สารบัญ:
- Journal of Positive Psychology
- 1. ครอบครัว
- ความกตัญญูต้องเป็นมากเน้นเป็นความเจ็บปวดในชีวิตของคุณกับ RA - และไม่เพียง แต่ในวันขอบคุณพระเจ้าเมื่อมัน เป็นประเพณีของเราที่จะสะท้อนถึงสิ่งที่สมควรได้รับจากความกตัญญูของเรา วันขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นวันที่คุณเริ่มต้นที่จะส่องแสงสว่างจ้าให้กับการสะท้อนและพร แต่อย่าลืมเห็นความกตัญญูของคุณอีก 364 วันในปีนี้
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความหมายของความกตัญญู
Dictionary.com กำหนดความกตัญญูเป็นคุณภาพของการกตัญญูกตัญญูขอบคุณหรือเห็นคุณค่าของความเมตตาหรือผลประโยชน์ที่เราได้รับ Robert Emmons, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of California ใน Davis, บรรณาธิการสำนักพิมพ์ของวารสาร
Journal of Positive Psychology
และผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ชั้นนำด้านความกตัญญูได้แนะนำว่า สององค์ประกอบสำคัญ: ประการแรกความกตัญญูคือการยืนยันความดีและประการที่สองแหล่งที่มาของความดีนี้อยู่นอกตัวเรา ด้วยความเข้าใจในความกตัญญูเราควรพิจารณาว่าคนที่เป็นโรค RA สามารถรู้ได้อย่างไร 10 เหตุผลที่ทำให้ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถรู้ได้ คนที่มีอาการปวดข้อควรได้รับการสนับสนุน การสนับสนุนอาจมาจากหลายแหล่ง ถ้าคุณได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นคุณสามารถนับพรที่คุณได้
1. ครอบครัว
เราทุกคนมีส่วนเกี่ยวข้องกับครอบครัว แต่ถ้าคุณรักความช่วยเหลือความช่วยเหลือและความเข้าใจในระยะใกล้คุณควรจะเต็มไปด้วยความกตัญญูและชื่นชมบทบาทของพวกเขาในชีวิตของคุณ ทุกคนไม่ได้มีสิ่งที่คุณมี คิดว่าครอบครัวของคุณจะแตกต่างกันแค่ไหน อาจไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป พวกเขาเป็นมนุษย์ แต่ถ้าครอบครัวของคุณพยายามลดภาระของคุณกับ RA และเข้าใจ RA รวมถึงผลกระทบที่มีต่อคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดบทบาทของคุณในชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
2. เพื่อนเก่า
เราทุกคนมีเพื่อนมานานแล้วบางคนอาจจะย้อนกลับไปในวัยเด็ก พวกเขาอาจยังคงอาศัยอยู่ในบริเวณใกล้เคียงของคุณหรือตอนนี้คุณอาจจะแยกจากกันโดยห่างหลายไมล์ ไม่ว่าคุณจะติดต่อกับทางอีเมลสื่อสังคมออนไลน์หรือโทรศัพท์ได้ง่ายกว่าที่เคย ถ้าเพื่อนเก่าของคุณให้ความสำคัญกับมิตรภาพของคุณมากเท่าที่คุณทำและพวกเขาใช้เวลาในการเช็คอินคุณและติดตามว่าคุณกำลังทำอะไรรวมทั้งแสดงว่าพวกเขาดูแลด้วยวิธีที่ใหญ่และขนาดเล็กบทบาทของพวกเขาในชีวิตของคุณคือหาตัวจับยาก .
3 เพื่อนใหม่กับ RA
คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อ RA สร้างมิตรภาพใหม่กับคนที่พบในกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นหรือชุมชนออนไลน์ ความคล้ายคลึงกันของการมีโรคเดียวกันและเผชิญปัญหาและการตัดสินใจที่คล้ายคลึงกันทำให้มิตรภาพของพวกเขาในความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดที่คุณจะมีในชีวิตของคุณ การสนับสนุนซึ่งกันและกันเป็นสิ่งล้ำค่า
4. สัตว์เลี้ยงที่รักของคุณ
คุณเป็นคนรักแมวหรือเปล่า? คนรักสุนัข? สัตว์เลี้ยงแปลกใหม่บางที? อะไรก็ตามที่คุณชอบจริงๆไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือความรักที่ไม่มีเงื่อนไขที่สัตว์เลี้ยงของคุณมอบให้คุณ มันไม่มีค่าและบางครั้งในตอนท้ายของวันที่ยากลำบากมันเป็นสิ่งที่คุณต้องการ 5. หมอปฐมวัย
คุณอาจเริ่มต้นการเดินทางกับ RA โดยการใช้อาการเริ่มแรกของคุณกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ การมีหมอที่คุณไว้ใจผู้ที่รับฟังคุณและใครจะแก้ปัญหาของคุณมีความสำคัญเหมือนกับความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่คุณมี เป็นความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องเช่นกันเนื่องจากปัญหาใหม่ ๆ จะทวีความรุนแรงขึ้นแม้ว่าการดูแลของ RA จะถูกส่งไปถึงนักกายภาพบำบัด
6. Rheumatologist RA เป็นโรคเรื้อรังดังนั้นนักกายภาพบำบัดของคุณจะช่วยคุณในการจัดการโรคตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ ผู้ป่วยบางรายค้นหามาเป็นเวลานานก่อนที่จะค้นพบนักกายภาพบำบัดกับผู้ที่มีความสามัคคีทันทีหรือรู้สึกว่าพวกเขาจะทำงานร่วมกันได้ดี หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ป่วยแพทย์คุณจะก้าวไปข้างหน้าของเกม
7. บุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ (พยาบาล, นักกายภาพบำบัด, ศัลยแพทย์)
ไม่สามารถอธิบายเกี่ยวกับคุณภาพการดูแลที่ได้รับจากบุคลากรทางการแพทย์จำนวนมากไม่ว่าการดูแลจะจัดส่งที่สำนักงานแพทย์ของคุณหรือในระหว่างที่อยู่ในโรงพยาบาล ลองนึกถึงว่าจะให้พยาบาลพิเศษดูแลคุณมากแค่ไหนในวันที่ดูหดหู่ใจ หรือมีนักบำบัดโรคทางกายประเมินข้อ จำกัด และความต้องการของคุณแล้วกำหนดแผนการดูแลที่แม่นยำซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะปัญหาเหล่านั้นได้ และไม่เพียงพอที่จะพูดถึงความสามารถของศัลยแพทย์ที่พาเราไปจากที่อื่นได้
8. แผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
ไม่ว่าจะมีการรวมกันของการรักษา (ยา, การทำศัลยกรรมกายภาพบำบัดหรือการแพทย์ทางเลือก) ได้รับการกำหนดให้คุณแล้วจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตของคุณได้ตามปกติที่สุด แผนการรักษาของคุณไม่คงที่และมีแนวโน้มที่จะได้รับการเปลี่ยนแปลงตามช่วงเวลา แต่ระบบการรักษาปัจจุบันของคุณช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
9. บทเรียนที่ได้รับ จะเริ่มต้นจากเรื่องนี้ได้อย่างไร? การมีชีวิตอยู่กับ RA สอนบทเรียนมากมายให้เรา บทเรียนที่สำคัญ บทเรียนชีวิต มันสอนเราเกี่ยวกับความอดทนความยืดหยุ่นความอดทนเอาใจใส่ความเมตตายอมรับการปรับตัวสิ่งที่สำคัญและสิ่งที่ไม่ บทเรียนทั้งหมดไม่มีที่สิ้นสุดและทั้งหมดมีความจำเป็น
10.
ความแรงของคุณ
RA ช่วยให้เราหาจุดแข็งของเรา เราต้องการกำลังเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดความเมื่อยล้าและผลทางกายภาพอื่น ๆ ของ RA เราต้องการพลังเพื่อดำเนินการต่อและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของเราต่อไป ลักษณะสำคัญอื่น ๆ ที่ได้มาจากความแข็งแกร่งของเราเช่นความสงบสุขความพึงพอใจการยอมรับและความกตัญญู เป็นความรู้ความเข้าใจที่เราได้รับจากความแข็งแรงของเราและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผชิญปัญหา
แหล่งความแข็งแรงไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน แต่เราทุกคนต้องหามันที่ไหนสักแห่ง บางคนหากำลังของพวกเขาในพระเจ้า แม้ว่าเจตนาของบทความนี้ไม่ใช่การอภิปรายเกี่ยวกับเทววิทยา แต่การมองข้ามว่าพระเจ้าทรงเป็นแหล่งแห่งความแข็งแรงของคนบางคนจะผิดพลาด ทุกคนต้องค้นพบแหล่งพลังของเราเอง ขอบคุณทุกวันในชีวิตของคุณแม้จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
อาการปวดและอาการทางกายภาพอื่น ๆ ของโรคอัลไซเมอร์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการมีชีวิตอยู่กับโรค เห็นได้ชัดว่าความท้าทายและความยากลำบากทางกายภาพดึงดูดความสนใจของคุณเป็นอันดับแรก แต่เป็นรายการของเราได้แสดงให้เห็นว่าคุณมีมากที่จะขอบคุณและที่สมควรได้รับความสนใจของคุณเช่นกัน
ความกตัญญูต้องเป็นมากเน้นเป็นความเจ็บปวดในชีวิตของคุณกับ RA - และไม่เพียง แต่ในวันขอบคุณพระเจ้าเมื่อมัน เป็นประเพณีของเราที่จะสะท้อนถึงสิ่งที่สมควรได้รับจากความกตัญญูของเรา วันขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นวันที่คุณเริ่มต้นที่จะส่องแสงสว่างจ้าให้กับการสะท้อนและพร แต่อย่าลืมเห็นความกตัญญูของคุณอีก 364 วันในปีนี้
การบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการให้ความใส่ใจในทุกๆวันของสิ่งที่คุณ รู้สึกขอบคุณ ในแต่ละวันเขียนรายการลงในสมุดบันทึกความกตัญญูกตเวทีของคุณ วารสารไม่เพียง แต่ให้ความสำคัญกับการติดตามความกตัญญูในแต่ละวันเท่านั้น แต่คุณสามารถย้อนกลับไปดูและกลับมาใช้ใหม่ด้วยรายการเก่า อีกวิธีหนึ่งที่ชาญฉลาดคือการเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับกระดาษชิ้นเล็ก ๆ และนำไปใส่ในโถหรือภาชนะบางประเภท เมื่อคุณรู้สึกต่ำหรือมีวันไม่ดีให้เข้าที่โถและดึงความทรงจำของสิ่งที่ถูกต้องในโลกของคุณ แม้จะมีภาระหนักของ RA แต่ก็ยังมีสิ่งที่ถูกต้องในโลกของคุณ คุณเพียงแค่ต้องตระหนักและยอมรับมัน
