ถ้าคุณมักสังเกตเห็นว่าหัวเข่าของคุณมีอาการเจ็บหรือแข็งตัวอยู่ในปัจจุบันนี้ ด้วยเหตุผลหลายประการชาวอเมริกันจำนวนมากรู้สึกเจ็บปวดกับอาการปวดเข่าและตัวเลขของพวกเขาก็เพิ่มมากขึ้น อาการปวดเข่าเป็นอย่างไร?
อาการปวดเข่าเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดหัวที่มีลักษณะดังกล่าวหรือไม่?
อาการปวดเข่า: ทำไมหัวเข่าจึงเป็นช่องโหว่
เข่าเป็นอุปกรณ์ที่ไม่ซับซ้อนมากนัก
เรียกหกองศาของเสรีภาพซึ่งหมายความว่ามันสามารถย้ายไปในหกทิศทางที่แตกต่างกันที่ช่วยให้เราสามารถทำจำนวนมากของการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน แต่ก็ยังทำให้มันมีความเสี่ยงของการได้รับบาดเจ็บ "โจนาธาน Shook, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อในอินเดียแนโพลิกล่าวว่า "ข้อเท้าและสะโพกข้อศอกและไหล่อาจจะเป็นครึ่งหนึ่งของการเข้ารับการผ่าตัดทั้งหมดที่ฉันได้รับคือข้อเข่าฉันพูดได้ว่าอาจคล้ายกันในหมู่นักศัลยกรรมส่วนใหญ่ที่ดูทุกประเภท ปัญหาที่เกิดขึ้น "Dr. Shook กล่าวว่า
อาการปวดเข่า: ปัจจัยเสี่ยง
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าและปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่พบได้ทั่วไปในสหรัฐอเมริกามีสาเหตุมาจากโรคข้อเข่าเสื่อม, Matt Busam, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ Cincinnati Sports Medicine และ Orthopedic Centre กล่าวว่า
ความชุกที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนและความชราของกลุ่มใหญ่ ๆ ของประชากรหมายความว่าผู้ชำนาญด้านศัลยกรรมกระดูกและผู้ให้บริการปฐมภูมิกำลังมองเห็นตัวเลขที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่า "Dr. Busam อธิบาย"
การมีน้ำหนักเกินหรือ โรคอ้วนสามารถทำให้ความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมเพิ่มขึ้นมากถึงสี่ถึงห้าครั้ง ประมาณสองในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันตอนนี้ชั่งน้ำหนักมากเกินไปและประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่เป็นโรคอ้วนซึ่งหมายความว่าพวกเขามีน้ำหนักเกินมาก ผู้หญิงที่สูง 5 ฟุต 6 นิ้วและ 155 ปอนด์จะมีน้ำหนักเกินและถ้าน้ำหนักประมาณ 186 ปอนด์เธอก็จะถูกจัดว่าเป็นโรคอ้วนอายุประมาณ
เป็นปัจจัยที่ทำให้อาการปวดเข่าเพิ่มมากขึ้น ตัวเลขของรัฐบาลกล่าวว่าในปี พ.ศ. 2573 ชาวอเมริกันเกือบหนึ่งในห้าจะอายุได้ 65 ปีอาการปวดเข่าและอาการปวดข้ออื่น ๆ จะเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับกลุ่มอายุดังกล่าว ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ทั้งหมดจะพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมในช่วงชีวิตของพวกเขากับคนอ้วนและผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าก่อนที่มีความเสี่ยงสูง
อาการปวดเข่า: การป้องกัน
ถ้าคุณต้องการลดโอกาสของอาการปวดเข่าในภายหลัง ในชีวิตของคุณคิดเกี่ยวกับการเข้าถึงน้ำหนักเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากในขณะนี้ "ฉันจะพูดอย่างโดดเดี่ยวและเด่นชัดขึ้นอยู่กับการศึกษาจำนวนมากที่ยังคงใช้งานอยู่พอดีและต่อเนื่องกับการออกกำลังกายน้ำหนักตลอดชีวิตของคุณจริงป้องกันโรคข้ออักเสบ" Busam พูดว่า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สวมรองเท้าที่เก่งและอุ่นก่อนออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
เพื่อป้องกันปัญหาที่พบบ่อยของอาการปวดเข่าโปรดคำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงและทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันปัญหานี้ในข้อเข่าของคุณ
