วันพุธที่ 7 กุมภาพันธ์ 2012 (HealthDay News) - การพึ่งพาอาศัยและออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจได้แม้ว่าคุณจะได้รับน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์แล้วก็ตาม ต้องการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดคุณต้องระมัดระวังในการเพิ่มน้ำหนัก แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องกังวลกับการรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย "ผู้วิจัยกล่าวว่า Duck-chul Lee นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา โคลัมเบีย
การรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกายอาจลดความเสี่ยงต่อการเพิ่มของไขมันที่เพิ่มขึ้นนักวิจัยพบ ในทางกลับกันการลดไขมันในร่างกายช่วยเสริมความเสี่ยงจากโรคหัวใจเพิ่มขึ้นที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียสมรรถภาพ
การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร
ฉบับประจำปีของ American College of Cardiology > ผู้เชี่ยวชาญได้ทราบมานานแล้วว่าทั้งความอ้วนและการออกกำลังกายมีผลต่อปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามนักวิจัยกล่าวว่าการศึกษาครั้งนี้เป็นครั้งแรกเพื่อศึกษาถึงการเปลี่ยนแปลงสมรรถภาพทางกายหรือความอ้วน (หรือทั้งสองอย่าง) ส่งผลต่อการพัฒนาปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ในภายหลัง Lee และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ติดตามผู้ใหญ่ 3,148 คนที่เข้าร่วมการศึกษา Aerobics Centre Longitudinal Study ทุกคนได้รับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยสามครั้งตั้งแต่ปีพ. ศ. 2522 ถึง 2549 ที่ Cooper Clinic ในดัลลัส
พวกเขามองหาปัจจัยเสี่ยง 3 ประการ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงหรือโรค metabolic syndrome
กลุ่มอาการเมทาบอลิซึมเป็นกลุ่ม ของสัญญาณที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ ควรมีอย่างน้อยสามในห้าอาการ: เอวใหญ่ (โรคอ้วนในท้อง) ไตรกลีเซอไรด์สูงคอเลสเตอรอล "ดี" ต่ำความดันโลหิตสูงและน้ำตาลในเลือดสูงอดอาหาร
นักวิจัยวัดสมรรถภาพทางกายด้วยการทดสอบลู่วิ่ง และคำนวณความหนาแน่นของร่างกายด้วยดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งพิจารณาความสูงและน้ำหนักโดยคำนึงถึงการทดสอบ skinfold นักวิจัยมองการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป
ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมประชุม 752 คนมีความดันโลหิตสูง 426 คนมีภาวะ metabolic syndrome และ 597 มีระดับคอเลสเตอรอลสูง
ผู้ที่รักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกายในช่วงเวลานั้นมีความเสี่ยงลดลง การพัฒนาปัจจัยเสี่ยงทั้งสามประการ ผู้ที่ออกกำลังกายมีความเสี่ยงต่อการลดความดันโลหิตสูงร้อยละ 24 ความเสี่ยงต่อการเกิดโรค metabolic syndrome ลดลงร้อยละ 38 และลดความเสี่ยงร้อยละ 25 ของคอเลสเตอรอลสูง ผู้ที่ออกกำลังกายลดความเสี่ยงของแต่ละคนที่มีความคล้ายคลึงกันหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ผู้ที่มีไขมันในร่างกายมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งมากกว่าคนที่สูญเสียไขมัน การเพิ่มไขมันทำให้ชายและหญิงมีความเสี่ยงสูงขึ้นร้อยละ 24 ในการได้รับความดันโลหิตสูงร้อยละ 52 เสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome และความเสี่ยงสูงขึ้นถึงร้อยละ 41 ของคอเลสเตอรอลสูง
การรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ปรับเปลี่ยน แต่ไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยง ที่เกิดจากไขมันที่เพิ่มขึ้น การลดไขมันช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดจากการออกกำลังกาย
สถานการณ์ที่ดีที่สุด? "ถ้าคุณสูญเสียไขมันและได้รับหรือรักษาออกกำลังกายคุณมีความเสี่ยงต่ำสุดจากทั้งสามปัจจัยเสี่ยง" Lee กล่าวว่า
เป็นพอดีและไม่ได้เป็นไขมันทำงานอิสระในการลดปัจจัยเสี่ยงลีกล่าวว่า ถ้าคุณไม่สามารถออกกำลังกายหรือออกกำลังกายได้ ดร. ซูซาน Steinbaum ผู้อำนวยการสตรีและโรคหัวใจที่โรงพยาบาล Lenox Hill ในนครนิวยอร์กกล่าวว่า "การศึกษานี้นำเสนอข่าวดีบางเรื่อง นอกจากนี้เธอยังเป็นโฆษกของแคมเปญ "Go Red for Women" ของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน
การศึกษานี้เธอกล่าวว่า "ถ้าคุณพอดีจะเป็นการกำจัดความเสี่ยงบางอย่างในการเป็น ไขมันถ้าคุณมีไขมันน้อยกว่าจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะพอดีกับที่คุณควรจะน้อยกว่านี้ "
เธอเห็นข้อความนี้ว่า" ถ้าคุณกำลังมีน้ำหนักเกินคุณจะต้องเป็น ในที่สุดคุณต้องให้ความสนใจถ้าไม่ให้ทั้งสองอย่างน้อยหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่ง "
