เราทุกคนคิดว่าเราสามารถทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้ถ้าเราต้องทำ "ฉันสามารถเริ่มต้นออกกำลังกายได้ทุกเวลา" และ "ฉันจะกินอาหารที่ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้"
แต่การศึกษาในแคนาดามีข่าวที่เป็นอันตรายบางอย่าง: แม้แต่การแปรงด้วยความตายมักไม่เพียงพอที่จะทำให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น
นักวิจัยศึกษามากกว่า 150,000 คนจากทั่วทุกมุมโลกคนรวยและคนจนในเมืองและชนบท ผู้เข้าร่วมตอบคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายการรับประทานอาหารและการสูบบุหรี่
เนื่องจากกลุ่มมีขนาดใหญ่จึงมีผู้เข้าร่วมเกือบ 8,000 คนที่รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง พฤติกรรมสุขภาพของกลุ่มนี้น่าตกใจ
เพียง 39 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าการปรับปรุงอาหารของพวกเขาและเพียงแค่ 35 เปอร์เซ็นต์ก็เพิ่มการออกกำลังกายของพวกเขา คนที่เลิกสูบบุหรี่เพียงร้อยละ 52
เพียงร้อยละ 4 ใน 8,000 คนที่ปรับปรุงนิสัยของตนเองในทั้งสามด้านคือการสูบบุหรี่อาหารและการออกกำลังกาย
