สำหรับ Rebekah Moan กลวิธีในการซ่อนการดื่มสุราของเธอคือการไม่กินอาหารจนจบเลย
เริ่มตั้งแต่อายุ 16 ปี Moan จะกินอาหารปริมาณมาก ในเวลากลางคืนหลังจากที่ทุกคนได้ไปที่เตียงมักจะบริโภคประมาณ 1,000 แคลอรี่ในนั่งเดียว เพื่อซ่อนหลักฐาน - จากพ่อแม่ของเธอและต่อจากเพื่อนร่วมห้อง - เธอแน่ใจได้เลยว่าไม่ได้กินอาหารทั้งจาน
"ถ้ามีเค้กเหลือเพียงชิ้นเดียวฉันไม่ได้กินมัน" Moan กล่าวว่าตอนนี้ 29 "ฉันเปิดอ่างของโยเกิร์ตและไม่กินสิ่งที่ทั้ง ฉันรู้สึกอับอายและไม่ต้องการให้ใครรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ "
Moan กำลังดิ้นรนกับความผิดปกติของการกินดื่มสุราซึ่งเป็นอาการที่ส่งผลกระทบต่อทุกๆ 1-5 คนของชาวอเมริกันตามที่ National Association of Disorders Association (NEDA) ) ทุกคนกินมากเกินไปเป็นบางครั้ง แต่สำหรับคนที่มีความผิดปกติของการดื่มสุราการบริโภคอาหารจะกลายเป็นสิ่งที่ถูกบังคับ
ความผิดปกติของการดื่มสุราคืออะไร
"มีหลักเกณฑ์ในการวินิจฉัยความผิดปกติของการดื่มสุรา" Larry Cheskin, MD กล่าว ผู้อำนวยการศูนย์ควบคุมน้ำหนัก Johns Hopkins ในบัลติมอร์กล่าว อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนคุณเคยประสบกับการสูญเสียการควบคุมในการรับประทานอาหารของคุณ คุณกินอาหารที่มีขนาดใหญ่ผิดปกติในช่วงเวลาสั้น ๆ "
มันแตกต่างจาก bulimia Dr. Cheskin กล่าวเพราะคนที่มีความผิดปกติของการดื่มสุรามักไม่อาเจียนใช้ยาระบายหรือออกกำลังกายอย่างเข้มข้น เพื่อเตรียมการบริโภคอาหารของพวกเขา
Moan ร่องรอยรากของความผิดปกติของการดื่มสุรากับวัยเด็กเติบโตขึ้นพร้อมกับแม่ที่ใส่ใจในอาหารและน้ำหนักของเธอ Moan บอกว่าเธอไม่ได้มีปัญหาใด ๆ จนกว่าเธอจะเข้าสู่วัยหนุ่มสาวและเริ่มพัฒนาเส้นโค้ง ตอนแรกเธอกลายเป็นคนบังคับออกกำลังกายการทำงานอย่างมึนงงเพื่อพยายามเผาอาหารที่เธอกิน เมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าเธอเหนื่อยกับนิสัยและตัดสินใจที่จะหยุดยั้งตัวเอง แต่การตัดสินใจครั้งนี้ก็กลายเป็นความหลงใหลด้วยเช่นกัน
"ฉันตัดสินใจว่า" ฉันจะกินทุกอย่าง! "Moan พูด "แล้วฉันก็กินอาหารได้หลายชนิดและมันก็ออกไปแข่งกัน"
การยอมรับและการกู้คืนจาก - ความผิดปกติของการกินดื่มสุรา
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Moan เหวี่ยงระหว่างการออกกำลังกายที่บีบบังคับและการดื่มสุรา เธอรู้สึกหดหู่และรู้สึกอับอายที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ เธอบอกว่าจุดเปลี่ยนของเธอเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2551 หลังจากย้ายจากมลรัฐนอร์ทแคโรไลนาไปยังรัฐแคลิฟอร์เนีย หลังจากเข้าร่วมขบวนพาเหรดวันขึ้นปีใหม่ของจีนแล้วเธอก็กลับบ้านและเริ่มหาอาหารทันที
"ฉันดึงโยเกิร์ตออกจากตู้เย็นแล้วนำไปใส่ในชาม" Moan นึกถึง "แล้วฉันก็เริ่มร้องไห้ 'คุณกำลังทำอะไร?' ฉันถามตัวเอง ฉันไม่ต้องการมัน ฉันไม่ได้หิวมากเลย "
Moan รู้ว่าเธอต้องเปลี่ยนแปลง เธอเงยหน้าขึ้นมองอาการของเธอทางออนไลน์และตระหนักว่าแม้ว่าเธอจะไม่เป็นโรคเบื่ออาหารหรือเป็นโรคประสาท แต่เธอก็ยังมีโรคทางอาหาร เธอเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่ดื่มสุราในสัปดาห์หน้า แต่เธอก็ไม่สามารถที่จะหยุดกินเป็นเวลาประมาณหนึ่งปีครึ่ง เธอบอกว่าเธอประสบความสำเร็จเพียงอย่างเดียวเมื่อเธอเริ่มตั้งกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดสำหรับตัวเธอเองเกี่ยวกับการกินมากและเมื่อใด
"ฉันต้องใส่ขอบเขตรอบอาหาร" Moan กล่าว "ฉันจะบอกกับตัวเองว่า" ไม่กินไม่ได้หลังเวลา 10.00 น. "เพราะปกติแล้วตอนที่ฉันกำลังทำ เมื่อตอนที่ฉันทำอาหารเย็นฉันก็ทำได้ "
Moan ยังอาศัยสมาชิกในกลุ่มสนับสนุนของเธอและเรียกพวกเขาว่าตอนที่เธอถูกกินมากเกินไป เมื่อเวลาผ่านไป Moan ได้ตระหนักถึงความรู้สึกที่มีบทบาทอย่างมากในพฤติกรรมการกินของเธอ เธอไม่เคยเบื่อหน่ายเมื่อเธอมีความสุขเพียงช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือความเหงา การตระหนักถึงความเชื่อมโยงทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของการจัดการกับการดื่มสุราและการรักษาโรค Cheskin พูดว่า
"คุณมักต้องการทราบว่ามีทริกเกอร์สำหรับการดื่มสุราของคน" เขากล่าว "สำหรับบางคนอาจเป็นความเครียดและสำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า"
ถูกกว่า 5 ปีแล้วตั้งแต่ Moan เอาชนะความผิดปกติของการดื่มสุรา แต่การจัดการกับสภาพนี้ก็ยังเป็นเรื่องยาก แม้กระนั้นก็ตาม Moan กล่าวว่าคุณภาพชีวิตของเธอดีขึ้นมากในขณะนี้ คนที่ดื่มสุรา แต่ไม่ได้ขอความช่วยเหลือควรรู้ว่ามันไม่จำเป็นต้องกำหนดพวกเขาเธอพูดว่า "ผมแค่อยากจะบอกคน" คุณไม่ได้เป็นคนไม่ดี "Moan กล่าวว่า "มีลู่ทางมากมายสำหรับความช่วยเหลือ เพียงแค่หาสิ่งที่ทำงาน มันไม่จำเป็นต้องเป็นไปอย่างที่เป็นอยู่ "
