การรับมือกับความผิดปกติแบบสองขั้วในงาน - การมีชีวิตอยู่ได้ดีกับความผิดปกติของสองขั้ว -

หลาย ๆ คนที่มีโรคสองขั้วมีปัญหาในการรักษางานเต็มเวลา แต่ก็มีคนจำนวนมากที่มีภาวะนี้ซึ่งไม่เพียง แต่รักษางานของพวกเขาไว้ อาชีพของพวกเขา

โรคอารมณ์แปรปรวนสองส่วนทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนอย่างมาก - มีความคิดฟุ้งซ่านมากในช่วงระยะขลังและระดับต่ำสุดที่ลึกซึ้งในช่วงภาวะซึมเศร้า อาการหงุดหงิด (อาการหงุดหงิดหงุดหงิดและหุนหันพลันแล้ม) และอาการของภาวะซึมเศร้า (ความรู้สึกไม่สบายใจความรู้สึกไม่แยแสและความเมื่อยล้า) อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของคนได้อย่างชัดเจนอาการเหล่านี้สามารถควบคุมได้ด้วยยา อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่าผู้ที่มีโรคสองขั้วและโรคทางจิตอื่น ๆ มักต้องการทำงาน แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือนายจ้างที่มีศักยภาพในการทำเช่นนั้น

ผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเป็นครูในพิตส์เบิร์กรู้ว่ามันต้องการอะไร อาศัยและทำงานกับโรคสองขั้ว เธอบอกว่าอาการของเธอเริ่มขึ้นเมื่อประมาณปี พ.ศ. 2516 แต่เธอไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าจริงจนถึงปีพ. ศ. 2550

ในขณะที่อาการของเธอปรากฏว่า "ฉันกำลังสอนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 และชั้นสาม" เธอกล่าว "ฉันได้รับการรักษาเฉพาะสำหรับภาวะซึมเศร้าในและนอกตั้งแต่วิทยาลัย - โรคสองขั้วไม่ได้กล่าวถึงแม้ฉันตั้งครรภ์กับลูกคนแรกของฉันและชิงช้าอารมณ์ปกครองชีวิตของฉันหลักที่เรียกว่าเพื่อแจ้งให้ฉันทราบว่าบริการของฉันไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไป เขากล่าวว่า 'คุณถูกไล่ออก' ความผิดปกติแบบสองขั้ว: รับการรักษาที่สม่ำเสมอ

Jair Soares, MD, ศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ University of North Carolina (UNC) และผู้อำนวยการศูนย์ความเป็นเลิศของ UNC สำหรับการวิจัยและการรักษาโรคไบโพลาร์, ทั้งในเมืองแชปเพิลฮิลล์รัฐนอร์ทแคโรไลนากล่าวว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ทำให้คนที่เป็นโรคสองขั้วสามารถทำได้คือการได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ "พวกเขาอาจต้องทำงานหนักกว่าคนอื่นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี [จิต] แต่ก็เป็นไปได้" แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำ

• การทานอาหารที่ดี
• การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
• การนอนหลับที่ดี
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• นอกจากนี้ Soares แนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงงานที่ จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนคืนเพราะ "มันขัดขวางการนอนหลับของพวกเขา" ซึ่งอาจทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนได้

ความผิดปกติของสองขั้ว: การเตรียมตัวสำหรับการปฏิบัติงาน Gary Sachs, MD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Harvard Medical School และผู้อำนวยการ Bipolar คลินิกและโครงการวิจัยที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital ในเมืองบอสตันยังตั้งข้อสังเกตอีกว่า "ผู้ป่วยที่เป็นโรคสองขั้วมีอาการซึมเศร้าในตอนเช้ารู้สึกแย่มาก ๆ และไม่หยุดนิ่งและพวกเขาก็ไม่ได้ทำให้มันทำงานได้"

ใส่เสื้อผ้าที่พวกเขาจะสวมใส่ในคืนก่อนที่จะมีสายที่รักหนึ่งในการตรวจสอบในพวกเขาในตอนเช้าและถ้าจำเป็นต้องมีคนโทรทำงานสำหรับพวกเขาหากพวกเขาไม่สามารถทำให้การทำงาน

ดร. แซคส์กล่าวว่า "การมียุทธศาสตร์ช่วยให้คนสามารถรักษางานของตนได้ "พวกเขาอาจต้อง [คนที่คุณรัก] เข้ามาแทรกแซงปีละสองครั้ง แต่มันก็ช่วยงานของพวกเขาได้" Sachs ขอสนับสนุนให้ผู้ป่วยของเขามีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหลายคนที่สามารถช่วยพวกเขาได้จากตอน manic

โรคสองขั้ว: ในงาน

สิ่งสำคัญคือต้องหาสถานที่ทำงานที่คุณรู้สึกสบาย ปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาเมื่อมองหางาน:

พยายามรักษากิจวัตรประจำวันแบบมีโครงสร้าง

พยายามหางานที่มีความเครียดต่ำ

• ตรวจสอบว่าคุณทำงานได้ดีขึ้นด้วยตัวคุณเองหรือกับคนอื่น ๆ
• ควรปรึกษากับหัวหน้างานของคุณเพื่ออธิบายสถานการณ์ของคุณ นำเอกสารการศึกษาเกี่ยวกับโรคสองขั้วและบางทีจดหมายจากแพทย์หรือนักบำบัดโรคของคุณ
• รู้ตัวเอง ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอาการคลั่งไคล้หรือภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นให้ใช้วันหยุดและพบแพทย์ของคุณให้เร็วที่สุด
• สุดท้ายการศึกษาหนึ่งชิ้นพบว่ามี 3 สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการทำงาน: ประเมินสุขภาพจิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ ค้นหาวิธีการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณ และสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเพื่อนร่วมงานของคุณ