สารบัญ:
- อย่าพลาดเรื่องนี้
- การเป็นผู้ดูแลที่ประสบความสำเร็จ
- ผู้ดูแลหลายคนให้ความสำคัญกับคนที่คุณรักและหลาย ๆ งานที่เกี่ยวข้อง theo สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (National Cancer Institute - NCI) แต่ส่วนหนึ่งของการปฏิบัติตามงานของผู้ดูแลต้องมีการใช้ TLC ด้วยตนเอง "ถ้าคุณไม่ดูแลตัวคุณเองและเจ็บป่วยคุณก็เพิ่มสถานการณ์ที่ยากลำบากขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง" อลิสันแซคส์รัฐ MSW OSW-C ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งปอดและผู้ป่วยในชุมชนและผู้ป่วยกล่าว ผู้อำนวยการฝ่ายบริการสนับสนุนที่ศูนย์ไอเซนฮาวร์ลูซี่กูรีใน Ranch Mirage, CA
อย่าพลาดเรื่องนี้
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวการป้องกันโรคมะเร็งและการป้องกันของเรา
ขอบคุณ สำหรับการลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพฟรีทุกวัน
Caregiving มักถูกอธิบายว่าเป็นทั้งของขวัญและความท้าทายพิเศษและด้วยเหตุผลที่ดี คนที่คุณรักที่มีความต้องการด้านมะเร็งปอดและไว้ใจคุณในการให้การดูแลและการสนับสนุน และในขณะที่มือจับการเดินทางที่ยากลำบากเป็นสิ่งล้ำค่าก็สามารถเพิ่มจำนวนความเครียดและความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณได้ หนึ่งในของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับตัวเองและคนที่คุณรักคือการดูแลตัวเองให้ดีตลอดมา
การเป็นผู้ดูแลที่ประสบความสำเร็จ
ในฐานะผู้ดูแลคุณอาจต้องช่วยคนที่คุณรักด้วยหลาย ๆ คน รวมทั้ง
- การให้ยาและแจ้งให้แพทย์ทราบถึงผลข้างเคียง
- จัดตารางการนัดหมายของแพทย์และจัดหาหรือประสานงานด้านการขนส่ง
- จัดการเอกสารการเรียกร้องประกันและการบันทึกในระหว่างการนัดหมายของแพทย์
- ให้การสนับสนุนและให้ความช่วยเหลือในระหว่างพักฟื้นที่โรงพยาบาลเช่นเดียวกับที่บ้าน
- การจัดการหรือประสานงานการช็อปปิ้งการทำอาหารการทำความสะอาดซักรีดการจ่ายเงินและงานในครัวเรือนอื่น ๆ
- การฟังการสนับสนุนและการสนับสนุนคนที่คุณรักผ่าน อัลลิสัน DiBiaso, LICSW นักสังคมสงเคราะห์ด้านเนื้องอกวิทยาที่สถาบันมะเร็งดานาฟาร์เบอร์ในบอสตันกล่าวว่า "เมื่อคนไข้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งปอดหลายครั้งรู้สึกว่าชีวิตของพวกเขาถูกคว่ำ"
Adjus บทบาทของคุณในฐานะผู้ดูแลอาจเป็นสิ่งท้าทาย แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อจัดการความรับผิดชอบใหม่และให้การดูแลอย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคนที่คุณรักผ่านการรักษาโรคมะเร็งปอด
กระตุ้นให้เกิดการสื่อสารแบบเปิด
- คนที่คุณรักอาจรู้สึกเหมือนเป็นภาระและมีปัญหาในการขอความช่วยเหลือ หาสิ่งที่เครียดมากที่สุดหรือสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ใหญ่ที่สุดแนะนำ DiBiaso เป็นผู้สนับสนุน
- เป็นเสียงของคนที่คุณรักและให้แน่ใจว่าความกังวลของเขาได้ยินเมื่อพบกับทีมดูแลมะเร็งปอด , DiBiaso พูดว่า รักษาความสอดคล้องกัน
- การที่มะเร็งปอดสามารถทำให้ชีวิตของคุณเป็นเรื่องง่าย ในขณะที่มีอาการใหม่หลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็งปอดแล้วความสม่ำเสมอก็เป็นกุญแจสำคัญต่อความเป็นอยู่ กระตุ้นให้คนที่คุณรักดำเนินกิจกรรมที่สนุกและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน DiBiaso กล่าวว่า สร้างทีม
- คุณจะพึ่งพาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาล แต่คุณยังสามารถสร้างทีมบ้านเพื่อนบ้านเพื่อนบ้านและสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยเหลือได้อีกด้วย ลองถามเพื่อนที่มีความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีเพื่อเริ่มต้นและดูแลเว็บไซต์ในเว็บไซต์เช่น www.caringbridge.org เพื่อแจ้งให้ผู้อื่นทราบ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ใช้อีเมลข้อความและสายโทรศัพท์เป็นประจำ คุณจะดีขึ้นมากในงานดูแลผู้ป่วยของคุณถ้าคุณมีคนช่วยงานและช่วยให้คุณสามารถพักได้อย่างถูกต้อง การดูแลตัวเอง
ผู้ดูแลหลายคนให้ความสำคัญกับคนที่คุณรักและหลาย ๆ งานที่เกี่ยวข้อง theo สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (National Cancer Institute - NCI) แต่ส่วนหนึ่งของการปฏิบัติตามงานของผู้ดูแลต้องมีการใช้ TLC ด้วยตนเอง "ถ้าคุณไม่ดูแลตัวคุณเองและเจ็บป่วยคุณก็เพิ่มสถานการณ์ที่ยากลำบากขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง" อลิสันแซคส์รัฐ MSW OSW-C ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งปอดและผู้ป่วยในชุมชนและผู้ป่วยกล่าว ผู้อำนวยการฝ่ายบริการสนับสนุนที่ศูนย์ไอเซนฮาวร์ลูซี่กูรีใน Ranch Mirage, CA
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ดีขึ้น:
ทำตาม ABCs of healthy living
- อย่าลืมพื้นฐาน, แซคส์กล่าว นั่นหมายถึงการกินอาหารที่ดีการนอนหลับให้มากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหาเวลาพักผ่อน ขอความช่วยเหลือถ้าคุณต้องการ
- ตาม NCI เป็นเรื่องปกติที่ผู้ดูแลรู้สึกว่าตนเองทำด้วยตัวเองมากเกินไป หากคุณรู้สึกหวาดกลัวกับงานต่างๆเช่นการทำอาหารการช็อปปิ้งร้านขายของชำหรือซักผ้าก็จะเป็นคนที่เต็มใจให้ความช่วยเหลือ เลือกงานสำหรับเพื่อนตามพรสวรรค์หรือสิ่งที่พวกเขาสามารถจัดหาได้ง่าย ตัวอย่างเช่นถ้าเพื่อนมีบุตรใกล้เคียงกับวัยคุณขอความช่วยเหลือในการดูแลเด็กหรือการเดินทางไปโรงเรียน หรือแนะนำเพื่อนที่มีนิ้วหัวแม่มือสีเขียวเพื่อช่วยในการทำงานหลาหรือปลูก Sachs แนะนำ ใช้เวลาพัก 5 นาที
- เพื่อช่วยในการจัดการกับความเครียดและป้องกันการเผาผลาญของผู้ดูแลเอาใจใส่สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาว่างให้กับตัวเองทุกวัน ถ้าคุณไม่สามารถหลบหนีได้ทั้งบ่ายใช้เวลาพักช่วงสั้น ๆ แม้เพียงไม่กี่นาทีในการทำสมาธิการหายใจลึก ๆ หรือภาพที่แนะนำจะช่วยให้คุณเติมพลังในช่วงเวลาที่เครียดได้ Sachs พูดว่า เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนผู้ดูแล
- นี่คือกลุ่มสนับสนุนเฉพาะสำหรับคนในสถานการณ์ของคุณ มองหาการดำเนินการครั้งเดียวโดยวิทยากรที่ได้รับการฝึกอบรมด้านเนื้องอกวิทยาซึ่งสามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่ดี Sachs กล่าว อีกทางเลือกหนึ่ง: ติดต่อนักบำบัดโรคด้านเนื้องอกวิทยาเพื่อรับการสนับสนุนแบบตัวต่อตัวสำหรับคุณ เหนือสิ่งอื่นใดแซคส์กล่าวว่า "จงเป็นคนใจดีและอ่อนโยนกับตัวเอง และจำสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนไป - คุณไม่ได้ "
