- เคยตื่นขึ้นมาในวันใดวันหนึ่งและพบว่าคู่ของกางเกงยีนส์ที่ผอมไปไม่พอดี ค่อนข้างชอบที่พวกเขาเคย? ดีแม้จะมีความรู้สึกอย่างไรก็ตามการที่น้ำหนัก การถ่วงน้ำหนัก ไม่ได้เกิดขึ้นในเวลาเพียงวันเดียว โอกาสที่คุณได้รับการวางไว้ในทีละเล็กทีละน้อยกว่าไม่กี่สัปดาห์หรือเป็นเดือนโดยไม่ต้องสังเกตเห็น ปัญหาเป็นจริงค่อนข้างบ่อย ผลการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสารสุขภาพหญิง
พบว่าผู้หญิงจำนวนมากไม่สามารถรับรู้ถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่าง 4.5 ถึง 8.8 ปอนด์ในช่วงหกเดือน จากการศึกษาพบว่านักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสสาขาการแพทย์ได้สำรวจผู้หญิง 466 คนที่มีอายุเฉลี่ย 25 ปีส่วนหนึ่งในสามของผู้หญิงไม่รับรู้กำไร 4.5 ปอนด์ในขณะที่ไตรมาสที่สี่ไม่สามารถรับรู้กำไรได้ 8.8 ปอนด์ นักวิจัยพบว่าผู้หญิงผิวดำและผู้ใช้ DMPA (การคลอดบุตร) มีแนวโน้มที่จะรับรู้ถึงน้ำหนักตัวมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ นักวิจัยกล่าวว่าการศึกษาของพวกเขาเป็นครั้งแรกที่สำรวจการรับรู้ความรู้สึกในตนเองของการเพิ่มน้ำหนักในสตรี และพวกเขาได้ข้อสรุปว่าเชื้อชาติและเผ่าพันธุ์ช่วยในการพิจารณาว่าสตรีสามารถรับน้ำหนักได้หรือไม่ พวกเขาเชื่อว่าผู้ใช้ DMPA มีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักเป็นผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จักของการถ่ายภาพดังนั้นผู้หญิงเหล่านั้นจึงสามารถติดตามน้ำหนักของพวกเขาได้อย่างรอบคอบมากขึ้น การดูน้ำหนักของคุณอย่างน้อยก็นิดหน่อยเป็นสิ่งสำคัญ ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ หากคุณไม่ระวังหลังจากไม่กี่เดือนการเพิ่มน้ำหนักตัวเล็กน้อยอาจเปลี่ยนเป็นจำนวนมากและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสภาวะต่างๆเช่นโรคหัวใจโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
ประเภทที่ 2
เราหันมาหาผู้ติดตาม Twitter @weightloss Twitter เพื่อดูว่าพวกเขาเก็บชีพจรไว้ที่น้ำหนักของพวกเขาได้อย่างไร คำตอบด้านบน? กางเกงแน่นเกินไป! ด้านล่างนี้ให้ดูอีกสักสองสามข้อและอาจจะหาคำแนะนำสักครู่ "ฉันสามารถบอกได้ว่าแหวนของฉันติดค้างอยู่ที่นิ้วมือของฉัน!" - @ caitlynportland
"ลดกระเพาะอาหารและกางเกงที่กระชับขึ้น!" - @ oh_myjo5h
- "มัฟฟินส่งกลับมา!" - @ gabygrullon
- "ฉันรู้สึกหลวมและเขย่าขวัญในสะโพกและต้นขาของฉัน ส่วนใหญ่การเพิ่มน้ำหนักในระยะสั้นสำหรับฉันคือการเก็บกักน้ำ! "- @ MaceyLeigh
- " มันมักจะปรากฏตัวขึ้นในกางเกงก่อนที่จะมีขนาดสำหรับฉัน "- @ deniseg225
- " ฉันแค่รู้สึกว่ามัน - และ แล้วคุณก็ยืนยันมัน "- @ HelloNewYou
- คุณจะติดตามน้ำหนักได้อย่างไร? โหวตในแบบสำรวจความคิดเห็นของเราที่นี่
- สำหรับข่าวออกกำลังกายการลดน้ำหนักและการสูญเสียน้ำหนักตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth
