สารบัญ:
ข้อมูลอย่างรวดเร็ว
เหงื่อเป็นเครื่องมือที่ร่างกายใช้เพื่อลดอุณหภูมิภายใน: ระเหยจะช่วยให้คุณเย็นลง
ความร้อนสูงเกินไปอาจเป็นอันตราย > สภาพสุขภาพบางอย่างเช่นโรค MS และโรคไวรัสตับอักเสบซีสามารถทำให้คุณอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยที่เกิดจากความร้อนได้
ในทุกสภาพอากาศร่างกายทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาอุณหภูมิปกติไว้ที่ 98.6 องศา เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นไม่ว่าจะเป็นช่วงฤดูร้อนที่ไหม้เกรียมหรือเช้าฤดูหนาวที่เย็นจัดอาจทำให้ร่างกายของคุณยังคงรักษาอุณหภูมิในอุดมคตินี้ได้ยากขึ้น
"แม้ในช่วงที่เหลือร่างกายมนุษย์จะผลิตพลังงานความร้อนได้เป็นจำนวนมาก" Eric Buete, MD, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ AFC / Doctors Express ในเมือง Sarasota, Florida กล่าว " เมื่อร่างกายเย็นร่างกายของคุณจะขับไล่ความร้อนออกจากรังสี "ความร้อนจะแผ่กระจายออกจากร่างกายไปยังอากาศโดยรอบ" ดร. บูเรตอธิบาย "เมื่อใดก็ตามที่ร้อนร่างกายของคุณเหงื่อออกเพื่อให้คุณรู้สึกเย็น ความชุ่มชื่นมาสู่ผิวของคุณ เมื่อระเหยคุณเริ่มรู้สึกเย็น เมื่อมีความชื้นด้านนอกทำให้ผิวเหี่ยวแห้งบนผิวของคุณจะระเหยได้ง่ายเนื่องจากอากาศอิ่มตัวด้วยความชื้น นั่นเป็นเหตุผลที่คนมักพูดว่าไม่ใช่ความร้อน แต่ความชื้นที่ทำให้ไม่สามารถทนต่อการอยู่ภายนอกได้ในช่วงที่มีอากาศร้อน แต่ทั้งสองอย่างมีบทบาทต่อความร้อนสูงของร่างกาย
สิ่งที่คุณต้องทราบ
ที่นี่มีความสำคัญ 10 ประการ ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความร้อนและสุขภาพ:
ความร้อนสูงเป็นอันตราย
ในปีปกติชาวอเมริกันจำนวน 175 คนเสียชีวิตจากความร้อนสูงตามข้อมูลบริการสภาพอากาศแห่งชาติ
- ผู้ชายเหงื่อมากกว่าผู้หญิง ในขณะที่สตรีมีต่อมเหงื่อมากขึ้นตามที่หอสมุดเวชศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกากล่าวว่าต่อมเหงื่อของผู้ชายมีการใช้งานมากขึ้นทำให้พวกเขาเหงื่อออกมากขึ้น ยิ่งคุณเหงื่อได้มากเท่าไหร่คุณก็จะกลายเป็นน้ำที่แห้งแล้งซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้ Buete กล่าวว่า
- ผู้คนมีต่อมเหงื่อประมาณ 4 ล้านต่อร่างกายทั่วประเทศ ตามที่ International Hyperhidrosis Society มีสองประเภทของต่อมเหงื่อ: eccrine และ apocrine ทั้งสองผลิตของเหลว พื้นที่ของสมองที่เรียกว่า hypothalamus ควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณโดยการควบคุมการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดไปยังผิว กลิ่นเหม็นที่เกี่ยวข้องกับเหงื่อมาจากต่อม apocrine ที่พบใน armpits และบริเวณอวัยวะเพศ; เหงื่อออกจากต่อมเหล่านี้จะทำให้เกิดกลิ่นเมื่อสัมผัสกับเชื้อแบคทีเรียบนผิว
- ความร้อนจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนจัด สัญญาณเตือนความรู้สึกอ่อนเพลียจากความร้อน ได้แก่ : เวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียนอ่อนเพลียเหงื่อออกมาก และปวดศีรษะ ในการรักษาอาการอ่อนเพลียจากความร้อนคุณควรย้ายไปอยู่ในที่เย็นดื่มน้ำมาก ๆ และแช่ในอ่างน้ำเย็นหรือใช้การบีบอัดที่เย็นเกินไป
- การทำให้ตื่นเต้นเร้าอารมณ์อาจทำให้เกิดความร้อนในสมองได้ ซึ่งอาจร้ายแรงและมีชีวิต -threatening จังหวะความร้อนอาจเกิดขึ้นได้เมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณถึง 104 องศา; ตามข้อมูลจาก American Academy of Family Physicians ถึงเวลานี้ร่างกายของคุณไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิด้วยตัวเองได้ สัญญาณที่คุณอาจจะมีจังหวะความร้อนรวมถึงตะคริวของกล้ามเนื้อหัวใจวายเร็วอาเจียนผิวหนังแดงช้ำปวดศีรษะและความสับสนทางจิตใจ โทร 911 ถ้าคุณเห็นคนที่มีอาการเหล่านี้ เช่นเดียวกับการอ่อนเพลียจากความร้อนคนที่ประสบปัญหาความร้อนควรจะย้ายไปอยู่ในที่เย็นและระบายความร้อนด้วยการอาบน้ำเย็นหรือบีบอัด
- คุณสามารถป้องกันตัวเองจากจังหวะความร้อนได้โดย พักไฮเดรท "ดื่มก่อนที่คุณจะกระหาย" Buete กล่าว ในสภาวะความร้อนสูงควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ตามคำแนะนำของ American Academy of Family Physicians สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อให้อากาศไหลเวียนรอบตัวคุณเมื่อออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงที่ร้อนแรงที่สุดในตอนกลางวันซึ่งเริ่มตั้งแต่เวลา 11.00 - 64.00 น. แทนที่จะกำหนดเวลาการออกกำลังกายให้ใกล้เคียงกับพระอาทิตย์ขึ้นหรือพระอาทิตย์ตกเท่าที่จะทำได้
- เด็กทารกและเด็กเล็กมีความเสี่ยงสูงต่อโรคที่เกี่ยวกับความร้อนด้วยเหตุผลหลายประการ Buete กล่าว พวกเขาไม่สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมของตนเองได้ (ถ้าพวกเขากำลังอยู่ในห้องที่ร้อนเช่น); พวกเขามีอัตราการเผาผลาญสูงซึ่งหมายความว่าร่างกายของพวกเขากำลังผลิตความร้อนอย่างต่อเนื่อง; และพวกเขาจะไม่สามารถเหงื่อออกได้อย่างพอเพียงเป็นผู้ใหญ่ Buete กล่าว ห้ามทิ้งเด็กไว้ในรถที่จอดอยู่แม้จะมีหน้าต่างเปิดอยู่ คนอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับความร้อน ได้แก่ คนที่เป็นโรคอ้วน
- ผู้สูงอายุและคนที่ไม่เคลื่อนไหว คน Buete กล่าวว่า แมทธิวคอร์โคแรน (MDC) จาก APG Endocrinology ใน Egg Harbor รัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าวว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานอาจรู้สึกไวต่อความร้อนได้เช่นกัน ดร. คอร์โคแรนกล่าวว่า "ถ้าคุณมีโรคเบาหวานและเสียน้ำจากความร้อนอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ อย่าลืมเก็บอินซูลินและยารักษาโรคเบาหวานอื่น ๆ ออกจากความร้อนเนื่องจากอุณหภูมิที่ร้อนสามารถทำลายพวกเขาได้ คนที่เป็นโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้นอาจพบว่าอาการของอาการแย่ลงเมื่อร้อน เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอุณหภูมิร่างกายจะทำให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานได้ดีขึ้น
-
ยาบางชนิดอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะความร้อนสูงเช่นกัน ตาม American Academy of Family Physicians ซึ่งรวมถึงยารักษาโรคภูมิแพ้หรือยาต้านฮีสตามีนความดันโลหิตและยารักษาโรคหัวใจยาขับปัสสาวะยาระบายยาซึมเศร้าและยาครอบงำ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อควรระวังที่คุณควรใช้หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้ ประมาณ 3% ของประชากรมีภาวะ hyperhidrosis ซึ่งเป็นภาวะที่มีลักษณะเป็นเหงื่อที่โอ้อวดมาก ศูนย์ความผิดปกติที่เหงื่อที่ Johns Hopkins Medicine ภาวะที่น่าอายมักเกิดจากสภาพสุขภาพหรือยาอื่น ๆ และอาจเกิดขึ้นได้หากปราศจากการกระตุ้นจากความร้อน การรักษา hyperhidrosis รวมถึงยาในช่องปากและเฉพาะการฉีดโบท็อกซ์เช่นเดียวกับขั้นตอนที่ใช้ไฟฟ้าเพื่อปิดเหงื่อต่อม หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจพิจารณาการผ่าตัด
