ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา ที่ 17 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอเมริกันวัย 2 ถึง 19 กำลังอ้วน ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2523 อัตราการเกิดโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นเกือบเท่าตัว "เราพบว่าวัยรุ่นหญิงผิวดำและขาวที่เปลี่ยนจากภาวะอ้วนยังคงเห็นว่าอ้วนแม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงมวลกายของพวกเขา" ซาร่าห์กล่าว Mustillo, PhD และนักวิจัยชั้นนำในการศึกษาในการเปิดตัว นอกจากนี้หญิงสาวผิวขาวอ้วนยังมีความนับถือตนเองต่ำกว่าเพื่อนที่มีน้ำหนักตัวปกติและความนับถือตนเองของพวกเขายังคงแบนอยู่แม้ว่าพวกเขาจะเปลี่ยนจากโรคอ้วนไปแล้วก็ตาม
สำหรับการศึกษานี้นักวิจัยได้ตรวจสอบข้อมูลจาก National Heart, Lung and การเติบโตของสถาบันวิจัยโลหิตและการศึกษาด้านสุขภาพซึ่งตามน้ำหนักของหญิงผิวขาวและหญิงขาวมากกว่า 2,000 คนเป็นเวลา 10 ปีโดยเริ่มจากอายุ 9 หรือ 10 ปีโดยพิจารณาจากแนวโน้มของร่างกายเด็กหญิงถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่มคือน้ำหนักปกติ โรคอ้วนและโรคอ้วนเรื้อรัง
ในขณะที่ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสำหรับเด็กหญิงผิวดำที่เปลี่ยนจากผู้ที่เป็นโรคอ้วนไปเป็นช่วงน้ำหนักปกติก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งสองเผ่าพันธุ์ยังคงมีภาพลักษณ์ที่ไม่ดีหลังการลดน้ำหนัก นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสำหรับเด็กหญิงผิวดำมีน้อยลงโดยรวมแล้วการให้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตในระหว่างการลดน้ำหนักอาจเป็นกุญแจสำคัญในการสะท้อนภาพลักษณ์ของร่างกายผู้ตายทุกรูปแบบ " ประเด็นสำคัญในท้ายที่สุดจะช่วยให้น้ำหนักปิด "Mustillo กล่าวในรุ่นเดียวกัน "ทำไมต้องอดอาหารและออกกำลังกายถ้าคุณยังเห็นว่าตัวเองเป็นคนที่มีไขมัน?"
การช่วยให้เด็กวัยรุ่นเพิ่มความนับถือตนเองของพวกเขาอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีบางอย่างที่พ่อแม่สามารถทำได้ง่าย ถ้าคุณคิดว่าวัยรุ่นของคุณต้องการการเพิ่มภาพลักษณ์ให้ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้จาก Mayo Clinic
อภิปรายเกี่ยวกับภาพตนเอง
ผู้เชี่ยวชาญของ Mayo Clinic กล่าวว่าการพูดคุยกับเด็กหญิงวัยรุ่นเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกายเป็นเรื่องสำคัญและให้ความสำคัญกับผู้หญิงที่แตกต่างกัน ร่างกายที่แตกต่างกัน ถามเธอว่าเธอชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเองและอธิบายถึงสิ่งที่คุณต้องการเกี่ยวกับตัวเธอด้วย เมื่อพูดถึงภาพร่างกับวัยรุ่นให้ใช้ภาษาบวกและหลีกเลี่ยงการพูดถึง "ไขมัน" หรือ "บาง ๆ "
ปฏิเสธข้อความสื่อเชิงลบ
- เพราะวัยรุ่นมีน้ำท่วมกับข้อความเกี่ยวกับภาพร่างกายจากโฆษณาอย่างต่อเนื่อง อินเทอร์เน็ตเพื่อนของพวกเขาและอื่น ๆ สนับสนุนให้เธอตั้งคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เธอเห็น ชี้ให้เห็นตัวอย่างของผู้หญิงที่มีชื่อเสียงด้านความสำเร็จไม่ใช่การปรากฏตัวของพวกเขาเพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สรรเสริญความสำเร็จ
- เน้นทักษะพิเศษความพยายามและความสำเร็จของลูกสาวของคุณและเน้นการออกกำลังกายของเธอ พรสวรรค์ทุกอย่างที่สำคัญอาจมีความสำคัญมากกว่าการปรากฏตัวของเธอ ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- เป็นตัวอย่างที่ดีในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายและเน้นว่าคุณกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไม่ใช่เพียงเพื่อดู วิธีการบางอย่าง. นำเสนออาหารเพื่อสุขภาพและขนมขบเคี้ยวที่บ้านรวมทั้งให้เด็ก ๆ ของคุณมีส่วนร่วมในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับข่าวออกกำลังกายลดความอ้วนและการลดน้ำหนักตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth
