สารบัญ:
อาการปวดหัวในครรภ์เป็นประสบการณ์ที่พบได้บ่อยสำหรับสตรีที่มีครรภ์ แม้ว่าอาการปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบกับปัญหาความไม่สมดุลเช่นการขาดการนอนหลับอาการเหล่านี้มักไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นที่สำคัญบางประการสำหรับกฎดังกล่าว
ส่วนใหญ่ของอาการปวดหัวในครรภ์เกิดจากความผันผวนของความสมดุลของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงของระบบหลอดเลือด เครือข่ายหลอดเลือดของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงซึ่งนำพาเลือดไปทั่วร่างกายจะเริ่มใช้งานมากขึ้นขณะตั้งครรภ์ นี่เป็นสาเหตุที่อาการปวดหัวมักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เมื่อร่างกายของสตรีมีการปรับตัวในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการปวดหัวในครรภ์รวมถึง
- น้ำตาลในเลือดลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความกระหายและพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
- การขาดการนอนหลับหรือการนอนหลับที่ไม่ดี
- ความเครียดทางอารมณ์
- การติดเชื้อเช่นปวดหัวไซนัสเนื่องจากมีการติดเชื้อไซนัส
- ปัญหาเกี่ยวกับท่าทางและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ไตรมาสที่สาม
- ในกรณีที่หายากสตรีมีครรภ์อาจพบอาการปวดศีรษะที่รุนแรงบ่อยครั้งและมีสาเหตุรุนแรงมากขึ้น Cheryl Bushnell, MD, รองศาสตราจารย์ด้านวิทยาวิทยาที่ Wake Forest University Health Sciences ใน Winston-Salem, อร์ทแคโรไลนากล่าวว่าผู้หญิงควรทดลองทำทรีตเมนต์ธรรมชาติก่อนเช่นการผ่อนคลายและการตอบสนองทางชีวภาพ "ถ้าความตึงของคอและอาการปวดเป็นส่วนสำคัญของอาการปวดหัวกายภาพบำบัดและการนวดคอหรือการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อมักจะมีประสิทธิภาพมาก" Dr. Bushnell พูดว่า
นี่คือแนวทางเพิ่มเติมในการลดอาการปวดศีรษะ:
ความร้อนและเย็น
ใช้ผ้าปูที่นอนอุ่น ๆ บนใบหน้าเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไซนัสหรือบีบอัดเย็นที่หลังคอเพื่อลดอาการปวดหัวความตึงเครียด
พักผ่อน
- นอนลงในที่เย็นและมืดอาจ ช่วยลดอาการปวดหัว นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับเพียงพอ พูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติของการตั้งครรภ์ที่เกิดจากการตั้งครรภ์หรือการนอนไม่หลับคุณอาจประสบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ ลดความเครียด
- เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นเทคนิคการหายใจลึก ๆ และพยายามลดความเครียดในชีวิตให้มากที่สุด การออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายที่เหมาะสมและปานกลางอาจช่วยได้ กินดีและบ่อยครั้ง
- อาหารที่มีขนาดเล็กและบ่อยครั้งเพื่อสุขภาพอาจช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม
- ถ้าคุณต้องการข้ออ้างที่ดีที่จะได้รับการผ่อนคลายบางอย่างนี่คือ: การนวดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกี่ยวกับความตึงเครียด ยาอาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่คาดหวัง Bushnell กล่าวว่าแพทย์มักพยายามหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะที่ไม่รุนแรง แต่ยาบางชนิดปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หากแพทย์ของคุณอนุมัติ ปริมาณยาคาเฟอีนในขนาดเล็ก
- lidocaine อินทราซัล (ใช้กันทั่วไปสำหรับไมเกรน) Ibuprofen (Motrin) แต่เพียงอย่างเดียวในช่วงที่สอง
Ondansetron (Zofran)
- Acetaminophen (Tylenol)
- ใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
- ถ้าอาการปวดหัวของคุณมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียนคุณจะได้รับการรักษาอย่างจริงจังมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ Bushnell กล่าว อาการปวดศีรษะบ่อยครั้งและรุนแรงอาจทำให้คุณต้องไปพบแพทย์ทางระบบประสาทนอกจาก ob-gyn ของคุณ ผู้หญิงบางคนอาจเป็นผู้สมัครรับยาที่ใช้เพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะมากกว่าการรักษาอาการปวดหัวเมื่อพวกเขาตี
- เกี่ยวกับการถอนคาเฟอีน
- ตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อลดคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวคาเฟอีน หญิงตั้งครรภ์แนะนำให้ จำกัด การบริโภคคาเฟอีนเป็น 200 มก. ต่อวันหรือน้อยกว่า หากคุณมีอาการปวดศีรษะถอนคาเฟอีนพวกเขาควรจะหายไปภายในไม่กี่วันหลังจากตัดกลับ
คุณสามารถลดคาเฟอีนในขณะที่ลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดหัวในการถอนคาเฟอีนได้อย่างไร? พยายามที่จะค่อยๆลดการดื่มคาเฟอีนเป็นจำนวนครึ่งหนึ่งในแต่ละวันเป็นวันก่อนหน้าแทนการไปไก่งวงเย็น "ไม่มีการรักษาอาการปวดศีรษะการถอนคาเฟอีน"
ไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณมีอาการไมเกรนเป็นประจำคุณอาจสงสัยว่าการตั้งครรภ์จะมีผลต่อพวกเขาอย่างไรผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าพวกเขา ได้รับการแบ่งจากไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีผู้หญิงบางคนที่ยังคงมีไมเกรนหรืออาจมีอาการไมเกรนรุนแรงมากขึ้น
ไมเกรนเหล่านี้อาจเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพมากในระหว่างตั้งครรภ์การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีไมเกรนขณะตั้งครรภ์มี ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นถึง 15 เท่าและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและปอดเส้นเลือดอุดตันในปอดมากขึ้นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงบางคนไม่เข้าใจดีการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีเงื่อนไขบางประการที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :
โรคเบาหวาน
การสูบบุหรี่
โรคหัวใจและภาวะหลอดเลือด
- ความดันโลหิตสูง
- ภาวะ Preeclampsia
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการด้านสุขภาพทราบว่าคุณ มีประวัติโรคเบาหวานหรือมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แพทย์มักแนะนำให้สตรีที่กำลังตั้งครรภ์หยุดสูบบุหรี่ อาการปวดศีรษะเมื่อตั้งครรภ์: เมื่อต้องกังวลเกี่ยวกับภาวะ Preeclampsia
- อาการปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นภาวะที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงในครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากพบอาการปวดหัวอย่างฉับพลันพร้อมกับ:
- ปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์
อาการบวมมือหรือเท้า
การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
คลื่นไส้หรืออาเจียน
- อาการชัก
- มีภาวะ preeclampsia แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณอยู่ในโรงพยาบาลเพื่อตรวจสอบสุขภาพและสุขภาพทารกของคุณ ในบางกรณีการคลอดลูกถึงแม้ว่าจะมีเวลาไม่กี่สัปดาห์ก่อนวันครบกำหนดของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณทั้งสอง
- ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรโทรไปหาหมอของคุณด้วยความห่วงใย แต่ก็ยังเล็กอยู่ . ถึงแม้ว่าอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายก็ตามให้แพทย์ของคุณทราบว่าอาการปวดหัวของคุณแย่หรือผิดปกติสำหรับคุณ นอกจากนี้โปรดถามก่อนลองใช้ยาตัวใหม่หรือการรักษาด้วยสมุนไพรสำหรับอาการปวดหัวของคุณ
