ไม่ควรละเลยการเสี่ยงที่จะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในระยะยาว การศึกษาได้เชื่อมโยง sunburns อย่างรุนแรงในเด็กและวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับการพัฒนามะเร็งผิวหนังที่ร้ายแรงที่สุดในช่วงชีวิต Ken haller, MD, รองศาสตราจารย์กุมารเวชศาสตร์ที่ St. Louis University กล่าวว่า "Sunburns ที่ทำให้เกิดพุพองได้เป็นปัญหาใหญ่ เป็นความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับโรคในผู้ใหญ่ "
แต่การศึกษาเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพที่บุตรหลานของคุณต้องการ
Sun Safety and Sun Protection Primer
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับความปลอดภัยของดวงอาทิตย์คือครีมกันแดด , การแรเงาที่เพียงพอและของเหลวจำนวนมาก
ครีมกันแดด
ความสำคัญของครีมกันแดดสำหรับการป้องกันแสงแดดไม่สามารถเน้นได้มากพอ "ครีมกันแดดช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้" ดร. ฮาลเลอร์กล่าว หากต้องการได้รับการปกป้องอย่างพอเพียงให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกันแดดหรือ SPF มากกว่า 15 และอ่านและทำตามคำแนะนำบนขวด Haller พูดว่า โดยเฉพาะให้คำนึงถึงปัจจัยด้านความปลอดภัยของดวงอาทิตย์ต่อไปนี้ ด้วยครีมกันแดด:
ความเป็นพิษ
- เมื่อเลือกครีมกันแดดสำหรับเด็ก Haller แนะนำให้หาผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นพิษ "เล่นในดวงอาทิตย์เด็กมักจะเหงื่อ" เขากล่าว "ถ้าพวกเขาแล้ว [ใส่] มือของพวกเขาในปากของพวกเขาหรือกินอะไรโดยไม่ต้องล้างมือก่อนที่อาจทำให้เกิดปัญหา" ถ้าครีมกันแดดเป็นพิษ การระคายเคือง
- Haller ยังแนะนำให้มองหาครีมกันแดดที่ไม่ระคายเคืองต่อดวงตา ในวันที่ร้อนมีเหงื่อครีมกันแดดสามารถวิ่งและเข้าสู่ดวงตาได้ ถ้ามันน่ารำคาญก็อาจจะไม่เป็นที่พอใจเช่นกันซึ่งสามารถทำให้เด็กที่ไม่เต็มใจที่จะสวมใส่ครีมกันแดดแม้แต่น้อยกระตือรือร้นที่จะกลับมาสำหรับโปรแกรมที่สอง ผู้ใหญ่อาจได้รับประโยชน์จากคำแนะนำในการป้องกันแดดเช่นกัน การสูญเสียความทรงจำ (ของคุณ)
- Haller กล่าวว่าอย่าให้ตื่นตระหนกหากคุณลืมใส่ครีมกันแดดที่เด็ก ๆ และเปลี่ยนเป็นสีชมพูเล็กน้อยหรือถูกแดดเผา "เพียงแค่ใช้เป็นคำเตือนในการใช้ครีมกันแดดในครั้งต่อไป" เขากล่าว " เสื้อผ้า
- เสื้อผ้าบางชิ้นโฆษณาการป้องกันรังสียูวีแบบพิเศษ แต่แม้แต่เสื้อผ้าปกติก็สามารถเก็บรังสียูวีไว้ได้ในวันที่อากาศร้อนเด็กส่วนใหญ่ ไม่ควรสวมเสื้อแขนยาวดังนั้นวิธีการผสมผสานอาจทำงานได้ดีที่สุด "อาจเป็นความคิดที่ดีในการสวมครีมกันแดดภายใต้เสื้อผ้าแม้ว่าเสื้อผ้าจะมีโฆษณาว่า 'UV-protective'" Haller กล่าว " Sunglasses
- แว่นตากันแดดที่ถูกต้องสามารถปกป้องดวงตาจากความเสียหายจากรังสียูวีความเสียหายรังสียูวีกับดวงตาได้รับการเชื่อมโยงกับปัญหาดวงตาเช่นโรคต้อกระจกและมะเร็งค้นหาแว่นตากันแดดที่มีการป้องกันรังสี UV ในเลนส์ (ไม่ใช่ทั้งหมด) Shade
- หมวกปีกกว้างและร่มชายหาดเป็นวิธีที่คลาสสิกเพื่อให้ได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเพียงพอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลา 10:00 น. ถึง 16:00 น. เมื่อรังสียูวีของดวงอาทิตย์แข็งแกร่งที่สุด ของเหลว
- ในขณะที่จังหวะความร้อนสามารถเกิดขึ้นในวันที่อากาศร้อนใด ๆ วันที่แดดร้อนมักจะร้อนกว่าคนที่มีเมฆตามที่ Haller การหยุดพักน้ำบ่อยๆอาจลดความเสี่ยงต่อความร้อนของเด็ก ถ้าคุณเคยเรียกเด็ก ๆ มาใช้ครีมกันแดดอีกครั้งให้น้ำมากเกินไป แบ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะอยู่ไฮเดรท คุณไม่สามารถสูญเสียได้โดยการทำส่วนความปลอดภัยของดวงอาทิตย์ในช่วงฤดูร้อนของคุณ
