ประเด็นสำคัญ
CDC ประเมินว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่มักมีประสิทธิภาพ 70 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์
การไอหรือจามจะแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดผ่านทางละอองในอากาศ
ผู้ใหญ่วัยสูงอายุอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกวัคซีนไข้หวัดใหญ่ขนาดใหญ่
มีไข้หวัดใหญ่อีกอย่างหนึ่งเกิดขึ้นกับเรา ในขณะที่แพทย์จะบอกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ - ใช่คุณจำเป็นต้องมีไข้หวัดใหญ่ - พวกเขาไม่อาจพูดถึงตัวเลือกวัคซีนแต่ละอย่างละเอียดหรือรายละเอียดเชื้อโรคทั้งหมดเกี่ยวกับการแพร่กระจายของไวรัส เพื่อช่วยให้คุณสามารถเดินทางไปได้หลายเดือนข้างหน้าเราได้รวบรวมรายการข้อเท็จจริงที่สำคัญที่คุณควรทราบ
1. คุณยังสามารถได้รับเชื้อไข้หวัดได้แม้ว่าคุณจะได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณการว่าในแต่ละปีวัคซีนไข้หวัดใหญ่อยู่ในระหว่าง 70 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ที่มีประสิทธิภาพดังนั้นยังมีโอกาสที่คุณอาจติดเชื้อได้ แม้ว่าคุณจะได้รับการฉีดวัคซีนแล้วก็ตาม
ปัจจัยสองประการนี้กำหนดว่าวัคซีนไข้หวัดทำงานได้ดีเพียงใด ประการแรกคือลักษณะและภูมิคุ้มกันของบุคคลที่ได้รับการฉีดวัคซีน โดยทั่วไปวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทำงานได้ดีที่สุดในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและเด็กโต ปัจจัยที่สองที่กำหนดความมีประสิทธิผลคือความคล้ายคลึงกันของไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่วัคซีนได้รับการออกแบบมาเพื่อการต่อสู้คือเชื้อโรคที่แพร่เชื้อจริงในชุมชน
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วยที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ "Margarita Rohr, MD, จาก Joan H Tisch ศูนย์สุขภาพสตรีที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone อธิบาย "วิธีการที่ดีการจับคู่จะเป็นตัวกำหนดประสิทธิภาพสำหรับปีนั้น ๆ " อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่ยังคงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดต่อโรคไข้หวัด
2. คุณอาจจะเป็นโรคติดต่อได้ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณมีไข้หวัด ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สุดสามารถติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่คนอื่น ๆ ได้โดยเริ่มต้นหนึ่งวันก่อนที่อาการจะเกิดขึ้นและถึงห้าถึงเจ็ดวันหลังจากป่วย เพื่อป้องกันตัวคุณเองและคนรอบข้างให้ดีที่สุดควรปฏิบัติสุขอนามัยในการล้างมือและใช้มาตรการอื่น ๆ เช่นปิดปากของคุณด้วยเนื้อเยื่อเมื่อคุณไอหรือจาม
3. คุณสามารถขอวัคซีนไข้หวัดใหญ่ปรอทปรอทได้ Thimerosal สารกันบูดปรอทถูกใช้ในวัคซีนมานานหลายทศวรรษเพื่อป้องกันการปนเปื้อนจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา แม้ว่าการศึกษาหลายชิ้นจะแสดงให้เห็นว่า thimerosal ในระดับต่ำไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ก็ถูกนำออกจากวัคซีนหลายชนิดเพื่อใช้ในเด็ก แม้ว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่บางรูปแบบอาจมี thimerosal หากคุณต้องการคุณสามารถขอยาตัวเดียวหรือตัวเลือกการพ่นยาจมูกซึ่งทั้งสองอย่างนี้ไม่มี thimerosal อย่างไรก็ตามทางเลือกทั้งหมดสำหรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่มีความปลอดภัย
"ไม่มีเหตุผลใดที่จะกังวลมากเกินไปหรือกังวลเกี่ยวกับวัคซีนใด ๆ " Charles Foster, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อในเด็กที่คลีฟแลนด์คลินิกโรงพยาบาลเด็กกล่าว "สิ่งสำคัญที่คุณควรได้รับการฉีดวัคซีนคือรอให้วัคซีนบางประเภทสามารถใช้ได้"
4. ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถเดินทางได้ถึงหกฟุต ถ้าคุณสังเกตเห็นคนรอบข้างป่วยป่วยให้ห่างไกล เมื่อมีคนติดเชื้อไอจามหรือพูดคุยพวกเขาสามารถแพร่กระจายเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ผ่านทางละอองในอากาศที่สามารถเดินทางได้ถึงหกฟุตและเข้าไปในปากหรือจมูกของผู้ใกล้เคียงอื่น ๆ
ที่เกี่ยวข้อง: เวลาและสถานที่ที่จะได้รับ ไข้หวัดใหญ่
5. มีวิธีล้างมือให้ถูกต้อง มาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ (นอกเหนือจากการฉีดไข้หวัดใหญ่) คือการล้างมือของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังล้างมืออย่างถูกต้อง CDC แนะนำให้ใช้สบู่และน้ำอุ่นและถูมือกันประมาณ 15 ถึง 20 วินาทีระยะเวลาที่คุณจะร้องเพลง "Happy Birthday" สองครั้งในหัวของคุณ ใช้ผ้าขนหนูกระดาษหรือเครื่องเป่าลมเพื่อทำให้มือของคุณแห้งและถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ผ้าขนหนูกระดาษเพื่อปิดก๊อกน้ำ
6. วัคซีนไข้หวัดใหญ่มาในตัวเลือกที่ปราศจากเข็ม ความกลัวเข็มไม่ได้เป็นเหตุผลที่จะไม่ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ องค์การอาหารและยาเพิ่งอนุญาตให้ใช้หัวฉีดชนิดเข็มฟรีสำหรับใช้กับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ Afluria ในคนอายุระหว่าง 18 ถึง 64 ปีวัคซีนฉีดพ่นแบบฉีดจมูกซึ่งเป็นวิธีการจัดส่งที่แนะนำสำหรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในเด็กอายุ 2-8 ปียังสามารถใช้ได้กับคนวัยสองขวบ ถึง 49.
7. วัคซีนไข้หวัดใหญ่ชนิดสูงสามารถใช้ได้ แต่สำหรับผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 65 ปี ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่ามีสิทธิ์และอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกวัคซีนในปริมาณมากที่สามารถใช้ได้ "ความคิดคือระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อ่อนแอลงเมื่ออายุซึ่งทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่" Rohr กล่าว "นอกจากนี้ยังมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น"
8. คุณยังคงสามารถออกกำลังกายกับไข้หวัดได้ แม้ว่าการพักผ่อนจะเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการเอาชนะไข้หวัดใหญ่การออกกำลังกายบางอย่างอาจเป็นไปได้ด้วยอาการอ่อนลง "มันอยู่บนพื้นฐานที่ยอมรับได้" ฟอสเตอร์กล่าว ฟังร่างกายของคุณเพื่อดูว่าคุณกำลังทำงานหนักเกินไปและไม่ออกกำลังถ้าคุณมีไข้ หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
9. การแก้ไขบ้านบางแห่งอาจใช้งานได้จริง แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่การเยียวยาที่บ้านมีประโยชน์ต่อโรคไข้หวัดใหญ่ แต่ก็มีสาเหตุที่ทำให้ชามซุปไก่มักจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ตามที่ Mayo คลินิกทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบและชั่วคราวเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหวของเมือกอาจนำบรรเทาความแออัด Rohr แนะนำให้ผู้ป่วยของเธอล้างปากด้วยน้ำเกลือ 3 ครั้งต่อวันและสูดดมไอน้ำจากฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างล้างนํ้าด้วยนํ้าร้อนเพื่อช่วยให้จมูกใสสะอาด
10. สเปรย์ฉีดจมูกบางชนิดอาจกลายเป็นยาเสพติดได้ ในขณะที่การฉีดพ่นจมูกช่วยบรรเทาความแออัดผู้ที่อยู่ในกลุ่มยาเสพติดที่เรียกว่า vasoconstrictors ยับยั้งหลอดเลือดที่ทำให้เกิดความแออัดซึ่งอาจนำไปสู่การฟื้นตัวได้ นั่นหมายความว่าจมูกของคุณจะยังคงต้องการสเปรย์เพื่อให้ได้รับการบรรเทาความแออัด เป็นทางเลือกให้ใช้สเปรย์น้ำเกลือเพื่อช่วยทำความสะอาดช่องจมูก
