การได้ยินคำว่า "คุณมีโรคเบาหวานประเภท 2" ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยทั่วไปสิ่งต่อไปนี้เป็นคำถามมากมายและข้อมูลจำนวนมากที่จะดำเนินการ เมื่อข่าวได้มีโอกาสจมลงแล้วถึงเวลาที่จะคิดถึงการแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณกับคนที่ห่วงใยคุณและใครจะสนับสนุนความพยายามของคุณในการบริหารจัดการสภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งคือสินทรัพย์ที่มีประสิทธิภาพ ในการวางแผนการจัดการโรคเบาหวานใด ๆ Alison Massey, RD, LDN, CDE ผู้อำนวยการด้านการศึกษาโรคเบาหวานแห่งศูนย์การแพทย์เมอร์ซี่ในเมืองบัลติมอร์รัฐแมรี่แลนด์กล่าว นอกเหนือจากเพื่อนที่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และครอบครัวสามารถเสนอได้การแบ่งปันข้อมูลกับบุคคลที่คุณโต้ตอบด้วยเป็นประจำจะสร้างกลุ่มหลัก ๆ ของผู้ที่สามารถได้รับการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยในกรณีที่คุณประสบภาวะฉุกเฉินทางภาวะฉุกเฉินเช่นตอน ของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ
ฉันควรจะบอกใครและทำไม?
การคิดเกี่ยวกับการแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณกับผู้คนอาจรู้สึกแย่มาก - คุณอาจกลัวว่าจะถูกตัดสิน การตัดสินใจว่าใครจะบอกและบอกว่าพวกเขาต้องการอะไรบ้างขึ้นอยู่กับคุณ "คนสำคัญ ๆ ครอบครัวใกล้ชิดและเพื่อนฝูงอาจช่วยสนับสนุนคุณในการดูแลผู้ป่วยเบาหวานของคุณได้" Massey กล่าว เนื่องจากโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการมีส่วนร่วมของครอบครัวและการนำพวกเขาเข้าสู่สภาวการณ์ด้วยพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ดีอาจเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน
เมื่อพูดถึงการแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณกับนายจ้างหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณได้รับความคุ้มครองตามกฎหมายและไม่สามารถเลือกปฏิบัติได้เนื่องจากโรคเบาหวาน Massey กล่าว "สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกามีแหล่งข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับสิทธิของบุคคลที่เป็นโรคเบาหวานที่ได้รับความคุ้มครอง" เธอเสริม
ข้อมูลอะไรบ้างที่ฉันควรจะแบ่งปัน?
รู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคเบาหวานและความสามารถในการตอบคำถามและทำความเข้าใจกับความเข้าใจผิด จะช่วยให้คุณสามารถส่งต่อข้อมูลที่ถูกต้องไปยังผู้ที่อยู่ในระบบสนับสนุนของคุณ มีหลายหัวข้อที่เป็นไปได้ที่จะพูดถึงเมื่อคุณแชร์การวินิจฉัยของคุณข้อความ Massey สิ่งที่จะแบ่งปันขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังพูดคุยกับใครและข้อมูลใดที่คุณเห็นว่าเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์
หัวข้อต่างๆอาจรวมถึง:
- การเรียงลำดับข้อเท็จจริงจากนวนิยาย การมีโรคเบาหวานไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถกินน้ำตาลได้อีก . การมีน้ำหนักเกินไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานโดยอัตโนมัติ และคุณไม่สามารถ "จับ" เบาหวานจากคนอื่นได้ นี่เป็นเพียงตำนานบางส่วนที่คุณอาจต้องทำความเข้าใจเมื่อแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณ ใช้ความจริงเพื่อให้คุณสามารถตัดนิยายและก้าวไปข้างหน้า อาการ
- พูดคุยกับคนที่คุณใช้เวลาเกี่ยวกับสัญญาณที่อาจหมายความว่าคุณกำลังมีภาวะฉุกเฉินทางภาวะฉุกเฉินเพื่อให้พวกเขารู้ว่าจะช่วยอย่างไร คุณ. ความรู้สึกไม่สบาย, เหงื่อออก, หนาวสั่น, คลุ้มคลั่ง, สับสน, หงุดหงิดและเวียนศีรษะเป็นอาการของภาวะน้ำตาลในเลือด ถ้าคุณพกเม็ดกลูโคสหรือคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆสำหรับกรณีเหล่านี้ให้แน่ใจว่าคนที่ใกล้เคียงกับคุณทราบว่าคุณเก็บไว้ที่ใด
- ยา ทุกคนไม่ต้องเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ใช้ยา แต่ถ้าคุณทำคุณอาจต้องการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของยาและความต้องการในการให้ยากับสมาชิกในครอบครัวหรือคนใกล้เคียงกับคุณ หากคุณใช้อินซูลินคุณสามารถแสดงคนที่คุณไว้วางใจในการฉีดยาได้
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต พิจารณารายละเอียดเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายและแผนการเปลี่ยนแปลงอาหารกับคนที่รับผิดชอบและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ หากคุณมีเพื่อนที่ชอบดื่มด่ำกับอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรงการแบ่งปันเหตุผลของคุณเพื่อให้มีสุขภาพดีอาจกระตุ้นให้บุคคลดังกล่าวเลือกสุขภาพเมื่ออยู่ด้วยกัน
เคล็ดลับในการเริ่มการสนทนา
อารมณ์จะเกิดขึ้นได้ วิธีพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ยาก อาจใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการพูดก่อนที่จะเริ่มการสนทนา "คนอาจมีคำถามหลายประเภทเมื่อคนที่พวกเขารู้จักหรือรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน" Massey กล่าว "บุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานอาจรู้สึกน้ำท่วมในอารมณ์ที่แตกต่างกันและเช่นเดียวกับคนที่พวกเขาแบ่งปันข้อมูลด้วยอาจรู้สึกกลัวหรือโกรธมาก" เธอแนะนำให้เชิญผู้อื่นที่สำคัญของคุณเข้าร่วมการประชุมหรือคลาสโรคเบาหวาน กับคุณเพื่อให้คุณสามารถหาคำตอบด้วยกัน
Massey แบ่งปันการเริ่มการสนทนาเหล่านี้:
- "ฉันเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ฉันรู้สึก ___ (แบ่งปันความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัย) "
- " ฉันต้องการแบ่งปันว่าฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ฉันกำลังพยายามแก้ไขปัญหาเพื่อดูแลสุขภาพของฉันและนี่คือวิธีที่คุณจะสามารถช่วยฉันได้ ___ (อธิบายว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีส่วนช่วยในการจัดการโรคเบาหวานได้อย่างไร) "
คุณเป็นผู้สนับสนุนที่ดีที่สุดของคุณเอง ตัดสินใจเลือกวิธีที่จะจัดการกับโรคเบาหวานของคุณจากนั้นแชร์ข้อมูลนั้นกับผู้ที่จะยืนเคียงข้างคุณและให้การสนับสนุน
