Blythe Danner ทำเพียงแค่สิ่งที่คุณแม่และคุณยายที่ดีทำ - หยิบสินค้าที่ลืมไปจากร้านค้าในพื้นที่ตามคำร้องขอของเด็กที่โตของเธอ - เมื่องานที่โลกีย์อย่างอื่นทำร้ายคอร์ดอารมณ์แปลก ๆ กับนักแสดงหญิงอายุ 68 ปี
"มันเป็นสิ่งที่ดีมากที่จะเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อคุณมีลูกผู้ใหญ่ที่พอเพียงทั้งหมด" Danner ไว้วางใจ "ดังนั้นฉันคิดว่า" เอ้ว่าฉันจะทำอย่างนี้ได้ไม่ดีเหรอ? ""
ถ้าคุณคิดว่าเธอเป็นคนดูดของร้านขายของชำในนาทีสุดท้ายช่วงเวลานั้นรู้สึกทึ่งกับ Danner (แม่สองคน, ยายของสองและภรรยาของผู้อำนวยการผู้ตาย Bruce Paltrow) เพราะเธอเปิดเผยเดือนที่แล้วว่าเธอเป็นหนึ่งในประมาณ 10 ล้านคนอเมริกันที่มีโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนแอลงทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อการแตกหักได้
In ข้อเท็จจริงหนึ่งในผู้หญิงสองคนที่มีอายุเกินกว่า 50 ปีจะมีอาการกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับกระดูกพรุนในชีวิตของเธอตามที่กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯกล่าวว่าการบาดเจ็บดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดเรื้อรังและสูญเสียการเคลื่อนไหวและความเป็นอิสระได้อย่างมีนัยสำคัญสะโพกรุนแรง
Danner แรกสงสัยว่าเธออาจมีโรคกระดูกพรุนเมื่อเธอยากจนเท้าของเธอไม่กี่ปีที่ผ่านมาเหตุการณ์ "ทำให้ฉันรู้ว่าฉันควรทำทุกอย่างที่ฉันสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของฉัน. กระดูก.”
Blyt ข้อความจาก Danner ถึง Gwyneth (และผู้หญิงทุกๆคน)
คุณคิดว่าทหารผ่านศึกฮอลลีวู้ดอย่าง Danner จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว แต่เธอสารภาพว่าสุขภาพของเธอไม่ได้อยู่ในใจของเธอ "ฉันรู้สึกซนมาก แต่ฉันมักจะประมาทในบางครั้ง" เธอกล่าว "โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เงียบและผู้หญิงมักไม่ค่อยรู้เรื่องนี้จนกว่าพวกเขาจะมีกระดูกหัก"
นั่นเป็นเหตุผลที่ Danner ได้ให้ความสำคัญกับการสนทนาระหว่างผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับลูกสาว Gwyneth Paltrow ซึ่งเป็นคนสุดท้าย ปีเผยว่าเธอเป็นโรคกระดูกพรุนหรือสัญญาณเริ่มต้นของการสูญเสียกระดูก "ตอนนี้เราสามารถแก้ปัญหาได้แล้ว แต่เราพูดถึงเรื่องสุขภาพมากกว่าที่เราทำเกี่ยวกับวงการบันเทิง ด้วยเว็บไซต์ Goop เธอเป็นคนที่อยากรู้อยากเห็น สำหรับฉันแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคืออยากรู้อยากเห็นและศึกษาต่อต่อไป "เธอกล่าว"
เพื่อกระจายความรู้เกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน Danner จะช่วยเปิดตัว Act2ReduceFractures.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์ข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงจากการแตกหักที่ได้รับการสนับสนุนร่วมกัน Amgen, American Bone Health, มูลนิธิเพื่อการมีสุขภาพที่ดีของโลกและ Older Women's League
"ยาทุกอย่างไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนและมีทางเลือกมากมายที่เราต้องการสนับสนุนให้สตรีมีความรอบคอบและมี แผนการณ์จริงกับแพทย์ของพวกเขา "Danner อธิบายสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นอาหารและการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการจัดการสภาพ
การเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายของ Danner
การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของ Danner ตั้งแต่การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนของเธอเป็นเรื่องปกติ ตารางการออกกำลังกายและไม่เพียง แต่การออกกำลังกายใด ๆ เธอได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการทำกิจกรรมที่มีน้ำหนักเช่นการเดินซึ่งช่วยเพิ่มมวลกระดูกโดยบังคับให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณทำงานได้ดีขึ้น ความต้านทานหรือแรงดึงดูดและสร้างความแข็งแรง "คุณสามารถว่ายน้ำและทำทุกสิ่งอื่น ๆ ได้ แต่คุณต้องตีพื้นจริงๆและได้รับผลกระทบ" Danner อธิบาย "นั่นคือสิ่งที่สร้างความแข็งแกร่งให้กับกระดูกจริงๆ"
การออกกำลังกายในขณะออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับนักแสดงหญิงที่มีหนัง 3 เรื่อง ( What's Your Number The Lucky One และ การแยก ) อย่างไรก็ตามเธอค่อนข้างจะขยันหมั่นเพียรในการเดินอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน
เธอคิดค้นวิธีการสร้างสรรค์เพื่อให้เหมาะกับการฝึกความแข็งแรงในชีวิตของเธอ "ถ้าฉันออกไปช็อปปิ้งฉันจะพกถุงที่สามารถรีไซเคิลได้เสมอ" Danner กล่าวและเสริมว่าเธอไม่เคยใช้พลาสติก ("นั่นคือไม่มีเลย") "ฉันจะเอาของที่ร้านขายของชำของฉันไปครึ่งหนึ่งในนั้นและครึ่งหนึ่งในกระเป๋าสตางค์ของฉันดังนั้นฉันจึงมีความสมดุลออกและนั่นคือวิธีที่ฉันได้รับการเดินแบกน้ำหนักของฉันไปทุกที่ที่ฉัน"
อาหารที่เป็นมิตรกับกระดูก
สำหรับอาหาร Danner ให้ความสำคัญกับการนำอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเสริมวิตามินดีและแคลเซียม เธอเป็นแฟนพันธุ์แท้ของแหล่งแคลเซียมเช่นผักใบเขียว เธอเดินเข้าไปในสวนผักคะน้าซึ่งเธอเติบโตขึ้นในสวนของเธอ
"คนใส่จมูกของพวกเขาขึ้นที่ผักคะน้าบางครั้ง แต่ถ้าคุณทำชิปคะน้าโอ้พวกมันเยี่ยมมาก" เธอกล่าว ปลายของเธอ: โรยด้วยเกลือพริกไทยและเครื่องเทศที่คุณเลือกแล้วค่อยๆย่างจนกรอบ ไม่ว่าเธอจะแอบย่องในการออกกำลังกายของเธอหรือไม่ให้แน่ใจว่าเธอจะเติมสีเขียวให้กับอาหารของเธอหรือดำเนินการสนทนาเรื่องสุขภาพกับผู้หญิงในชีวิตของเธอ Danner มีความมุ่งมั่นที่จะสร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่ในการทำกระดูก - "ฉันไม่ต้องการเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่เศร้าที่ต้องใช้ไม้เท้าหรือไม้เท้าเร็วเกินไป" เธอกล่าว "มันจำเป็นจริงๆที่ฉันทำเช่นนี้เพราะฉันต้องการเป็นยายที่ใช้งานอยู่ และฉันอยากจะแสดงต่อไปเรื่อย ๆ จนฉันอยากจะตายบนเวที "เธอค่อนข้างยอมรับอย่างหยาบโลน "นั่นคงจะเป็นความฝันของฉัน"
