สำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้าอาการมักจะหมายถึงต้องการที่จะถูกทิ้งไว้ตามลำพัง แต่มีประโยชน์กับการมีเพื่อนที่ดีที่ ไม่ ปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวเมื่อคุณหดหู่ใจ
"การมีความสัมพันธ์กับเพื่อนเป็นเรื่องที่ดีเพราะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและเป็นกันเอง" ผู้บริหารภาวะซึมเศร้า "ด้วยภาวะซึมเศร้าคุณต้องการที่จะถอนตัวและเป็นตัวของตัวเองซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกหดหู่มากขึ้น" ในความเป็นจริงการติดต่อกับคนอื่นเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ Robert Bright, MD, จิตแพทย์ที่ Mayo Clinic กล่าว และเมื่อคุณเริ่มติดต่อกับเพื่อนในระดับที่ลึกขึ้นพวกเขาก็เริ่มมองหาคุณและอาการซึมเศร้าของคุณ "ถ้าเพื่อนของคุณได้รู้จักคุณดีพอแล้วพวกเขาจะบอกว่า 'โอ้พวกเขาอยู่ที่ไหน? ทำไมพวกเขาไม่โทรหาฉัน? ""
อันโตนิโอยอมรับว่าการรักษาความสัมพันธ์ไม่ได้ง่ายเสมอไปเมื่อคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า "บางครั้งเพื่อนของคุณผิดหวังกับคุณเพราะคุณไม่ได้ตอบกลับพวกเขา" เขากล่าว "พวกเขากำลังพยายามจะเอื้อมมือคุณไปและคุณก็ปิดมันลงไป" นั่นเป็นเหตุผลที่การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ - คุณต้องให้ความสำคัญกับการรู้สึกของคุณต่อไป
วิดีโอต่อไป: สุนัขสามารถช่วยได้อย่างไร กับอาการซึมเศร้า: เรื่องราวของ Susana
