สำหรับคนจำนวนมากที่โตขึ้นมักจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพและประวัติทางการแพทย์เพิ่มมากขึ้น การจัดการรายชื่อยา, ผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการ, ค่ารักษาพยาบาล, รายงานของแพทย์และสิ่งที่คล้ายกันอาจครอบงำ แต่มีหลายวิธีในการจัดการบันทึกเหล่านี้และสุขภาพของคุณได้ดีขึ้น

โชคดีที่มีความก้าวหน้าสองประการที่จะช่วยคุณในการดูแลสุขภาพของคุณ ขั้นแรกคุณมีสิทธิ์ที่จะทำไฟล์แพทย์ของคุณและในกรณีส่วนใหญ่สิ่งที่คุณต้องทำคือเพียงแค่ขอสำเนา และประการที่สองมีแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนและโปรแกรมบนเว็บจำนวนมากเพื่อช่วยในการจัดเรียงเอกสารเหล่านั้นและจัดทำเป็นเอกสารอิเล็กทรอนิกส์ทางการแพทย์ของคุณเองหรือ EMR

การได้รับเร็กคอร์ดทางการแพทย์

เป็นขั้นตอนแรกในการจัดระเบียบเอกสารการดูแลสุขภาพของคุณ Hurme กล่าวว่า "ผู้ป่วยทุกรายมีสิทธิที่จะบันทึกทางการแพทย์รายงานห้องปฏิบัติการรังสีเอกซ์และสิ่งที่อยู่ในแฟ้มทางการแพทย์ของพวกเขา" "คุณจะได้รับมันได้อย่างไรคุณขอมันไม่ควรมีปัญหาในการติดต่อกับแพทย์หรือห้องปฏิบัติการหรือโรงพยาบาลของคุณและพวกเขาจะมีบันทึกคนที่ทำเช่นนี้ทุกวัน"

ในความเป็นจริงการขอสำเนาสามารถทำได้ง่ายขึ้น Melissa Mattison, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ Melissa Mattison กล่าวว่า "เมื่อคุณไปพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจและได้รับ EKG แล้วคุณสามารถทำสำเนาได้หรือไม่? ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่พวกเขาควรจะสามารถให้ข้อมูลแก่คุณได้" Harvard Medical School, รองหัวหน้าแผนกเวชกรรมโรงพยาบาลและรองผู้อำนวยการ Project ECHO-AGE ที่ศูนย์การแพทย์ของนางพยาบาล Beth Israel Deaconess

ต่อไปคุณจะต้องรวบรวมรายชื่อยา Hurme แนะนำไปที่ร้านขายยาที่คุณได้รับใบสั่งยาของคุณเต็มไปด้วยและขอรายชื่อของทุกสิ่งที่คุณได้รับ "ปัญหาคือถ้าคุณไปที่ร้านขายยาสามแห่งกันคุณจะต้องไปที่ทั้งสามแห่งเพราะแต่ละคนจะมีประวัติของตัวเอง" เธอกล่าว คุณจะมีเวลาได้ง่ายขึ้นหากคุณเป็นส่วนหนึ่งของ Medicare Advantage หรือได้รับความคุ้มครองยาตามใบสั่งแพทย์ผ่าน Medicare Part D เนื่องจากแผนทั้งสองจะมีบันทึกการใช้ยาของคุณเต็มรูปแบบ

อย่า จำกัด รายการยาในส่วนบุคคลของคุณ EMR ไปยัง Rx คนเดียว "เขียนไม่เพียง แต่ยาที่กำหนดไว้ แต่ยังเป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อีกด้วยซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร" ดร. Mattison กล่าว รายชื่อยาของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้นแพทย์และเภสัชกรของคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ยาที่อาจเกิดขึ้นได้ดีขึ้น

การจัดการเรื่องค่าใช้จ่ายของคุณอาจเป็นงานที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้อาวุโส Hurme กล่าวว่า "คุณจะต้องดูคำบอกเล่าเกี่ยวกับการสรุปการเมดิแคร์ของคุณซึ่งจะส่งถึงคุณเป็นรายไตรมาสหากคุณได้รับการรักษาทางการแพทย์ภายในไตรมาสก่อนหน้านี้

การจัดระเบียบบันทึกทางการแพทย์ของคุณ

คุณสามารถต้มข้อมูลทั้งหมดลงไปในใบเล็ก ๆ ที่คุณต้องการ พกติดตัวไปกับคุณในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินของคุณ บัตรควรแสดงรายการปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญของคุณยาปัจจุบันและแพทย์ของคุณ Mattison กล่าว

แต่ยุคดิจิตอลได้ทำให้การรักษาและถือบันทึกทางการแพทย์ของคุณง่ายขึ้นกว่าที่เคย ตัวอย่างเช่น AARP ได้เปิดตัวเครื่องมือออนไลน์ในเว็บไซต์ของตนซึ่งเป็นบริการฟรีสำหรับสมาชิก เป็นความพยายามร่วมกันกับ Microsoft Health Vault ซึ่งจะช่วยให้ผู้คนเก็บเวชระเบียนออนไลน์เป็น EMR ส่วนบุคคลและเข้าถึงได้จากคอมพิวเตอร์เครื่องใดก็ได้หรือผ่านทางโทรศัพท์สมาร์ทของพวกเขา

"คุณสามารถติดตามข้อมูลอย่างเลือดเย็นได้อย่างปลอดภัยและปลอดภัย ประเภท, โรคภูมิแพ้, รายชื่อยาและข้อมูลการติดต่อในกรณีฉุกเฉิน "Hurme กล่าวว่าจากการให้บริการ "จะช่วยให้คุณมีสถานที่ที่ปลอดภัยซึ่งง่ายสำหรับคุณในการเก็บสิ่งของทิ้งไปรวมทั้งความสามารถในการรับสิ่งต่างๆออกไปได้ตามที่คุณต้องการ" นอกจากนี้คุณยังสามารถให้การเข้าถึงสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดหรือพร็อกซีเพื่อดูแลสุขภาพเพื่อให้พวกเขาสามารถเข้าถึง EMR ของคุณได้หากคุณไม่สามารถใช้งานได้

กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกามีรายการระบบ EMR ส่วนบุคคลที่คุณสามารถดูได้ที่ เว็บไซต์

โปรแกรมประเภทเดียวกันนี้ยังมีให้สำหรับการโต้เถียงค่ารักษาพยาบาลของคุณ CakeHealth and Simplee เป็นเครื่องมือสองแบบบนเว็บที่ช่วยให้ผู้คนติดตามค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพและค่ารักษาพยาบาลของตน รายการของโปรแกรมเหล่านี้สามารถดูได้ที่นี่

แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาในการรวบรวมเวชระเบียนของคุณ แต่การเพิ่มข้อมูลเหล่านี้จะง่ายกว่ามากและความสามารถในการแบ่งปันข้อเท็จจริงที่สำคัญตามความจำเป็นสามารถช่วยป้องกันได้ง่ายขึ้น สุขภาพของคุณ