ประโยชน์ของโปรไบโอติกสำหรับสุขภาพทางเดินอาหารได้รับการยกย่องมานาน แต่หลักฐานล่าสุดพบว่า "แบคทีเรียที่ดี" อาจช่วยป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดด้วย
ในเดือนกันยายน 2554 Cochrane Collaboration ได้เผยแพร่รายงานการวิเคราะห์ผลของโปรไบโอติกในโรคหวัด พวกเขามองไปที่การศึกษาก่อนหน้านี้ 10 ข้อและสรุปได้ว่าโปรไบโอติกทำงานได้ดีกว่ายาหลอกในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่รุนแรง
แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีสามารถปรับสมดุลแบคทีเรียที่เราต้องการในร่างกายของเราได้อีกด้วย เมื่อยาปฏิชีวนะที่แข็งแรงสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้คุณเจ็บป่วยได้ก็สามารถทำลายแบคทีเรียที่ "ดี" ในระบบทางเดินอาหารของคุณทำให้เกิดอาการท้องร่วงและตะคริวได้
"คนที่ใช้ยาปฏิชีวนะที่ใช้พลังงานสูงสำหรับการติดเชื้อไซนัสหรือโรคปอดบวม" ตัวอย่างเช่นกำลังจะได้รับผลข้างเคียงจากการขจัดเชื้อแบคทีเรียตามปกติ "ไมเคิลเอสเอลลิสศาสตราจารย์ด้านคลินิกโสตศอนาสิกและการผ่าตัดศีรษะและคอที่มหาวิทยาลัย Tulane University of Medicine เมืองนิวออร์ลีนส์กล่าว เป็นมาตรการป้องกันดร. เอลลิสจะบอกผู้ป่วยของเขาให้กินโยเกิร์ตหรือรับประทานอาหารเสริมที่เรียกว่า Lactinex เพื่อให้แบคทีเรียตามปกติกลับเข้ามาในระบบ
อาหารอื่น ๆ ที่มีโปรไบโอติก ได้แก่ นมหมัก buttermilk, kefir, miso และ เทมเป้. นอกเหนือจากความกังวลเรื่องสุขภาพทางเดินอาหารแล้วโปรไบโอติกอาจแนะนำให้ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อยีสต์ (ทั้งยีสต์ในช่องคลอดและการติดเชื้อราปากเปล่า) และอาการบวมน้ำ
อย่างไรก็ตามเอลลิสคุณไม่จำเป็นต้องใช้โปรไบโอติกเพื่อป้องกันปัญหา เช่นปัญหาทางเดินอาหารหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจ "คุณมีความสามารถในระบบของคุณได้ตามปกติเว้นเสียแต่ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันหรือเช็ดออกด้วยยาปฏิชีวนะ"
การวิจัยว่าอะไรบ้างเกี่ยวกับการป้องกันโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
ไม่ว่าจะใช้โปรไบโอติกเพื่อป้องกันหรือรักษาโรคไข้หวัดหรือ ไข้หวัดใหญ่ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เนื่องจากงานวิจัยเกี่ยวกับหัวข้อมีข้อ จำกัด
"โปรไบโอติกส์ไปไกลกว่าลำไส้เล็กที่มีอิทธิพลต่อระบบอื่นเช่นระบบทางเดินหายใจไตและผิวหนัง" ดร. Sonia Michail นักวิจัยด้าน gastroenterologist กล่าว , ผู้อำนวยการและหัวหน้าส่วนของระบบทางเดินอาหารและโภชนาการที่ Wright State University Boonshoft School of Medicine ในเดย์ตันรัฐโอไฮโอ "มีบางรายงานที่ จำกัด ที่แนะนำผลประโยชน์เล็กน้อยในการบริโภคของโปรไบโอติกในการลดการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนในเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เข้ารับการเลี้ยง daycare. โปรไบโอติกอาจเป็นประโยชน์ในสภาวะที่เฉพาะเจาะจง แต่จนถึงตอนเย็นและโรคภูมิแพ้ผลก็ค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัว "
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 5 ปีจำนวน 326 คนแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับโปรไบโอติกเสริมวันละสองครั้งเป็นเวลาหกเดือน ไข้น้อยลง, ตอนไอ, ความแออัดของจมูกและวันพลาดจากการรับเลี้ยงเด็กกว่าเพื่อนของพวกเขา อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ได้รับการสนับสนุนจาก Danisco ซึ่งเป็น บริษัท เสริมโภชนาการ
การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการใช้โปรไบโอติกเป็นประจำอาจมีผลป้องกันโรคภูมิแพ้ริดสีดวงจมูกได้ค่อนข้าง จำกัด แม้ว่าดร. Michail จะเตือนว่าผลกระทบนี้ไม่ได้ แข็งแรงมาก. นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสายพันธุ์แบคทีเรียโปรไบโอติกอาจเพิ่มการตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่และลดการอักเสบได้ สิ่งนี้แสดงถึงศักยภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรค
การวิจัยเกี่ยวกับโปรไบโอติกเพื่อป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ยังคงดำเนินต่อไป แม้จะมีการถกเถียงกันก็ตามโปรไบโอติกก็ถือว่าปลอดภัยเพราะฉะนั้นการเพิ่มโยเกิร์ตให้กับกลยุทธ์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของคุณเช่นการล้างมือเป็นประจำไม่สามารถทำร้ายได้
