ในฐานะพ่อแม่ของเด็กที่มีภาวะขาดสมาธิสั้นในวัยสูงอายุหรือ ADHD ทักษะการเลี้ยงดูของคุณจะท้าทายทุกวัน คุณมักจะพบว่าตัวเองรู้สึกตึงเครียดไม่เคยรู้เมื่อบุตรหลานของคุณจะไปประพฤติมิชอบ อาการหอบหืดของบุตรหลานของท่านเช่นการไม่ใส่ใจห่ามปากแข็งและไม่สามารถนั่งนิ่งสามารถทำให้ท่านผิดหวังและแม้ว่าจะยากที่จะยอมรับโกรธและไม่พอใจก็ตามการเลี้ยงดู ADHD: ลดอารมณ์ของคุณ
ไม่ คุณอาจรู้สึกแยกเฉพาะจากพ่อแม่คนอื่นที่มีบุตรไม่สมาธิสั้น แต่อาจรู้สึกอิจฉาคนเหล่านี้ เอ็ดเวิร์ดเอ็มเอ็ลฮอลโลเวลล์ผู้อำนวยการ Hallowell Center for Cognitive กล่าวว่าการเลี้ยงดูเด็กที่มีสมาธิสั้นไม่จำเป็นต้องหมดความรู้สึกทางอารมณ์ และสุขภาพทางอารมณ์ใน Sudbury, Mass "หนึ่งในข้อเสนอแนะที่ใหญ่ที่สุดของฉันสำหรับผู้ปกครองคือการพยายามจับใจถึงจิตวิญญาณและสาระสำคัญของบุตรหลานของคุณ มันเป็นเรื่องที่น่าเศร้าที่เด็กหลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะสูญเสียจิตวิญญาณของพวกเขา "ดร. ฮอลโลเวลล์ซึ่งเป็นผู้ที่มีสมาธิสั้นและเป็นผู้เขียนร่วมกับ Dr. Peter S. Jensen กล่าวว่า : 10 วิธีในการชาร์จ
10 เคล็ดลับสำคัญที่ Hallowell แนะนำสำหรับผู้ปกครองที่รู้สึกผิดหวังเพียงอย่างเดียวและโกรธ
1. เปลี่ยนมุมมองของคุณ แทนที่จะเห็นว่า ADHD เป็น "ความพิการ" ลองเปลี่ยนมุมมองของคุณและดูว่าเด็กพิเศษของคุณมีสมาธิสั้นเป็นอย่างไร เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักคิดสร้างสรรค์และสร้างสรรค์มาก - อย่าลังเลที่จะเลี้ยงดูของขวัญของบุตรหลานของคุณ
2. มองหาสิ่งที่ดี
การปรับเปลี่ยนอาการของเด็กอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับ ADHD สำหรับลักษณะที่เป็นลบทุกประการที่เกี่ยวข้องกับ ADHD มีวิธีในการกำหนดลักษณะเป็นบวกมากขึ้น คุณสามารถดูความสับสนวุ่นวายเป็นธรรมชาติเช่นความดื้อรั้นหรือความดื้อรั้น มุมมองนี้ไม่เพียงช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของบุตรหลานของคุณ แต่ยังช่วยชดเชยความยุ่งยากของคุณ
3. ทำแผน ถ้าคุณมีแผนจะจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นคุณจะรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นและไม่กังวล และไม่สำคัญว่าแผนหนึ่งจะล้มเหลวหรือไม่ เพียงแค่มากับแผนใหม่จนกว่าคุณจะหางานใหม่
4. ดูข้อมูลข้อเท็จจริง โดยทั่วไปความกังวลมักเกิดจากการขาดข้อมูลดังนั้นควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณและขอข้อมูลเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ADHD
5. อย่ากังวลเพียงอย่างเดียว พูดคุยกับเพื่อนคู่สมรสของคุณกุมารแพทย์ของเด็กหรือแพทย์ของคุณเอง แบ่งปันความรู้สึกของคุณช่วยให้คุณปล่อยไอน้ำและรู้สึกไม่พอใจน้อยลง
6. หลงตัวเองด้วยเสียงหัวเราะ รอบตัวคุณกับคนที่สามารถหัวเราะได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถฟื้นมุมมองที่ช่วยให้คุณเห็นอารมณ์ขันในการเลี้ยงลูกได้
7. มองหาการสนับสนุน เริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนด้วยตัวคุณเองหรือเข้าร่วมบทในท้องถิ่นของเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความบกพร่องทางความถนัด / ความตื่นเต้นในชีวิต (CHADD)
8. เข้าถึงครูของบุตรหลานของคุณ ไม่มีใครชนะเมื่อพ่อแม่และครูของเด็กที่มีสมาธิสั้นไม่ได้ติดต่อกัน ดูครูของบุตรหลานของคุณในฐานะเพื่อนร่วมงานคนที่คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนากลยุทธ์ที่ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณได้ผลงานที่ดีที่สุดในโรงเรียน
9. สนับสนุนผลประโยชน์ของบุตรหลานของท่าน แทนที่จะสับสนกับคะแนนที่น่าผิดหวังและข้อบกพร่องอื่น ๆ ให้ใส่พลังงานของคุณในการสนับสนุนความแข็งแรงของเด็ก ADHD ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพเล่นฟุตบอลหรือสร้างสรรค์สิ่งประดิษฐ์ที่สร้างสรรค์
10. รักลูก ความรักคือเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถใช้เพื่อหาจุดแข็งของบุตรหลานของคุณได้ ด้วยความรักความไว้วางใจและความอดทนจุดแข็งของบุตรหลานของคุณที่มีสมาธิสั้นจะยังคงเติบโตต่อไปเรื่อย ๆ
กลยุทธ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่ ๆ เพื่อช่วยในการรับมือกับความท้าทายในการเลี้ยงดูเด็กที่มีสมาธิสั้นและช่วยให้คุณมุ่งมั่น บวกเพื่อให้เชิงลบจากการให้คุณลง กลับไปที่ศูนย์ทรัพยากรเด็ก ADHD
