คนใน 42% ของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะมีภาวะซึมเศร้า
ยาบางชนิดสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้ในเวลาเดียวกันพวกเขาปรับความเจ็บปวด
อาการปวดอาจทวีความรุนแรงขึ้นได้ตามความเครียด การลดความเครียดอาจช่วยลดการตอบสนองของร่างกายของคุณได้ทั้งสอง
ภาวะซึมเศร้าเชื่อกันว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาในคนที่มีโรคไขข้ออักเสบ (RA) ซึ่งส่งผลต่อผู้คนจำนวน 42% ที่อาศัยอยู่ด้วย โรค. แม้ว่าบางคนคาดการณ์ว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการอักเสบของโรค แต่ก็มีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจ
"คุณอาจไม่ค่อยเคลื่อนไหว โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ จำกัด กิจกรรมและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ และความเจ็บปวดเรื้อรังเกือบจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ "เจฟฟรีย์เคอร์ติส, MD, MPH, ผู้อำนวยการ University of Alabama กล่าวที่ Birmingham Medical Arthritis Intervention Program
ยิ่งไปกว่านั้นเขายังกล่าวว่าโรคนี้สามารถแยกทางสังคมได้ คนที่เป็นโรค RA ไม่จำเป็นต้องป่วยและคนอื่นอาจไม่เข้าใจข้อ จำกัด ของโรค "พวกเขาจะพูดว่า" คุณดูดีทำไมคุณถึงทำอย่างนี้ไม่ได้? "" เขาพูด "
แล้วคุณจะทำอะไร?
1. คุณอาจจะสมมติว่าภาวะซึมเศร้าในคนที่มีอาการท้องร่วงเป็นอย่างไร? rheumatologist ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณหรือไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไร คุณอาจจะหดหู่ แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นดร. เคอร์ติสกล่าว นักกายภาพบำบัดส่วนใหญ่ไม่พูดถึงผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่จริงแล้วส่วนใหญ่ก็ต้องการที่จะรักษาโรคที่เป็นพิเศษของพวกเขาและอยู่ในฐานความรู้ของพวกเขาและไม่สบายในขอบเขตของภาวะซึมเศร้า
การสำรวจ rheumatologists เผยแพร่ในกันยายน 2016 ใน
วารสารคลินิก Rheumatology <
พบว่าในขณะที่แพทย์เหล่านี้ทราบว่าผู้ป่วยจำนวนมากของพวกเขากำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยของพวกเขาหลายคนรู้สึกไม่เท่าเทียมกับงานในการจัดการมัน คนที่ป่วยด้วยโรค RA ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีแพทย์ดูแลหลักซึ่งพวกเขาจะได้รับการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าและแพทย์ทางเลือกหลักของพวกเขาและนักกายภาพบำบัดจะสื่อสารกันและกัน 2. ทำความคุ้นเคยกับอาการ - และพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา ใช่ภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับความรู้สึกต่ำ แต่อาการยังสามารถบอบบางมากกว่าเพียงแค่รู้สึกสีฟ้า ปัญหาในการนอนหลับการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมตามปกติของคุณและการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารอยู่ในอาการทั่วไปบางอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นความรู้สึกของคุณอาจไม่ชัดเจนสำหรับคุณ "ฉันมีผู้ป่วยเมื่อวานนี้ที่ในระหว่างการสนทนากล่าวว่าเขาไม่มีพลังงานที่จะทำอะไร" เคอร์ติสกล่าว "เขาอธิบายว่าเป็นการเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้า แต่ในขณะที่เขากำลังพูดถึงก็เห็นได้ชัดว่าเขาหยุดสนุกกับมัน มันไม่ได้เป็นเรื่องจริงมันเป็นอารมณ์ "ถ้าคุณสงสัยว่ามีการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณที่อาจแนะนำภาวะซึมเศร้าขอให้คนใกล้ชิดกับคุณถ้าพวกเขาได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของคุณ พวกเขาอาจไม่สบายใจที่นำเสนอข้อมูลของตนจนกว่าคุณจะถาม
3. มองไปที่ไลฟ์สไตล์ของคุณ
คุณกำลังนอนหลับอยู่หรือเปล่า? การกีดกันการนอนหลับเป็นปัญหาที่สำคัญเนื่องจากการขาดการนอนหลับทำให้อาการปวดรู้สึกแย่ลง ให้ความสำคัญกับการนอนหลับและการนอนหลับดี คุณมีความตื่นตัวอย่างไรในสัปดาห์นี้ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในแนวทางที่แสดงโดยการวิจัยเพื่อปรับปรุงภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มี RA (นอกจากนี้ยังช่วยให้คนที่ไม่ได้ RA) มุ่งมั่นที่จะย้ายร่างกายของคุณทุกวัน คุณรู้สึกเครียดออก? ความเครียดยังทำให้ทุกอย่างรู้สึกและดูแย่ลง หากเป็นปัญหาลองพิจารณาหลักสูตรแปดสัปดาห์ในการลดความเครียดจากการจดสติปัญญา (MBSR) ซึ่งการวิจัยดังกล่าวสามารถลดความวิตกกังวลและเพิ่มความสุขได้ ค้นหาหลักสูตร MBSR ในพื้นที่ของคุณ ถ้าเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะออกไปมีหลักสูตรออนไลน์ที่แนะนำด้วยตัวคุณเองรวมถึงหลักสูตรออนไลน์แบบสดๆที่คุณสามารถทำได้จากระยะไกล
"การเปิดตาของฉันเป็นนักกายภาพบำบัดเมื่อฉันตระหนักว่าถ้า RA มีผลต่อคน 1 ใน 100 คนฉันก็ไม่มีที่ติดต่อทางสังคมมากพอที่จะรู้ว่าใครที่เป็นโรค RA" เคอร์ติสกล่าว นั่นหมายความว่าผู้ป่วยโดยเฉลี่ยไม่รู้จักใครที่มีเงื่อนงำในสิ่งที่พวกเขากำลังจะผ่าน วิธีหนึ่งในการระบุที่อยู่คือการหากลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่น กลุ่มดังกล่าวสามารถพบได้ทั่วไปทางออนไลน์ เคอร์ติทำงานร่วมกับ CreakyJoints หนึ่งคน ติดต่อสำนักงานมูลนิธิโรคข้ออักเสบแห่งหนึ่งเพื่อดูว่ามีกลุ่มคนในพื้นที่ของคุณหรือไม่ โรคข้ออักเสบ Introspective องค์กรที่มุ่งสนับสนุนผู้ที่มี RA รวมทั้งกลุ่มต่างๆทั่วประเทศ
5. อย่ากลัวยา
มียาจำนวนมากที่ใช้งานได้ นอกเหนือจากยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่น Paxil (paroxetine), Prozac (fluoxetine) และ Celexa (citalopram) พันธุ์ที่ใหม่กว่าเช่น Cymbalta (duloxetine) ทำหน้าที่สองครั้งโดยการรักษาภาวะซึมเศร้าและการปรับความเจ็บปวดเคอร์ติสกล่าว
