โอลิมเปียเอมิลี่คุก: อุบัติเหตุที่น่ากลัวที่ทำให้ฉันเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น -

นักเล่นสกีทางอากาศ Emily Cook เติบโตขึ้นหลังจากเดินทาง 12 ปีที่มีความท้าทายเพื่อเด้งกลับมาจากการบาดเจ็บที่ร้ายแรงภาพ© Kirk Paulsen

Cook เป็นตัวอย่างของจิตวิญญาณแห่งโอลิมปิกที่กล้าหาญ ภาพ: Sarah Brunson / US ทีมสกี

การละเลยเรื่องคีย์

• การฝึกความเหนื่อยล้าทางจิตเพิ่มขีดความสามารถการทำอาหารเพื่อบรรลุเป้าหมายโอลิมปิกของเธอ
• ชนะหรือแพ้เสมอมุ่งเน้นไปที่การเล่นครั้งต่อไปเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในอนาคต

นักเล่นสกีทางอากาศอเมริกัน Emily Cook เป็นอย่างมาก คุ้นเคยกับยอดเขาและหุบเขาของกีฬาที่มีความเสี่ยงเฉพาะของเธอ เธอบินผ่านอากาศในสิ่งที่ดูเหมือนว่าความเร็วของวิปริตและเท่าที่เธอได้เรียนรู้เมื่อ 12 ปีก่อนการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจมีผลกระทบร้ายแรงได้

ในการแข่งขันฟุตบอลทองคำปี 2001 คุกกี้อายุ 22 ปีได้รับการรักษา โอลิมปิกฤดูหนาวปี 2002 ซึ่งเป็นโอกาสแรกของการแข่งขันในระดับโอลิมปิก เพียงสองสัปดาห์ที่ขี้อายของพิธีเปิดใน Salt Lake City เธอได้ฝึกกระโดดตามปกติเมื่อมีบางอย่างผิดพลาดอย่างน่ากลัวและเธอล้มเหลวที่ดินและยากจนทั้งสองเท้า ความฝันของเธอกระพือปีก - ในตอนนี้

"ฉันมีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิคและนั่นเป็นเป้าหมายของฉันเมื่อฉันอายุ 12 ขวบ" เธอกล่าว "ตอนนี้แม่ครัวคิดว่าปีพ. ศ. 2545 ของเธอและหายไปจากเมืองซอลท์เลคซิตี้ไม่ใช่ความสูญเสีย แต่เป็นก้าวสู่อนาคตของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

การบาดเจ็บที่รุนแรงของเธอทำให้ Cook ออกจากการแข่งขันเป็นเวลานานถึงสามปี แต่โอลิมปิกฤดูหนาวปี 2006 ในเมือง Torino ยังคงอยู่ในเรดาร์ของเธอ ในช่วงเวลาที่เธอออกไปเธอเข้าเรียนวิชาจิตวิทยาการกีฬาที่มหาวิทยาลัยยูทาห์ที่ Nicole Detling ปริญญาเอกผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการออกกำลังกายและวิทยาศาสตร์การกีฬาที่มหาวิทยาลัยและที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาการกีฬากล่าวว่าเธอกำลังร่วมงานกับสหรัฐฯ ทีมสกี "

" ฉันหัวเราะคิกคักแล้วค่อยๆขยับขึ้นไปที่ด้านหน้าของชั้นเรียนหลังจากนั้นและพูดว่า 'สวัสดีค่ะฉันอยู่ในทีมสกีสหรัฐฯคุณสามารถทำงานกับฉันได้หรือไม่' "คุกเล่า ดร. เดลเลอร์ได้รับโค้ชทักษะทางจิตตั้งแต่นั้นมา

นักกีฬาที่ดีที่สุดในโลกหลายคนจะแข่งขันกันที่ XXII กีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวในโซซีประเทศรัสเซียและแม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่แห่งที่ประสบความสำเร็จในการชนะรางวัล "นักกีฬาอาจจะมีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดในชีวิตและไม่ได้เป็นเหรียญ" นายทลิงกล่าว "นั่นคือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก"

ที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาการกีฬาที่จะอยู่ในโซซีกับทีมสกีแบบฟรีสไตล์ประจำเสริมปรัชญาของเธอกับนักกีฬา: "การเล่นที่สำคัญที่สุดคือการเล่นต่อไปเสมอ" เธอบอกพวกเขา

"คุณสามารถเรียนรู้จากการเล่นครั้งสุดท้ายได้ แต่การเล่นครั้งสุดท้ายไม่ควรกำหนดสิ่งที่เกิดขึ้นในการเล่นครั้งต่อไป" เธอกล่าว หากนักกีฬาเช่นแม่ครัวติดค้างอยู่กับการสูญเสียหรือแม้แต่การชนะก็สามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาทำผลงานได้ดีในอนาคต Detling กล่าวว่า "คุณออกจาก 'ดูด' โดยมุ่งไปข้างหน้าและหาสิ่งที่คุณกำลังจะทำในครั้งต่อไปเพื่อแก้ไขให้ถูกต้อง" Detling กล่าวว่า "Emily และฉันได้ทำงานร่วมกันมาหลายปีเพื่อให้เธอคิดเสมอไปข้างหน้า

แก้ไขและความยืดหยุ่นด้วยเวลาอันเจ็บปวด

ที่เมืองโซชิคุกจะแข่งขันกันในฐานะนักกีฬาโอลิมปิคสามครั้งร่วมกับกลุ่มพิเศษซึ่งมีการแข่งขันโอลิมปิกหลายครั้ง การเดินทางที่ยาวนานถึง 12 ปีของเธอเป็นข้อพิสูจน์ถึงการแก้ปัญหาที่แน่วแน่ของเธอ

ประสบการณ์เหล่านี้ "ได้สอนให้ฉันเข้มแข็งสอนให้ฉันขุดลึกสอนวิธีเอาชนะสิ่งนั้นและได้สอนฉันด้วยเช่นกัน ฉันค่อนข้างแข็งแกร่งกว่าที่ฉันเคยจินตนาการไว้ "Cook กล่าว

ความแรงภายในนี้ผลักดันให้ Cook ไปข้างหน้า "ครั้งที่สองที่ฉันหักเท้าของฉันมันไม่ได้เป็นคำถามกับฉันว่าฉันจะทำทุกอย่างอย่างเต็มที่ในการที่จะกลับไปเล่นกีฬาและจบสิ่งที่ฉันได้เริ่มต้น" เธอยืนยัน

: อ่านเกี่ยวกับนักกีฬาโอลิมปิคคนหนึ่งที่เสี่ยงต่อความเสี่ยงจากหัวใจเพื่อจับทอง

การบาดเจ็บของเธออาจทำให้งานของ Olympian ตกรางได้ "มีบางครั้งที่ฉันถูกตีเมื่อฉันต้องผ่าตัดอีกครั้งเมื่อฉันไม่คิดว่าจะต้องเกิดขึ้นเมื่อมันดูเหมือนว่ามันอาจจะเป็นไปไม่ได้" เธอเล่า "มันเจ็บปวดมันเป็นเรื่องยากมันนานแล้วมันไม่ใช่เรื่องสนุกหรอก แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณพึ่งพาความมุ่งมั่นของคุณแทน"

การจัดการความกลัวในกีฬาที่เป็นอันตราย

Detling, ความเหนียวจิตจะเป็นเชื้อเพลิงในการแข่งขัน "ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อเพราะพวกเขากำลังจะล้มเหลวหลายครั้งตลอดทางและดังนั้นจึงลงมาถึงจุดที่ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่ [ประสิทธิภาพ] ครั้งสุดท้ายสิ่งที่ฉันจะทำตอนนี้และกำยำกลับ จากที่ได้อย่างรวดเร็ว "เธอกล่าวว่า ต่อสู้กลับมาจากการบาดเจ็บที่ร้ายแรงเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ - การผ่าตัด, การทำสมาธิ, การฝึกอบรมไม่มีที่สิ้นสุด - และคุกที่จำเป็นในการได้รับในความคิดที่ถูกต้อง "สำหรับผมแล้วการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกของเมืองโตริโนคือการจัดการความหวาดกลัวและทำให้แน่ใจได้ว่าผมจะมั่นใจได้บนเนินเขาและไม่กลัวการบาดเจ็บ" เธอสารภาพว่า "กีฬาของผมอาจเป็นอันตรายได้ กำลังทำเทคนิคขนาดใหญ่เราอยู่ห่างกัน 30 - 40 ฟุตในอากาศ - ดังนั้นการเตรียมพร้อมทางร่างกายช่วยให้ฉันเตรียมตัวให้พร้อมจิตใจ "เธอกล่าว "ความสามารถในการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองว่าฉันพร้อมแล้วสำหรับช่วงเวลานั้นมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ"

งานทั้งหมดที่ Cook และโค้ชของเธอลงทุนในการบำบัดฟื้นฟูอาการปวดและการเตรียมการสำหรับการแข่งขันของเธอได้รับการชดเชยเมื่อเธอผ่านการรับรองสำหรับ ทีมสหรัฐในปี 2010 และตอนนี้สำหรับเกม 2014 แต่ "มีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2006 เป็นจุดเด่นของอาชีพของฉันจนถึงขณะนี้" เธอกล่าว "นี่เป็นสิ่งท้าทายที่สุดที่ฉันต้องทำ"

การเรียนรู้จากการสูญเสีย: การฝึกทักษะทางจิต

เหรียญทองโอลิมปิกเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จที่ดีที่สุด แต่มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะอยู่ที่ด้านบนของแท่น นักกีฬาที่ไม่ชนะทองไม่ใช่ผู้แพ้ แต่

"เราเรียนรู้มากที่สุดจากความล้มเหลวของเราถ้าคุณต้องการเรียกพวกเขาว่าความล้มเหลว" Cook เชื่อ "เราเรียนรู้มากที่สุดจากประสบการณ์ที่เราไม่ได้มีผลที่เรากำลังมองหา"

งานของ Detling คือการจัดหานักกีฬาฝึกทักษะทักษะทางจิตเพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับผลการแข่งขัน "คิดว่าฉันเป็นโค้ชคนอื่นที่จะสอนคุณเกี่ยวกับทักษะในการช่วยปรับปรุงการแสดงของคุณฉันเพิ่งจะสอนคุณทักษะทางจิตแทนทักษะทางกายภาพ" เธอกล่าว เธอช่วยขยายความหมายของความสำเร็จของพวกเขาและช่วยให้พวกเขามีวิธีใหม่ในการทำให้ความล้มเหลวเป็นปกติขึ้น

"เอาล่ะคุณจึงไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการในแง่ของเหรียญหรือสีของเหรียญที่คุณต้องการ แต่ … นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณเคยทำมามีบางอย่างที่ประสบความสำเร็จ "เธอกล่าว "และฉันก็ทำงานเพื่อช่วยให้พวกเขาพบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาทำเช่นเดียวกับ … การเรียนรู้จากความล้มเหลวนั้น"

เมื่อเธอเริ่มต้นทำงานกับนักกีฬา Detling อยากรู้ว่า "ความตั้งใจของนักกีฬา พวกเขาหวังว่าจะประสบความสำเร็จอะไรหมายความว่าถ้าคุณทำและมันหมายความว่าอย่างไรถ้าคุณทำไม่ได้? "

เธอค้นพบสิ่งที่ทำให้พวกเขาเห็บและปรับเปลี่ยนการฝึกหัด "นักกีฬาอย่างเอมิลี่ที่มีประสบการณ์มากมายได้ผ่านการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวมาถึงจุดนี้แล้วและความพ่ายแพ้อันเกิดจากการบาดเจ็บของเธอจำเป็นต้องมีบางอย่างที่แตกต่างไปจากคนที่กำลังจะเป็นครั้งแรกและ เขาอายุเพียง 18 ปีเท่านั้น "เธอกล่าว

การตั้งค่าสถานที่ท่องเที่ยวของเธอในโซชี แต่ไม่เกี่ยวกับความสมบูรณ์

สำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2014" การเตรียมตัวของฉันเปลี่ยนไปนิดหน่อย "Cook กล่าว "ฉันมีสุขภาพที่ดีและเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก"

"ถ้าทุกอย่างออกมาสมบูรณ์แบบก็จะง่ายมาก" เธอกล่าว

ประสบการณ์ของ Cook ได้สอนให้เธอยืดหยุ่น เพราะเธอรู้ดีว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ "ฉันไม่ค่อยคาดหวังที่จะไปแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งนี้และมีทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันต้องการ" เธอกล่าว "ฉันอยากไปที่นั่นและมีอากาศที่สมบูรณ์แบบร่างกายของฉันรู้สึกสมบูรณ์แบบและไม่มีการรบกวนใด ๆ แต่ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะเกิดขึ้น"

"มันเป็นคนที่สามารถจัดการกับตัวแปรภายนอกทั้งหมดเหล่านี้ได้ … ความกดดันของกล้องในใบหน้าของพวกเขาแฟน ๆ กว่า 20,000 คนกรีดร้องที่ด้านล่างของเนินเขาเล่นสกีเมื่อตอนที่พวกเขาใช้ไปเป็นร้อย ๆ … ใครจะอยู่ที่ ด้านบนของแท่น "Detling กล่าว

: เคล็ดลับสภาพอากาศหนาวเย็นจากนักเล่นสเก็ตโอลิมปิค Gracie Gold

" ฉันรู้ว่าฉันได้ทำทุกสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมที่สุดสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งนี้ เกม "Cook กล่าว "[ฉัน] ทำให้แน่ใจว่าฉันอยู่ในสภาพจิตใจที่ถูกต้องทุกวันเพื่อทำแบบฝึกหัดที่ฉันต้องทำ แต่แล้วฉันยังทำให้แน่ใจว่าฉันกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันวัน … ถ้าคุณทำเช่นนั้น" ถ้าคุณเทหัวใจและจิตวิญญาณของคุณเข้าไปในบางสิ่งบางอย่างแล้วไม่ว่าคุณจะเกิดอะไรขึ้นคุณก็สามารถเดินจากไปได้อย่างพอใจ "