การกดดันตัวเองให้ตาย? "ฉันจะช่วยสามีให้หัวใจสำคัญต่อสุขภาพได้อย่างไร?"

- Annabelle, California

กรณีสามีของคุณดูคุ้นหู ฉันเห็นมันตลอดเวลา ในหนังสือของฉัน

South Beach Heart Health Revolution (ตอนนี้มีอยู่ในหนังสือปกอ่อน) ฉันเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับภรรยาที่ลากสามีที่มีน้ำหนักเกินและยุ่งเหยิงไปยังสำนักงานของฉันเพื่อทดสอบเพราะเธอกังวลว่าเขามีความเสี่ยงสูง หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เธอต้องการให้ฉันอ่านคำปรบจารึกเกี่ยวกับสุขภาพของเขา แต่ในขณะที่การลากสามีคนขี้โกงเข้าไปในห้องทำงานของแพทย์อาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เขามุ่งความสนใจไปที่สุขภาพไม่เหมาะเพราะผู้ป่วยเป็น โดยทั่วไปเกี่ยวกับแนวคิดจาก get-go ถึงแม้จะมีคู่รักหลายคู่ก็ตามการไปหาหมอก็เป็นหนทางเดียวที่จะเริ่มต้นกระบวนการนี้ได้และผมขอแนะนำให้พวกเขาเห็นผู้ป่วยเป็นโรคหัวใจอย่างรอบคอบ

สำหรับผู้ป่วยที่ทนบางคนผมพบว่า "ช็อตและความกลัว" สิ่งเดียวที่ทำงาน; สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่มีต่อสุขภาพที่ดีขึ้น เมื่อฉันพูดถึงความตกใจและความกลัวฉันหมายความว่าหนึ่งในวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการทำให้คนเข้าใจความเสี่ยงของหัวใจวายคือการทำหัวใจเพื่อหาแคลเซียมในหลอดเลือด (ซึ่งปกติแล้วฉันจะทำตามขั้นตอนการทำงานของโลหิตและโรคหัวใจ อัลตราซาวนด์) ขั้นตอนการไม่ลุกลามนี้แสดงให้เห็นถึงปริมาณของคราบจุลินทรีย์ที่หดตัวในหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หากมีแผ่นโลหะจำนวนมากหลอดเลือดแดงจะสว่างขึ้นเหมือนกับทางวิ่งของสนามบินในตอนกลางคืนในการสแกน การดูมือแรกนี้มักทำให้คนที่ตกใจกลัวต้องการดำเนินการเพื่อปรับปรุงเรื่องต่างๆ ฉันได้พบว่าการวางสแกนลงบนตู้เย็นเป็นคำเตือนที่มีศักยภาพ

สำหรับคนที่ไม่ต้องการทดสอบหรือคนที่หันหลังให้มีคราบจุลินทรีย์ในปริมาณมากพอสมควรหลังจากการสแกนเสร็จสิ้นแล้ว แนะนำการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการออกกำลังกาย มันไม่สมจริงที่จะบอกคนที่ชอบงานของเขาที่จะตัด แต่คุณสามารถบอกเขาว่าเพียง 20 นาทีออกกำลังกายแอโรบิคแข็งแรงทุกวันอื่น ๆ - ทั้งก่อนหรือหลังเขาหัวสำหรับสำนักงานหรือในช่วงเวลาอาหารกลางวันของเขา - สามารถไป ยาวไปสู่การเต้นความเครียดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและป้องกันหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากคนทำงานส่วนใหญ่ไม่ได้ไปที่โรงยิม (ไม่มีเวลา) ฉันบอกให้ซื้อเครื่องลู่วิ่งหรือเครื่องรูปไข่ที่มีราคาแพงที่สุดเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้มันมากขึ้นถ้าเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก

การทำ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเช่นทานผลไม้ที่มีเส้นใยสูงผักผลไม้ธัญพืชพืชตระกูลถั่วและรับประทานอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างน้อยสองมื้อต่อวันที่สำนักงานก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

และถ้าสามีของคุณสูบบุหรี่ (ซึ่งคนทำงานหลายคนทำ) ฉันจะอ่านบทจลาจลอย่างแน่นอน ฉันบอกผู้ป่วยของฉันที่สูบบุหรี่ว่าฉันคิดว่าพวกเขาจะโชคดีถ้าพวกเขา

ทำ ตายอย่างรวดเร็วจากอาการหัวใจวายเนื่องจากความตายที่ยาวนานและยาวนานจากโรคถุงลมโป่งพองหรือมะเร็งปอดเลวร้ายยิ่งกว่ามาก! เรียนรู้เพิ่มเติม ในศูนย์สุขภาพหัวใจประจำวัน