การทดสอบน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) เป็นส่วนสำคัญในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 และอยู่ในภาวะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การทดสอบเป็นประจำแสดงให้คุณเห็นว่าอาหารการออกกำลังกายและปัจจัยอื่น ๆ มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE ผู้อำนวยการการศึกษาด้านโรคเบาหวานของ Mercy Medical Center เมืองบัลติมอร์กล่าวว่า "[มัน] ให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับวิธีการที่ระดับน้ำตาลในเลือดจะทำในช่วงเวลา "มันทำให้คนเรามีความคิดที่ว่าน้ำตาลในเลือดอยู่ในสถานที่ที่มีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง"
แต่การทดสอบน้ำตาลในเลือดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย - และข้อผิดพลาดต่างๆอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของคุณ ในความเป็นจริงอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจแนวทางในการจัดการทดสอบน้ำตาลในเลือดอย่างเต็มรูปแบบตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคเบาหวานและความผิดปกติของเมตาบอลิสในเดือนพฤษภาคม 2015
ข่าวดี: การปฏิบัติเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถช่วยคุณได้ ได้รับการตรวจน้ำตาลในเลือดที่ถูกต้อง เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้วิธีการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปเหล่านี้ผิดพลาด # 1: ซื้อเครื่องวัดน้ำตาลในเลือดที่ไม่เหมาะกับชีวิตประจำวันของคุณ
"คุณต้องการมีมิเตอร์ที่สะดวกสบายสำหรับคุณมากที่สุด" การศึกษา Cher Pastore, RD, CDE เจ้าของโภชนาการ Cher ในนิวยอร์กซิตี้และผู้เขียนหนังสือที่จะเกิดขึ้น 28 วันมิราเคิลน้ำตาลในเลือด: แผนอาหารปฏิวัติเพื่อให้ได้โรคเบาหวานของคุณภายใต้การควบคุมภายในเดือน ตัวอย่างเช่นสำหรับคนที่อายุน้อยกว่าผู้ที่เดินทางอาจเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะกับกระเป๋าถือของคุณ สำหรับคนที่มีอายุมากขึ้นอาจเป็นเมตรที่มีตัวเลขใหญ่กว่าจึงอ่านได้ง่าย
ข้อผิดพลาด # 2: การเลือกอุปกรณ์ประกันภัยของคุณจะไม่ครอบคลุม
"บริษัท ประกันภัยมักมีเครื่องวัดที่ต้องการเหมือนสมาชิก ใช้ "Massey พูด บุคคลมักจะได้รับความคุ้มครองที่ดีขึ้นสำหรับอุปกรณ์โรคเบาหวานของพวกเขาหากพวกเขาใช้เมตรที่เป็นที่ต้องการสำหรับแผนของพวกเขาหากคุณอยู่ใน Medicare คุณอาจจะสามารถใช้เครื่องวัดที่คุณเลือก Massey พูด แต่จำไว้ว่าโรคเบาหวาน อุปกรณ์ของคุณมีอยู่ภายใต้เวชภัณฑ์และไม่ใช่ประโยชน์ที่คุณจะได้รับตามใบสั่งแพทย์
ความผิดพลาด # 3: การตั้งค่าเวลาและวันที่ไม่ถูกต้องบนมาตรวัดของคุณ
เครื่องวัดของคุณเป็นเครื่องมือสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ เพื่อดูแนวโน้มน้ำตาลในเลือดถ้ามิเตอร์ของคุณไม่ทำงานตามที่ควรจะเป็น Massey กล่าว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตั้งค่าวันและเวลาที่ถูกต้อง
ความผิดพลาด # 4: การทดสอบในเวลาที่ไม่ถูกต้อง
หลายคนทดสอบน้ำตาลในเลือดของตนเองเร็วเกินไปหลังรับประทานอาหารซึ่งจะทำให้คุณอ่านหนังสือที่สูงเกินไป ถึงแม้ว่าคุณจะต้องการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาและความถี่ที่คุณควรจะทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณอ่านที่ถูกต้องที่สุดมักจะสองชั่วโมงหลังอาหาร Pastore พูดผิดพลาด # 5: ไม่ได้รับเป็นประจำ
วิธีที่ดีที่สุดในการบอกได้ว่าคุณจัดการเบาหวานได้ดีเพียงใดคือการทดสอบอย่างสม่ำเสมอซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำการทดสอบน้ำตาลในเลือดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ "คิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตือนตัวเองเช่นการปลุกในโทรศัพท์ของคุณ" Massey แนะนำ นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการสร้างประจำเพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
ผิดพลาด # 6: ไม่ทำความสะอาดมือของคุณก่อนที่จะตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณ
ถ้ามือของคุณมีน้ำตาลเหลือจากพวกเขาจากสิ่งที่คุณ ' กินหรือแตะที่อาจส่งผลต่อการอ่าน Pastore พูด หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์หรือแอลกอฮอล์ในการทำความสะอาดมือของคุณ ล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้แห้งก่อนใช้เครื่องวัดความผิดพลาด
ความผิดพลาด # 7: การทดสอบวัสดุสิ้นเปลืองของคุณผิดพลาด
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องที่สุดคุณจำเป็นต้องใช้ lancets และแถบทดสอบที่ถูกต้อง เมตร. อุปกรณ์การโก่งหรือชิ้นส่วนที่คุณใช้เพื่อกระตุ้นตัวเองอาจทำให้หมองคล้ำและทำร้ายได้หากคุณนำมาใช้ใหม่ นี่คือเหตุผลที่แนะนำโดยทั่วไปเพื่อเปลี่ยนหลังจากใช้งานทุกครั้งเพื่อให้ได้การอ่านที่ถูกต้องที่สุดคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแถบทดสอบของคุณได้รับการจัดเก็บอย่างถูกต้องและยังไม่หมดอายุ
ข้อผิดพลาด # 8: การทดสอบปลายนิ้วของคุณ
ศูนย์กลางของปลายนิ้วของคุณมีความรู้สึกไวกว่าเล็กน้อย Pastore กล่าวดังนั้นการทดสอบจึงสามารถทำร้ายได้ ด้วยเหตุนี้เธอจึงแนะนำให้ลูกค้าทดสอบด้านปลายนิ้วและไม่ตีตรงกลาง นอกจากนี้คุณควรเปลี่ยนนิ้วที่คุณใช้ในการทดสอบเนื่องจากการทดสอบจากจุดเดียวกันทุกครั้งอาจทำให้เกิดอาการชักได้
ความผิดพลาด # 9: ไม่ให้ความชุ่มชื้น
หากคุณขาดน้ำซึ่งอาจส่งผลต่อการอ่านของคุณ, Pastore กล่าว หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และดื่มน้ำมากขึ้นหากสงสัยว่าการคายน้ำทำให้เกิดการอ่านที่ไม่ถูกต้อง
ผิดพลาด # 10: ไม่ติดตามผลลัพธ์ของคุณ
วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจผลลัพธ์ของคุณและทราบว่าระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น , Pastore พูดว่า พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าต้องมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับโรงงานจัดการโรคเบาหวานของคุณ
