ไม่ว่าคุณจะเดินทางโดยเครื่องบินทางบกหรือทางทะเลการวางแผนขั้นสูงก็มักเป็น ความคิดที่ดีกับโรคเบาหวานประเภท 1 นี่คือวิธีเตรียมตัวสำหรับการเดินทางของคุณ:
นำจดหมายจากแพทย์
ขอให้แพทย์ตรวจเวปของคุณเพื่อสะกดความต้องการทางการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอินซูลินและอุปกรณ์ที่จำเป็น Toby Smithson, RDN, LDN, CDE, โฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics และผู้เขียนการวางแผนมื้ออาหารโรคเบาหวานและโภชนาการสำหรับ Dummies
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีหมายเลขโทรศัพท์ของแพทย์ในกรณีที่คุณมีคำถามหรือต้องการติดต่อร้านขายยา หากคุณใส่เครื่องปั๊มอินซูลินหรือเครื่องวัดน้ำตาลอย่างต่อเนื่องให้เตรียมพร้อมสำหรับเจ้าหน้าที่การรักษาความปลอดภัยการขนส่ง (TSA) ที่สนามบินเพื่อตรวจสอบอุปกรณ์เหล่านี้ เก็บยาไว้กับคุณ อย่าลืมนำยาและเวชภัณฑ์ทั้งหมด ในกระเป๋าหรือกระเป๋าถือในกรณีที่ถุงตรวจสอบหายหรือถูกจัดการอย่างหยาบ การใส่อินซูลินในสัมภาระที่ได้รับการรับรองแล้วอาจทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงไปอย่างรุนแรงซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของอินซูลิน ให้อินซูลินออกจากอุณหภูมิที่ร้อนจัดรวมถึงรถที่ร้อนจัด แม้ว่าอินซูลินจะสามารถเก็บไว้นอกตู้เย็นได้เป็นเวลา 28 วัน แต่คุณอาจต้องการเก็บไว้ในถุงหุ้มฉนวนเพื่อป้องกัน โปรดทราบว่าที่สนามบินตัวแทนของ TSA จะต้องเห็นทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อให้ง่ายขึ้นโดยจัดกลุ่มอินซูลินที่แยกจากของเหลวที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ที่คุณได้รับอนุญาตให้นำขึ้นมาบนเรือ
- ประเมินเมนูก่อนเวลาและบรรจุขนมขบเคี้ยว หากคุณกำลังล่องเรือหรือออกเดินทางให้ลองทำอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โทรสายการล่องเรือเพื่อรับข้อมูลด้านโภชนาการและขออาหารถ้าจำเป็น สำรวจร้านอาหารตามเส้นทางการเดินทางบนถนนโดยดูจากเมนูออนไลน์ Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, นักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองและประธานสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกากล่าวว่า "เมื่อคุณบินคุณสามารถขอรับอาหารพิเศษที่มีปริมาณน้ำตาลและไขมันต่ำ" "ขออาหารตามเมนูของคุณอย่างน้อยสองวันก่อนเที่ยวบิน" ขนมขบเคี้ยวที่ดีที่จะนำไปรวมถึงแครอทธัญพืชหรือเนยถั่วลิสงผสมเส้นทางบาร์ granola, ชิปอบ, แอปเปิ้ล, ส้ม, กล้วยและผลไม้แห้ง
- รู้ วิธีหาความช่วยเหลือ หากคุณกำลังจะเดินทางไปต่างประเทศสหรัฐอเมริกาวางแผนล่วงหน้าโดยรวบรวมรายชื่อแพทย์ที่พูดภาษาอังกฤษไว้ที่จุดหมายปลายทางของคุณเจนนิเฟอร์คลีฟแลนด์ MMSc CDE RD ผู้ให้การรักษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองจาก Riley กล่าว โรงพยาบาลเด็กที่ Indiana University Health in Indianapolis
- การเดินทางกับโรคเบาหวานประเภทที่ 1: เกินกว่าพื้นฐาน ไม่ว่าคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางมากแค่ไหน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องมีทักษะการแก้ปัญหาที่ดีเมื่อคุณออกจากบ้าน มีแผนจะจัดการกับอุปสรรคเหล่านี้ในระหว่างการเดินทาง:
ความล่าช้าในการเดินทาง
ความล่าช้าอาจเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางโดยเฉพาะการเดินทางทางอากาศ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นให้ขุดขนมที่คุณบรรจุหรือซื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่สนามบิน แม้ในอากาศการจัดส่งอาหารอาจล่าช้าไปเนื่องจากความปั่นป่วนหรือปัจจัยอื่น ๆ ดังนั้น Bardsley จึงแนะนำให้รอจนกว่าคุณจะเห็นอาหารของคุณเดินลงไปที่ทางเดินเพื่อถ่ายภาพอินซูลินของคุณ
- ขาดอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านอาหารส่วนใหญ่มี อาหารที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี Amy VanDeWielle, RD, นักโภชนาการที่ลงทะเบียนที่ Methodist Hospital จาก Indiana University Health กล่าวว่าขอให้เตรียมอาหารให้พร้อมในแบบที่คุณต้องการโดยปล่อยให้มีซอสพิเศษและขายมันฝรั่งทอดสำหรับสลัดด้านข้างหรือผลไม้ พยายามที่จะติดกับรายการเมนูที่มีส่วนผสมที่คุณสามารถระบุได้ง่ายและในขนาดส่วนที่เท่ากับการเลือกคาร์โบไฮเดรต
- ปัญหาเกี่ยวกับวัสดุสิ้นเปลือง อุปกรณ์สิ้นเปลืองอาจสูญหายหรือเสียหายหรือหมดแค่หมด แต่ไม่ใช่จุดจบของโลก ถ้าคุณสูญเสียหรือหมดอินซูลินหรือแถบทดสอบมากขึ้นสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในท้องถิ่น สามารถใช้เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสที่ชำรุดหรือชำรุดได้ที่ร้านขายยาแบบโซ่ ถ้าปั๊มอินซูลินของคุณหยุดทำงานให้ลองโทรหา บริษัท ปั๊มเพื่อแก้ปัญหา ถ้าไม่ได้ผลและคุณจะไม่มีปั๊มนานเกิน 24 ชั่วโมงโทรหาหมอเพื่อขอความช่วยเหลือในการปรับแผนการรักษาของคุณ
- เจ็บป่วย ไม่ว่าคุณจะล้างมือมากแค่ไหน เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงเชื้อโรคและคุณอาจป่วยได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณเดินทางแพ็คยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่คุณอาจต้องการจากการเยียวยาอาการไอและเย็นไปยังยาที่ไม่ย่อย หากความเจ็บป่วยรุนแรงขึ้นอย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์ คลีฟแลนด์กล่าวว่า "จงหาหมอในบริเวณนั้นและนำจดหมายดังกล่าวมาด้วยตัวอักษรและข้อมูลการติดต่อของแพทย์ของคุณ "ถ้าคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศและไม่มีแพทย์ท้องถิ่นติดต่อสถานกงสุลอเมริกันอเมริกันเอ็กซ์เพรสหรือโรงเรียนแพทย์ในท้องถิ่น"
- ในที่สุดแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นขณะที่คุณเดินทางไปกับโรคเบาหวานประเภท 1 รักษาความสงบ และไม่ต้องตกใจและเมื่อสงสัยให้โทรหาหมอเพื่อขอความช่วยเหลือ
