สารบัญ:
คีย์ การดูแลรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและหวังที่จะยังคงแข็งแรง
การใช้ชีวิตที่ยืนอยู่จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่แข็งแรงซึ่งจะช่วยให้ข้อต่อของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพ นักกีฬาหรือมือสมัครเล่นที่ร้ายแรงโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินสามารถทดสอบความมุ่งมั่นของคุณต่อกีฬา Joe Reynolds II จากโคลัมบัสโอไฮโอคิดว่าเขามีโรคสะเก็ดเงินอยู่ภายใต้การควบคุม
เขาวางอาการใหม่ ๆ เช่นความเหนื่อยล้าและอาการปวดเข่าบนเตาหลังแม้ในขณะที่เขาต่อสู้เพื่อกลองพลังงานเพื่อเล่นวอลเลย์บอลทรายกีฬาเขา "ผมสังเกตเห็นว่าตอนที่ผมอายุ 25 ปีผมมีปัญหาเรื่องความเมื่อยล้า" Reynolds กล่าวตอนนี้ 27. เขากำลังดิ้นรนเพื่อให้พอดีและสามารถแข่งขันได้
ขณะที่เขากำลังอ่านเรื่องโรคสะเก็ดเงินสำหรับการทำงานของเขา มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (National Psoriasis Foundation) ซึ่งเป็นอาสาสมัครและผู้สนับสนุนเขาเริ่มตระหนักว่าอาการของเขาชี้ไปที่โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
ขณะที่โรคสะเก็ดเงินของฉันอยู่ในการควบคุมโรคข้ออักเสบก็เริ่มที่จะสร้างความเสียหายขึ้น "Reynolds กล่าว สำหรับเขาความเข้าใจดังกล่าวทั้งสองได้ชี้แจงและชี้ให้เห็นถึงประเด็นสำคัญประการหนึ่งของเขาว่าควรใช้ความกระตือรือร้นแม้จะมีอาการโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในโรงเรียนมัธยมปลายเขาเล่นบาสเก็ตบอลและฟุตบอล แต่เขาเลิกเล่นในวัยยี่สิบ แทนเขาชอบที่จะเล่นวอลเลย์บอลทรายในลีกหรือเมื่อสภาพอากาศได้ในทางของกิจกรรมกลางแจ้งที่แข่งขันกับเพื่อนในการเล่นเกมที่ใช้งานบนระบบเกม Wii หรือ Kinect
"ฉันแค่อยากจะอยู่ที่ใช้งานร่างกาย, " เขาพูดว่า.
วอลเลย์บอลทรายช่วยให้เขามีโอกาสที่จะเคลื่อนย้ายร่างกายของตัวเองได้ทั้งเป็นสังคมและแข่งขันได้ในระดับที่สะดวกสบาย และทรายลดผลกระทบต่อเท้าและข้อต่อของเขาเขาชี้ให้เห็น
โรคข้ออักเสบในวัยยี่สิบของคุณ: เรื่อง Noelia
Reynolds ได้ดำเนินการตามขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อให้รู้สึกสบายขณะกำลังใช้งานเช่นสวมรองเท้าแบบพอดี แทรกและเลือกรองเท้าผ้าใบที่ระบายอากาศได้ "ไม่เพียง แต่เท้าของฉันจะสึกหรอ แต่พวกเขาก็ร้อน" เขากล่าว "
วิธีการปกป้องสุขภาพกระดูกและกระดูก
Reynolds ยังรู้ด้วยว่านักกายภาพบำบัดของเขาเป็นผู้เล่นหลักในการช่วยให้เขาต่อสู้กับผลกระทบของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน . การรักษาพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและหวังที่จะยังคงแข็งแรง
"ผลการอักเสบของโรคข้ออักเสบมีการปรับปรุงขึ้นอย่างมาก" ผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologist Atul Deodhar, MD, ผู้อำนวยการแพทย์ของคลินิกโรคข้อ, ที่ Oregon Health & Science University ในพอร์ตแลนด์กล่าว
ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาการรักษาทางเภสัชกรรมที่ก้าวร้าวมากขึ้นได้กลายเป็นใช้ได้และพวกเขาเป็นหลักทำให้ผู้ป่วยในการให้อภัยดร. Deodhar กล่าวว่า
อันเป็นผลมาจากการรักษาโรคข้ออักเสบที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเหล่านี้โรคสะเก็ดเงิน rheumatologists ตอนนี้ไม่ค่อยเห็นกรณีของ โรคไขข้ออักเสบ mutilans รุ่นที่รุนแรงที่สุดของโรค
Deodhar อธิบายว่าเมื่อยาประสบความสำเร็จในการควบคุมอาการคนส่วนใหญ่สามารถมีส่วนร่วมในกีฬาที่ตนเลือกตราบเท่าที่พวกเขาดูแลข้อต่อหรือกระดูกที่มี ได้รับผลกระทบแล้ว นอกจากนี้การบาดเจ็บใด ๆ ในระหว่างการเล่นกีฬาไม่ควรจะเลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นไปได้สำหรับคนที่ไม่มีโรค
อย่างไรก็ตาม Deodhar เตือนว่าคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเจ็บปวดที่เส้นเอ็นเข้าร่วมกับกระดูก "นี่เป็นปัญหาที่น่าจะเกิดขึ้นสำหรับนักรบในช่วงสุดสัปดาห์และนักกีฬา" เขากล่าว นี้สามารถจัดการได้อย่างง่ายดายด้วยคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ การได้รับรองเท้าที่ดีที่พอดีและให้การสนับสนุนกลยุทธ์ Reynolds ได้นำมาใช้จะช่วยป้องกันเส้นเอ็นและข้อต่อของคุณ
ไม่ว่าคุณจะสนใจที่จะเข้าแข่งขันวอลเลย์บอลทรายหรือสนามกอล์ฟหรือกิจกรรมอื่น ๆ คุณจะทำผลงานได้ดีขึ้นหากสามารถรักษาชีวิตที่สม่ำเสมอและมีสุขภาพดีได้ นอนหลับให้พอ; กินเพื่อสุขภาพ; และรวมถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน (ด้วยกายภาพบำบัดตามความจำเป็น) เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาที่มีประสิทธิภาพบางตัวใช้ในการควบคุมโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้เล็กน้อยทำให้สำคัญยิ่งขึ้นในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณเมื่อคุณฝึกและแข่งขัน
