การออกกำลังกายแบบ On-the-Road: คิดนอกกรอบ
มีวิธีมากมายในการรับสิ่งที่ดี ออกกำลังกายในขณะที่คุณเดินทางหรือในวันหยุด - และคุณไม่จำเป็นต้องใช้ขั้นตอนเดียวจากการออกกำลังกายตามปกติของคุณ พิจารณาบางส่วนของแนวคิดเหล่านี้สำหรับการเริ่มต้น:
เดินเล่น
- สำรวจสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ของคุณด้วยการเดินเท้า - เที่ยวชมสถานที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงเวลาเร่งด่วนการก้าวขึ้นเป็นเหงื่อจะทำให้เวลาบินผ่านไป < ถ้าคุณอยู่ใกล้มหาสมุทรไปว่ายน้ำเล่นกระดานโต้คลื่นหรือดำน้ำดูปะการังหรือรับสมัครผู้เล่นบางคนเพื่อเล่นวอลเล่ย์บอลชายหาดหรือโปโลน้ำ คิดว่าเหยียบพลัง
- > เช่าจักรยานและรอบเมือง - เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจทั้งหมดในขณะที่คุณกำลังแคลอรี่เผา!
- เล่นเกม ทำไมไม่สนุกนิดหน่อย? คุณก็เดินทางไปได้ ตรวจสอบสนามกอล์ฟท้องถิ่นและตีกอล์ฟสองหรือสองรอบหรือเล่นเกมเทนนิสที่เป็นมิตรกับท้องถิ่นไม่กี่แห่ง
- ไปช้อปปิ้ง เดินผ่านห้างสรรพสินค้าหรือชนถนนได้อย่างรวดเร็ว ออกกำลังกายได้ดีขึ้น
- ขึ้นธุดงค์ ในวันหยุดพักผ่อนที่ภูเขาหรือไปเที่ยวสถานที่ที่มีเส้นทางเดินป่าใกล้ ๆ หรือไม่? มุ่งหน้าสู่เส้นทางที่มีสุขภาพดี
- Related: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพบนท้องถนน เกียร์ขึ้นสำหรับการวิ่ง
การวิ่งจ๊อกกิ้งขณะที่คุณอยู่ห่างจากบ้านเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การออกกำลังกายประเภทนี้สนุกมากขึ้น สวนสาธารณะเส้นทางเดินเรือและริมน้ำในท้องถิ่นสามารถให้ทัศนียภาพใหม่ที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณได้ โรงแรมของคุณอาจมีคำแนะนำสำหรับสถานที่ที่ดีในการทำงานและหลายแห่งยังสามารถให้แผนที่เส้นทางท้องถิ่นได้ บางคนวางแผนวันหยุดพักผ่อนรอบ ๆ เส้นทางวิ่งและเดินป่า ถ้าคุณเป็นนักวิ่งตัวยงและมุ่งหวังที่จะได้มีโอกาสเดินทางผ่านสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงใหม่ ๆ ให้ทำวิจัยก่อนที่จะไป
"คุณไม่ต้องไปที่โรงยิมเพียงนำรองเท้าวิ่งของคุณ และสำรวจสิ่งที่อยู่ข้างนอก "เดวิดลิทเล่ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการของ Frommers.com กล่าวว่าเป็นเว็บไซต์ท่องเที่ยว "สวนสาธารณะสาธารณะขนาดใหญ่ส่วนใหญ่มีการวิ่งหลักสูตรการวิจัยก่อนเวลาที่สวนสาธารณะเหล่านั้นอาจจะเป็นถ้าคุณต้องการที่จะใช้พวกเขา" เขาแนะนำ
Work Out in Your Room
ถ้าเวลาหรือสถานการณ์แทรกแซงกับตัวเลือกอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับผลงานที่ยอดเยี่ยมจากห้องพักในโรงแรมของคุณด้วยอุปกรณ์พกพาเช่นแถบความต้านทานและเชือกกระโดด โรงแรมบางแห่งให้บริการรายการเหล่านี้แก่แขกของพวกเขา ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้ในห้องพักของโรงแรมใน "การรักษาด้วยการออกกำลังกายในช่วงวันหยุดพักผ่อน"
แต่ถ้าคุณพลาดโรงยิมนั้น …
หากคุณกำลังจะอยู่ในเมืองเพื่อ ในขณะที่และต้องการหาห้องออกกำลังกายที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายของคุณคุณอาจจะสามารถหาคนที่มีสมาชิกชั่วคราวหรือผ่านวันเดียวขอให้สอบถามโรงแรมของคุณหากพวกเขาให้บริการส่งผ่านไปยังห้องออกกำลังกายหรือศูนย์ออกกำลังกายในท้องถิ่น ด้วยจำนวนนักท่องเที่ยวจำนวนมากที่สนใจในการออกกำลังกายในขณะที่พวกเขาอยู่บนท้องถนนนี้จะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะหา
Related: ทำให้การออกกำลังกายส่วนหนึ่งของการท่องเที่ยวสำหรับครอบครัว
"ถ้าโรงแรมของคุณเองไม่มีโรงยิมมักจะ พวกเขาจะมีความสัมพันธ์กับห้องออกกำลังกายในบริเวณใกล้เคียง "Lytle กล่าว ดังนั้นก่อนที่คุณจะสำรองห้องพักของคุณให้แน่ใจว่าได้ถามโรงแรมสิ่งที่จัดเรียงของตัวเลือกการออกกำลังกายที่สามารถให้คุณ อีกหนึ่งความคิดที่ดีเมื่อคุณกำลังมองหาโรงแรมเพื่อทำธุรกิจหรือท่องเที่ยวในวันหยุดและคุณต้องการออกกำลังกายเป็นประจำที่โรงยิมก็คือการค้นหาออนไลน์และทำให้ตัวเลือกของคุณแคบลงไปกับโรงแรมที่อยู่ใกล้กับห้องออกกำลังกายหรือศูนย์ออกกำลังกาย .
ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยคุณควรจะหาห้องออกกำลังกายเพื่อโทรหาที่บ้านในขณะที่คุณกำลังเดินทางอยู่ และถ้าคุณต้องการอะไรใหม่ ๆ การเดินทางอาจเป็นข้ออ้างที่ดีในการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณและลองทำอะไรที่คุณไม่อาจมีโอกาสได้ทำที่บ้าน
