การจัดการกับความเจ็บปวดด้วย COPD

Alamy

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวเพื่อสุขภาพของเรา

ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน!

ลงทะเบียนฟรีจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคปอดก้าวหน้าที่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้หายใจลำบาก แม้ว่าอาการ COPD จะไม่ก่อให้เกิดอาการปวดโดยตรงอาการเช่นไอบ่อยๆและความแน่นของหน้าอก สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ อาการปวดที่เกี่ยวกับปอดอุดกั้นเรื้อรังมักจะอยู่ในไหล่คอหลังส่วนล่างและหน้าอก การรวมกันของความเจ็บปวดความกังวลความยากลำบากในการนอนหลับและการหายใจลำบากอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

จากการทบทวนผลการศึกษาที่เผยแพร่ในปี 2014 ในวารสาร

BMJ Open ที่ใดก็ได้จาก 32 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังรายงานว่าประสบปัญหาความเจ็บปวดจาก COPD ดังนั้นหากคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรังคุณอาจได้รับประโยชน์จากกลยุทธ์ในการจัดการความปวด สาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและอาการปวด

มีเหตุผลทางตรงและทางอ้อมที่คุณอาจประสบกับอาการ COPD "ปอดอุดกั้นเรื้อรังทำให้เกิดอาการปวดเพราะปอดเป็นระเบิดขึ้นเช่นลูกโป่ง ซึ่งทำให้เกิดความกดดันต่อผนังทรวงอกกระดูกสันหลังและไดอะแฟรม "Harish Seethamraju, MD, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโครงการปลูกถ่ายตับที่ Methodist J.C. Walter Jr. Transplant Center ในฮูสตันกล่าว "ความเจ็บปวดนี้เป็นเรื่องจริงและรุนแรงและสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ง่ายๆโดยการเดิน"

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดในปอดอุดกั้นเรื้อรังคือโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียกระดูก โรคกระดูกพรุนอาจส่งผลต่อผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังประมาณร้อยละ 35 การเชื่อมโยงนี้อาจเกิดจากการติดเชื้อในปอดอุดกั้นเรื้อรังการใช้ยาสเตียรอยด์ในการรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังประวัติการสูบบุหรี่ภาวะโภชนาการที่ไม่ดีหรือการไม่ใช้งาน

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนมีความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกแตกหักเพิ่มมากขึ้น การระงับไอรุนแรงจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณหรืออาจทำให้กระดูกซี่โครงหักได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคกระดูกพรุน และหากการแตกหักของกระดูกพรุนเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะขยายตัวเต็มที่ปอดและกรงซี่โครงและแม้แต่ผลในการสูญเสียต่อไปของการทำงานของปอดในผู้ที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มีอะไรเพิ่มเติม "ความเครียดของการดิ้นรนเพื่อ ดร. เซทามราคกล่าวว่า "นี่อาจเป็นสาเหตุให้ระดับความเจ็บปวดของบุคคลลดลงและเพิ่มความไวของอาการปวดได้"

วิธีการจัดการกับอาการปวด COPD

กลยุทธ์ที่เหมาะสมในการจัดการกับความเจ็บปวดจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดและความก้าวหน้าของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง . "โรคกระดูกพรุนที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องได้รับการยอมรับและได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม" นายเซทามากูกล่าว บางตัวเลือกทั่วไปสำหรับการบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ได้แก่ :

ให้ความสำคัญกับการหายใจของคุณ

• เน้นการสูดดมช้าๆและหายใจออกช้าๆนั่งตรงและหายใจออกจากไดอะแฟรม ชะลอการหายใจลงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมและผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ ลองใช้เทคนิคการหายใจเช่นการหายใจของริมฝีปากและการหายใจในช่องท้อง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• อาหารไขมันไขมันและอาหารแปรรูปอาจส่งผลให้มีแก๊สและท้องอืดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกและความรัดกุม การรับประทานเกลือมากเกินไปอาจทำให้คุณเก็บน้ำไว้ทำให้หายใจได้ยากขึ้น แต่มุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยธัญพืชผลไม้ผักนมและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันปลาและสัตว์ปีก และพยายามกินอาหารมื้อเล็ก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการท้องอืดส่วนเกิน การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
• "นี่เป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากการขยายตัวของปอด" นายเซทามราคกล่าว "การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของผนังทรวงอกและช่วยลดอาการปวด" แนวทางนี้รวมถึงการบำบัดทางกายภาพการสนับสนุนด้านอารมณ์และการฝึกอบรมการหายใจ ลดความวิตกกังวลเช่นเดียวกับการเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน ยาแก้ปวด
• ถ้าอาการปวดไม่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้พยายามใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen หรือ ibuprofen ถ้าอาการปวดรุนแรงขึ้นแพทย์ของคุณอาจกำหนดยา opioid ซึ่งมักใช้ในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง "พวกเขาต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง แต่พวกเขาสามารถบรรเทาอาการปวดรวมทั้งลดการต่อสู้เพื่อหายใจในขั้นสูงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง" Seethamraju กล่าวว่า ในปริมาณมากยาเหล่านี้สามารถลดการหายใจได้อย่างอันตราย แต่ใช้ในปริมาณที่มีประสิทธิภาพต่ำสุด opioids สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการความเจ็บปวด COPD โดยไม่มีความเสี่ยงต่อการเสพติดอย่างมีนัยสำคัญ ยาลดอาการซึมเศร้า
• "สำหรับคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเมื่อยตามความเครียดทางอารมณ์ยาซึมเศร้าอาจมีประโยชน์" นายเซทามราคกล่าว ยาลดอาการซึมเศร้าอาจช่วยลดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การบำบัดด้วยการพูดและการให้ความช่วยเหลืออาจช่วยได้ ขณะที่ความสัมพันธ์ระหว่าง COPD และความเจ็บปวดกำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการ

ถ้าคุณมี COPD และพบกับความรู้สึกไม่สบาย ๆ หรือระดับความเจ็บปวดให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ และถ้าคุณกำลังดิ้นรนอารมณ์ด้วยความเจ็บปวดขอความช่วยเหลือ ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดของคุณและระบุการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การรายงานเพิ่มเติมโดย Kerry Weiss