เท่าที่เราพยายามต่อสู้กับอาการและอาการของริ้วรอยศัตรูบางคนก็ยิ่งใหญ่กว่าคนอื่น ๆ และนั่นก็เป็นกรณีที่มีอาการปวดหลัง ชาวอเมริกันส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลังส่วนล่างในบางช่วงอายุของพวกเขาและร้อยละเล็ก ๆ จะมีอาการปวดหลังเรื้อรังนานกว่าสามเดือน
อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ กระบวนการชรา โดยการทำความเข้าใจกับอาการปวดหลังประเภทต่างๆสาเหตุของอาการเหล่านี้และสิ่งที่คุณเลือกรักษาคือคุณสามารถก้าวย่างอย่างมากในการรักษาอาการปวดหลังจากการใช้ชีวิตของคุณ
ประเภทอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังส่วนล่างคืออาการปวดหลัง อาการปวดหลังส่วนใหญ่ โดยปกติอาการปวดหลังรวมถึงการถ่ายภาพหรือการแทงความเจ็บปวดในส่วนหลังส่วนล่างและจะแก้ปัญหาด้วยตัวเองหลังจากไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังส่วนล่างอาจรุนแรงมากพอที่จะ จำกัด การเคลื่อนไหวหรือช่วงการเคลื่อนไหวของคุณหรือแม้กระทั่งป้องกันไม่ให้คุณยืนตรง ในบางกรณีความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นสะโพกหรือขา หากอาการปวดเป็นเวลานานกว่า 3 เดือนอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นอาการ
แม้ว่าปัญหาดังกล่าวจะไม่เป็นปกติปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนบนของคุณก็อาจส่งผลต่ออาการปวดหลัง อาการปวดหลังมักเกิดจากอาการปวดคอและสามารถแผ่กระจายไปที่ไหล่และต้นแขนได้เช่นกัน
สาเหตุของอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังอาจเกิดจากปัจจัยทั้งปวง บางครั้งกล้ามเนื้อของคุณสูญเสียความยืดหยุ่นกระดูกของคุณสูญเสียความแข็งแรงและกระดูกสันหลังของคุณสูญเสียการกระแทกเมื่อคุณอายุซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่าง เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคไขข้อ, โรคกระดูกพรุน, การติดเชื้อไวรัสและโรคอื่น ๆ สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดได้
การบาดเจ็บเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง หากคุณประสบอุบัติเหตุหรือเพียงแค่ยกอะไรบางอย่างที่หนักเกินไปคุณสามารถทำให้กระดูกสันหลังของคุณแตกตัวและทำให้แผ่นดิสก์ร้าวหรือกระพุ้งออกไปได้ ทำให้ความกดดันด้านหลังและเส้นประสาทเพิ่มมากขึ้นและความเจ็บปวดเป็นผลที่ไม่พึงประสงค์
ในที่สุดปัจจัยเสี่ยงหลายประการอาจทำให้คุณมีโอกาสเกิดอาการปวดหลังได้มากขึ้น
การรักษาอาการปวดหลัง
ในอดีตที่ผ่านมาคำแนะนำทางการแพทย์มาตรฐานสำหรับการรักษาอาการปวดหลังอาจได้รับการพักผ่อนจนกว่าคุณจะเริ่มต้น รู้สึกดีขึ้น ตอนนี้เรารู้ว่าคุณไม่ควรนอนอยู่บนเตียงนานเกินหนึ่งหรือสองวัน แม้ว่าอาจเป็นอาการเจ็บปวดเล็กน้อยในตอนแรกการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง คุณสามารถเสริมสร้างส่วนหลังส่วนล่างของคุณเพื่อป้องกันความเจ็บปวดในอนาคต
มีความเสี่ยงบางอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อคุณมีอาการปวดหลังและสิ่งสำคัญคือควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่อ่อนโยนและผลกระทบต่ำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดในอนาคต ความเสียหาย ขั้นแรกให้ปรึกษาทางเลือกในการรักษากับแพทย์ของคุณและประสานงานอย่างใกล้ชิดกับนักกายภาพบำบัดเพื่อหาแนวทางในการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับคุณ
ในบางกรณียาอาจจำเป็นสำหรับการรักษาอาการปวดหลัง เหล่านี้มักจะรวมถึงยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพริน naproxen และ ibuprofen หรือยาลดอาการปวดเพื่อลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อาจจำเป็นต้องมีอาการปวดอย่างรุนแรงและช่วยให้คุณสามารถทำงานได้
การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เพื่อหาอาการปวดที่อาจคุ้มค่าต่อการรักษา ได้แก่ การรักษาด้วย chiropractic การฝังเข็ม biofeedback และอัลตราซาวนด์
อาการปวดหลังส่วนล่างส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด - โดยทั่วไปสงวนไว้สำหรับอาการปวดหลังและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้น นอกจากนี้การผ่าตัดด้านหลังที่รุกรานไม่ได้ประสบความสำเร็จเสมอไป หากแพทย์แนะนำให้ผ่าตัดเพื่อรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างของคุณสิ่งสำคัญคือต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของขั้นตอนก่อนที่จะตัดสินใจ การผ่าตัดกลับอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนบางคน แต่สำหรับคนอื่น ๆ อีกหลายวิธีวิธีการรักษาที่ไม่ผ่าตัดเป็นการผ่าตัดที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จ -
เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์สุขภาพประจำวัน HealthDrive Center
