ชาวอเมริกันกว่า 10 ล้านคนกำลังเผชิญกับตาบอดทั้งโดยสิ้นเชิงหรือผ่านการด้อยค่าทางสายตาบางส่วนตามที่มูลนิธิ American for the Blind มันแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจขอบเขตของปัญหาเว้นแต่จะมีประสบการณ์ส่วนตัวในการรับมือกับอาการตาบอดหรือกำลังช่วยให้คนอื่นสามารถรับมือได้ คนส่วนใหญ่เป็นเด็กได้แสร้งทำเป็นคนตาบอดประสบปัญหาในการสำรวจสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย แต่สำหรับคนตาบอดอย่างถาวรมันไม่ได้เป็นเกม และหากปราศจากความช่วยเหลือจากองค์กรเช่นมูลนิธิอเมริกันเพื่อคนตาบอดสภาอเมริกันคนตาบอดและกฎหมายของชาวอเมริกันที่มีความพิการตามพระราชบัญญัติ (ADA) ก็จะยากมาก ด้วยความช่วยเหลือจากครอบครัวครอบครัวเพื่อนฝูงและความมุ่งมั่นคนตาบอดคนใหม่ ๆ สามารถเรียนรู้ทักษะการเผชิญความเครียดที่เขาต้องการเพื่อนำทางสู่โลกใบนี้ด้วยอาการตาบอด ถ้ามีบันไดในบ้านควรวางราวบันไดไว้และไม่ควรวางวัตถุไว้บนบันได ผู้ที่มีวิสัยทัศน์บางส่วนจะต้องมีแสงที่ดีและมีสีสันที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้พวกเขามองเห็นคุณสมบัติที่สำคัญเช่นเต้าเสียบไฟสวิตช์ไฟบันไดและขั้นตอน การรู้วิธีอ่านอักษรเบรลล์สามารถเปิดโลกการเรียนรู้และการศึกษาได้ สำหรับคนตาบอด การรู้อักษรเบรลล์สามารถช่วยให้เขาหรือเธอจัดระเบียบบ้านได้ดียิ่งขึ้นเช่นวางป้ายชื่อในอักษรเบรลล์ในเครื่องทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือนการตั้งค่าเครื่องซักผ้าหรือเครื่องเป่าหรือสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขามีปัญหาในการถอดรหัส อุปกรณ์เทคโนโลยีมีอยู่ในขณะนี้เพื่อเปิดโลกอื่นให้คนตาบอดเช่นอุปกรณ์พูดคุยบนเครื่องคอมพิวเตอร์หรือแว่นขยายพิเศษสำหรับผู้ที่มองเห็นบางส่วน สภาคนตาบอดแห่งอเมริกาให้ความช่วยเหลือในการจัดตำแหน่งงานและกลยุทธ์ในการสัมภาษณ์ การป้องกันการตาบอดและการมองเห็นบกพร่องสามารถป้องกันได้ในบางกรณี โดยการดูแลร่างกายของคุณ - การกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ - สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคตาบอดได้ 2 ชนิด ได้แก่ เบาหวานและความเสื่อมสภาพของเม็ดสี มีหลักฐานว่าการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกันการเสื่อมสภาพของอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุตาม American Journal of Clinical Nutrition
สาเหตุหลักของการตาบอดในอเมริกาคือโรค (โรคเบาหวาน, โรคต้อหิน, ความเสื่อมของเม็ดเลือดแดง) อุบัติเหตุการผ่าตัดตาและภาวะคลอดก่อนกำหนด การมองคนตาบอดตามกฎหมายต้องมีวิสัยทัศน์น้อยกว่า 20/200 คนตาบอดคนใหม่มักต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูเพื่อปรับตัวให้เข้ากับชีวิตโดยปราศจากสายตาหรือสายตาบกพร่อง ทักษะการรับมือกับคนตาบอดคนตาบอดต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างอิสระ
การตระหนักถึงสภาพแวดล้อมและการจัดเตรียมนี่คือความท้าทายแรกที่คนตาบอดคนใหม่ต้องเผชิญเมื่อเผชิญหน้าโดยปราศจากสายตา บ้านของคนตาบอดต้องได้รับการจัดใหม่เพื่อรองรับความต้องการของตน ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นซึ่งจะไม่ทำให้เกิดการล่มสลายเช่นพื้นผิวที่ขัดเงาพรมทอบริเวณหรือพรมขอบที่ฉีกขาดของพรมที่สวมใส่ ความวุ่นวายควรถูกล้างออกจากพื้นเช่นสายต่อในทางเดินหรือของเล่นสำหรับเด็ก ควรวางเก้าอี้ไว้ที่โต๊ะเมื่อไม่ใช้งานและไม่ควรเปิดประตูตู้
นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นในการเรียนรู้ที่จะรับมือโดยปราศจากสายตา ปัญหาอื่น ๆ ที่คนตาบอดต้องเอาชนะในบ้านคือการกำหนดอาหารอย่างปลอดภัยการรับประทานอาหาร (ลองนึกถึงขนมปังเนยเทียม) การรักษาบ้านและการดูแลรักษาส่วนบุคคล (คิดถึงความท้าทายในการแต่งหน้าหรือโกนหนวด)
แต่ละงานสามารถทำได้ ประสบความสำเร็จด้วยการปรับเล็กน้อยใช้เวลาน้อยและมีเทคนิคที่ชาญฉลาดในการเผชิญความเครียด การจัดการเงินเช่นอาจเป็นความท้าทาย คนที่มองไม่เห็นจะไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างการเรียกเก็บเงินห้าเหรียญและเบนแฟรงคลินในความมืดทั้งหมด แต่เคล็ดลับง่ายๆในการจัดเก็บธนบัตรในรูปแบบต่าง ๆ ตามความเชื่อของพวกเขาทำให้คนตาบอดรู้สึกมั่นใจในการมอบเงินสด จะช่วยได้ถ้าเขาหรือเธอรู้อยู่เสมอว่าตั๋วเงินหนึ่งดอลล่าร์ถูกกางออกและมีการจัดเก็บค่าเงินห้าดอลล่าร์ยาวไว้ ทุกคนพัฒนาระบบของตนเองขึ้นเอง
การสื่อสารการอ่านและการเขียนอาจมีความสำคัญเป็นอย่างมากเมื่อคนตาบอดปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมโดยปราศจากสายตา แต่ทักษะการสื่อสารโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอ่านต้องเป็นเรื่องที่ใกล้เคียงกัน เว้นไว้แต่ว่าคนที่ตาบอดจะเรียนรู้การอ่านอักษรเบรลล์ระบบยกจุดที่ช่วยให้คนตาบอดสามารถใช้นิ้วอ่านได้เขาจะมีอิสระน้อยลง
การเดินทาง
การเดินทางรอบ ๆ ต้องใช้คนตาบอดในการได้ยินและการสัมผัสเพื่อให้สัญญาณชีพที่สายตาของพวกเขาไม่สามารถให้ได้ ผู้ที่มีสายตาบางส่วนอาจได้รับรอบโดยไม่มีอุปกรณ์พิเศษหรือช่วย อ้อยยาวอาจจะเป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันมากที่สุดในการช่วยให้คนตาบอดสามารถหลบหนีได้อย่างปลอดภัย การใช้ที่ถูกต้องเป็นเทคนิคที่ได้เรียนรู้
คำแนะนำสำหรับสุนัขสามารถช่วยให้คนที่ตาบอดได้มีอิสระในการเคลื่อนย้ายมากขึ้น คู่มือสุนัขทำงานร่วมกับเจ้าของเพื่อนำทางโลกภายนอก มูลนิธิคนอเมริกันสำหรับคนตาบอดมีรายชื่อของบริการแนะนำสุนัขที่มีอยู่ในสหรัฐอเมริกา
การทำงานเมื่อคนตาบอดเรียนรู้ที่จะรับมือกับสภาพแวดล้อมของเขาหรือเธอและรู้สึกมั่นใจในทักษะใหม่ของเขาหรือเธอสามารถมีประสิทธิผล สถานที่ทำงานทั้งในอาชีพที่เขาหรือเธอได้รับการฝึกฝนหรือในอาชีพใหม่ การสัมภาษณ์งานอาจเป็นเรื่องน่าวิตก แต่พนักงานที่คาดหวังควรมีทักษะตรงไปตรงมาเกี่ยวกับทักษะของเขาและวิธีที่นายจ้างสามารถตอบสนองความต้องการพิเศษของเขาได้
วิถีชีวิตส่วนบุคคลการสูญเสียสายตาไม่ได้หมายถึงการสูญเสียความสามารถในการเลี้ยงดูครอบครัวเล่นกีฬาหรือสนุกกับงานอดิเรก ด้วยความช่วยเหลือของผู้ฝึกสอนการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือผู้อื่นที่มีประสบการณ์และได้เรียนรู้ทางลัดและข้อผิดพลาดทั้งหมดคนตาบอดใหม่สามารถต่ออายุคุณภาพชีวิตของพวกเขาให้สนุกสนานและตอบสนองได้
ความพยายามของทีมคนตาบอดทำงานเล็กน้อย ยากกว่าสายตาที่จะปฏิบัติงานในชีวิตประจำวัน เป้าหมายของเขาคือการเป็นอิสระ แต่เขาหรือเธอยังต้องการการสนับสนุนเครือข่ายความรักและความเข้าใจของครอบครัวและเพื่อน อย่างหลีกเลี่ยงไม่เขาหรือเธอจะได้รับจดหมายในจดหมายที่พวกเขาไม่สามารถอ่านหรืออาจต้องมีการขนส่งเพื่อนัดหมายแพทย์ กลุ่มสนับสนุนของเขาหรือเธอไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อทำทุกอย่างให้เขาหรือเธอ แต่เพื่อส่งเสริมความมั่นใจในตัวเอง
การมีอารมณ์ที่ดีการจัดการกับการต่อสู้ทุกวันโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากวิสัยทัศน์สามารถทำให้อารมณ์ของบุคคลหมดไปได้ง่ายขึ้น คนตาบอดมักจะรู้สึกผิดหวังเมื่อเรียนรู้วิธีการใหม่สำหรับการใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายความโกรธเมื่อคนอื่น ๆ ลืมที่จะคิดถึงความต้องการพิเศษของเขาหรือความผิดหวังเมื่อความคาดหวังไม่ได้รับความช่วยเหลือ การได้รับการสนับสนุนโดยการดูที่ปรึกษาหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจช่วยให้คนตาบอดแบ่งปันความเจ็บปวดรับความเข้าใจและได้ยินคนอื่นแบ่งปันความสำเร็จและวิธีจัดการกับชีวิต คนตาบอดต้องการความมุ่งมั่นและความเหนียวแน่นที่เขาสามารถรวบรวมได้และควรได้รับการส่งเสริมให้ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีอยู่
ปกป้องดวงตาด้วยการใส่แว่นตาป้องกันในขณะปฏิบัติงานที่อาจเป็นอันตรายเช่นตัดหญ้าหรือไม้ หลีกเลี่ยงดอกไม้ไฟทุกชนิด - ปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญ แว่นตากันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวีที่เพียงพอสามารถป้องกันดวงตาได้จากรังสีที่เป็นอันตรายต่อดวงอาทิตย์และอาจเป็นต้อกระจก พ่อแม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าดวงตาของเด็ก ๆ ได้รับการคุ้มครองด้วยเช่นกัน
ในท้ายที่สุดก็คือบุคคลที่ทำให้ความแตกต่างในการรับมือกับอาการตาบอดของเขาหรือเธอ คนตาบอดต้องพิจารณาทุกวันว่าเขาจะไม่ถูกทำร้ายด้วยความท้าทายนี้ ในแต่ละวันเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้มากขึ้นเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีขึ้นและกลายเป็นบุคคลที่มีประสิทธิผลมากขึ้นในสังคม เขาไม่ได้แตกต่างจากคนอื่นและมีข้อดีที่เด่นชัดมากกว่าสายตาในบางพื้นที่ ความรู้สึกของคนตาบอดค่อยๆปรับตัวให้ละเอียดขึ้นและเขาหรือเธอมีโอกาสที่จะใช้ความคิดเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ในที่สุดคนตาบอดสามารถใช้ความสามารถของเขาหรือเธอในการช่วยคนอื่นที่ยังไม่คุ้นเคยกับการที่คนตาบอดสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้
ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ในการรับข้อมูลด้านสุขภาพโดยการอ่านและพูดคุยกับเพื่อน ๆ ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองทำใหม่หรือเปลี่ยนอาหาร โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาไม่ได้กำหนดความเข้มแข็งความบริสุทธิ์หรือความปลอดภัยของสมุนไพรและอาหารเสริมอย่างเคร่งครัด โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ หากคุณมีอาการป่วยหรือรับประทานยาอื่น ๆ สมุนไพรหรืออาหารเสริมพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะดำเนินการทางการแพทย์หรือเปลี่ยนกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ ข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำของแพทย์ ไลฟ์ไลฟ์ปฏิเสธความรับผิดใด ๆ ต่อการตัดสินใจของผู้อ่านตามข้อมูลที่ให้ไว้
คุณจะทำอย่างไรในภาวะวิกฤติ? หากเกิดภัยพิบัติขึ้นคุณจะวิ่งกรีดร้องไปตามเนินเขาหรือจะจัดการกับสถานการณ์ด้วยความเงียบสงบ? จากเหตุแผ่นดินไหวจนถึงการต่อตัวต่อกับอุบัติเหตุทางรถยนต์วิกฤติอาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ทำแบบทดสอบนี้เพื่อหาวิธีจัดการกรณีฉุกเฉิน
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
