สารบัญ:
อย่าพลาด
ลงชื่อ สำหรับข่าวสุขภาพของเรา
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
เมื่อคุณมี hypothyroidism - ไทรอยด์ underactive คุณอาจพบความเมื่อยล้าการเพิ่มน้ำหนักอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ , และภาวะซึมเศร้าตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไต นี่คือเหตุผลที่คุณต้องมีทีมคน - ไม่ใช่แค่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายหนึ่งซึ่งสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการเหล่านี้ได้ นี่คือผู้เล่นสำคัญที่คุณควรมีในทีมดูแล hypothyroidism ของคุณ:
ต่อมไร้ท่อวิทยา หากคุณมี hypothyroidism แพทย์หลักของคุณอาจแนะนำให้คุณเห็น endocrinologist ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อมีความเชี่ยวชาญในเรื่องของสภาวะของฮอร์โมนและจะรู้ว่าวิธีรักษาล่าสุดเช่นเดียวกับวิธีใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ American Thyroid Association (ATA) กล่าว ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อจะวินิจฉัยคุณและช่วยจัดการสภาพของคุณ Michael Valitutto, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ Ascension's Borgess Diabetes & Endocrinology Center ในเมือง Kalamazoo, Michigan กล่าวว่า "นี่เป็นงานของคุณต่อมไร้ท่อเพื่อเตือนให้คุณทราบว่านี่คือสภาวะตลอดชีวิตและการไม่รักษาคุณอาจทำให้อาการของคุณกลับมา"
นักโภชนาการ "นักโภชนาการต้องมีส่วนร่วมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้กินอาหารที่มีการอักเสบและได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเช่นแมกนีเซียมและวิตามินดี" Neil Paulvin, DO, ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แบบบูรณาการของ Freehold, New Jersey กล่าว . การศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes ในเดือนมกราคมปี 2017 พบว่าอาหารเสริมวิตามินดีช่วยลดภูมิคุ้มกันที่ทำร้ายและทำลายต่อมไทรอยด์ในสตรีที่มี thyroiditis ของ Hashimoto ซึ่งอาจทำให้เกิด hypothyroidism ได้ เภสัชกร
คุณต้องเป็นเภสัชกรที่เชื่อถือได้ในทีมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่ต้องใช้ยา Dr. Valitutto กล่าว "เช่นเดียวกับต่อมไร้ท่อของคุณเภสัชกรของคุณจะย้ำวิธีการใช้ยาไทรอยด์ของคุณ - ในขณะท้องว่างเช่น - และจะทำอย่างไรถ้าคุณพลาดยา" เขากล่าว เภสัชกรของคุณสามารถเสนอคำแนะนำเพื่อปรับปรุงการปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณได้ และบางทีส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเภสัชกร Valitutto กล่าวว่า "คือคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินสำหรับคำแนะนำของพวกเขา" Acupuncturist
"ความรู้ของฉันไม่มีวิทยาศาสตร์ที่ดีว่าการฝังเข็มสามารถรักษาหรือ แก้ไขต่อมไทรอยด์ "Valitutto กล่าว อย่างไรก็ตามผู้ป่วย hypothyroid จำนวนมากบอกว่าการฝังเข็มช่วยให้เขาไม่เห็นอันตรายใด ๆ ในการพยายามรักษา "แม้ว่าจะเป็นผลของยาหลอกและคุณทำได้ดีกว่า แต่ก็ไม่เป็นไร" เขากล่าว ATA ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามบำบัดแบบเสริมหรือทางเลือกอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รบกวนการรักษาของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันผลกระทบของอาการซบเซา การเผาผลาญอาหารและควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการจัดการ hypothyroidism ของคุณ Valitutto กล่าว ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณตามความต้องการความชอบและความสามารถของคุณได้ตลอดจนช่วยกระตุ้นคุณ Valitutto เพิ่มนักจิตวิทยา / นักบำบัดโรค การศึกษาที่เผยแพร่ใน
วารสารโรมาเนีย ของอายุรศาสตร์ ในเดือนธันวาคมปี 2016 พบว่าคะแนนภาวะซึมเศร้าสูงกว่าในกลุ่มสตรีที่มีภาวะ hypothyroidism มากกว่าในกลุ่มที่ไม่มีภาวะ บางครั้งอาการของภาวะซึมเศร้าและ hypothyroidism ซ้อนทับกันรวมทั้งอารมณ์หดหู่ความเมื่อยล้าการขาดความสนใจในเรื่องเพศและความสามารถในการมีสมาธิตาม Harvard Medical School นักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้ได้ Valitutto กล่าว คุณและแพทย์ของคุณสามารถกำหนดตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้า เพื่อนและครอบครัว "ไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าเพื่อนร่วมงาน / เพื่อนสนิท / เพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งเพื่อให้เรารับผิดชอบ" Valitutto กล่าว "hypothyroidism เป็นภาวะเรื้อรังและเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมที่จะใช้ยาของคุณอย่างถูกต้อง หากสมาชิกในครอบครัวมีส่วนเกี่ยวข้องก็สามารถช่วยให้คุณมีความยึดมั่น "เขากล่าว ในทำนองเดียวกันเพื่อน / ครอบครัวสามารถกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายหรือออกกำลังกายกับคุณได้ดียิ่งขึ้น Valitutto เพิ่ม
การฝึกสมาธิ / ครูฝึกโยคะ ความเครียดไม่ดีต่อสุขภาพของทุกคน แต่อาจเป็นอันตรายได้หากคุณมีอาการ hypothyroidism ตามที่สถาบันแห่งชาติของ Hypothyroidism ความเครียดสามารถลดการผลิตของร่างกายของฮอร์โมนไทรอยด์ได้มากยิ่งขึ้น หลายคนพบว่าการบรรเทาความเครียดด้วยการทำสมาธิเทคนิคการหายใจลึก ๆ หรือโยคะ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้อาจารย์ที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยได้
รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ การใช้ชีวิตที่มีภาวะเรื้อรังเป็นสิ่งที่ยากลำบากและไม่มีเหตุผลที่จะต่อสู้คนเดียว ทีมดูแลที่เหมาะสมสามารถช่วยให้การสนับสนุนที่จำเป็นมากและมั่นใจได้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อจัดการ hypothyroidism ให้ดีที่สุด
