ส่วนผสม:
สำหรับไก่:
•ไก่ต้มไก่ 2, 6-7 ออนซ์
•ไข่ไก่
1 ถ้วยแป้งข้าว
2 ช้อนโต๊ะออริกาโน
• 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์
•สเปรย์น้ำมันมะพร้าว
สำหรับครีม:
•ถั่วดำสด 2 ถ้วย (เปลือกหอย)
•กานพลู 2 กระป๋อง
•น้ำมะนาวครึ่งมะนาว
• 1 ช้อนโต๊ะของ tahini
•สเปรย์แอมโมเนียม 4 สเปรย์ (หรือโรยเกลือ)
สำหรับเครื่องปรุง:
•มะเขือเทศเชอร์รี่ขนาด 1 ถ้วยตวงตัดครึ่ง
¼ถ้วยใบผักชี
ทิศทาง:
เปิดเตาอบที่ 375 ° F ตะแกรงสเปรย์บนถาดปูที่ปกคลุม
ในชามตีไข่ ในชามอื่นเพิ่มแป้งข้าวเจ้า ใส่ไก่ลงในไข่แล้วผสมแป้งและวางลงบนชั้นวางอย่างเท่าเทียมกัน วางไว้ในเตาอบประมาณ 6 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าจะมีการปรุงอาหารผ่านทาง cutlets
สำหรับครีมบำรุงให้รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในตัวประมวลผลอาหารจนกว่าส่วนผสมจะกลายเป็นส่วนผสมของครีมทั่วไป
ด้านบนของเนื้อไก่แต่ละตัวมี Edamame hummus โรยหน้าด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่และใบผักชี เสิร์ฟสดๆ!
