เรื่องสำคัญ
อาการเหนื่อยล้าจากเรื้อรัง ดาวน์ซินโดร & rdquo; จะทำให้เข้าใจผิดตามรายงานฉบับใหม่ ชื่อที่ดีกว่าอาจเป็นโรคที่ไม่สามารถทนต่อการออกกำลังกายได้ "
อาการของโรค CFS ไม่เป็นไปตามความเหนื่อยล้า
ร่วมงานกับแพทย์เพื่อพัฒนาแผนการรักษาเฉพาะบุคคลซึ่งอาจรวมถึงผู้เชี่ยวชาญหลายคน
หลายปีที่ผ่านมากลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) ได้ทำให้ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองคนได้รับความเดือดร้อน และผู้ป่วย แม้ว่าจะมีชาวอเมริกันจำนวนไม่เกิน 2.5 ล้านคนที่อาศัยอยู่กับความวุ่นวายนี้ แต่นักวิจัยกำลังเริ่มเข้าใจเรื่องนี้ได้ดีขึ้นเท่านั้นและตระหนักว่าเรายังมีอะไรอีกมากมายที่จะได้เรียนรู้
ในความเป็นจริงแม้แต่ชื่อตัวเองอาจไม่ถูกต้อง รายงานล่าสุดได้รับการว่าจ้างจากสถาบันแพทยศาสตร์ (IOM) ได้ข้อสรุปว่าเนื่องจากความเจ็บป่วยอาจทำให้มากกว่าพูดมึนงงชื่อที่ดีกว่าอาจเป็น "โรคที่ร่างกายไม่แข็งแรง" (SEID) อ่านต่อไปเพื่อหาข้อเท็จจริงที่จำเป็นต่อไปอีก 10 ข้อ:
1. CFS เป็นโรคที่แท้จริงมาก ปัญหาใหญ่ ๆ ที่เกิดขึ้นกับ CFS คือคนที่มีอาการบางครั้งรู้สึกว่าไม่มีใครเชื่อ Jacob Teitelbaum, MD, ผู้เขียนจาก From Fatigued to Fantastic และผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาความเมื่อยล้าเรื้อรังและ fibromyalgia กล่าวว่า "พวกเขามักจะบอกว่ามันมีอยู่ในหัวของพวกเขา นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงชื่อที่เสนอโดย IOM: ตามรายงานขององค์กรคำว่า "CFS" อาจทำให้ผู้ป่วย (พร้อมกับครอบครัวและบุคลากรทางการแพทย์ของพวกเขา) "ทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นของอาการและส่งเสริมความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความเจ็บป่วย"
"การเปลี่ยนชื่อนี้เป็นการยอมรับว่านี่เป็นความเจ็บป่วยที่แท้จริงและสำคัญมากที่ไม่สามารถถูกผลักดันออกไปได้" Dr. Teitelbaum กล่าว
2. ความเมื่อยล้าไม่ใช่อาการเฉพาะของ CFS สิ่งแรกแรก: เราไม่ได้พูดถึงความรู้สึกทั่วไปของความเกียจคร้าน เรากำลังพูดถึงประเภทของความเมื่อยล้าที่เลวร้ายยิ่งขึ้นหลังจากการออกกำลังกายหรือความเหนื่อยล้าทางจิตและที่ไม่บรรเทาด้วยการนอนพัก มีอาการอื่น ๆ อีกมากมายที่มาพร้อมกับความเหนื่อยล้านี้รวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้อความบกพร่องทางสติปัญญาการนอนหลับที่ไม่นิทราหรือนอนไม่หลับอาการป่วยหนักที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างรุนแรงต่อมน้ำเหลืองในคอหรือ armpits เจ็บคอบ่อยปวดศีรษะและการต่อสู้ที่ยากลำบาก
3 CFS มักเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ที่จะวินิจฉัย ไม่มีความผิดปกติของจำนวนและประเภทของอาการเช่นเดียวกันจากคนสู่คน และเนื่องจากคนไข้ได้รับการวินิจฉัยโรค CFS หลังจากที่แพทย์ของพวกเขาได้ออกกฎทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจางไทรอยด์ที่ไม่ใช้งานความผิดปกติของการนอนหลับหรือปัญหาไตและตับการวินิจฉัยอาจใช้เวลานาน หากความเมื่อยล้าของคุณใช้เวลานานกว่าหกเดือนติดต่อกันและมีอาการหลายอย่างที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นไปได้ว่าคุณอาจมี CFS (คุณสามารถอ่านเกณฑ์การวินิจฉัยของ IOM แบบออนไลน์ได้ด้วย)
4. หลายคนที่มี CFS ไม่ทราบว่าพวกเขามี เนื่องจากประมาณ 84 ถึง 91 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็น CFS ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยรายงาน IOM กล่าวว่าความชุกของโรคนี้อาจสูงกว่ามาก
5. ไม่ทราบสาเหตุของ CFS นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามหาสาเหตุ CFS ขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าหลายทริกเกอร์อาจนำมาใช้ การติดเชื้อความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันความเครียดการบาดเจ็บและสารพิษทั้งหมดได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้ร้ายที่เป็นไปได้แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุใด ๆ ที่ได้รับการระบุว่ามีความเป็นไปได้มากที่สุด
6. บางคนมีแนวโน้มที่จะมี CFS มากกว่าคนอื่น ๆ ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค CFS พบได้บ่อยกว่าผู้หญิงในผู้ชายสี่เท่า แม้ว่าอายุเฉลี่ยของการเริ่มมีอาการเป็น 33 (พบมากในผู้ใหญ่) CFS อาจมีผลต่อคนทุกเพศทุกวัย "ความผิดปกตินี้ส่งผลต่อชีวิตทุกวัย" Teitelbaum ผู้ซึ่งได้รับการรักษาผู้ป่วยที่อายุ 3 ปีกล่าวคือ
CFS สามารถเห็นได้ในสมาชิกในครอบครัวเดียวกัน แต่การวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นต้องทำเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อนี้) ท้ายที่สุดปัญหาในการจัดการความเครียดอาจเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนา CFS ด้วย
RELATED: 4 วิธีธรรมชาติในการต่อสู้ ความเมื่อยล้าเรื้อรัง
7. หลายคนที่อาศัยอยู่กับ CFS ต้องทนทุกข์ทรมานจากการแยกทางสังคมและภาวะซึมเศร้า โรคเรื้อรังและภาวะซึมเศร้ามักไปในมือ ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่มี CFS ต้อง จำกัด จำนวนงานที่พวกเขาทำและกิจกรรมทางสังคมที่พวกเขาเคยมีความสุข บางคนแม้จะนอนชั่วคราว Christina Stamatos, แพทย์ด้านการพยาบาล, ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพ Fibromyalgia North Shore LIJ Health Systems กล่าวว่าเธอมักกล่าวถึงสุขภาพจิตกับผู้ป่วยของเธอหลาย ๆ คน ของผู้ที่อาศัยอยู่กับทั้ง fibromyalgia และ CFS "ฉันเชื่ออย่างมากในการเชื่อมโยงผู้คนด้วยทรัพยากรที่เหมาะสมเพื่อให้คำปรึกษาหากเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ" เธอกล่าว
8. เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนที่เป็นโรคที่มองไม่เห็น
CFS มักจะมาพร้อมกับความอัปยศทางสังคม หลายคนก็ไม่เข้าใจความผิดปกติดังนั้นพวกเขาอาจคิดว่าผู้ที่อาศัยอยู่กับมันคือ "แกล้งทำเป็น" หรือว่าอาการป่วยไม่เลวร้ายอย่างที่คน ๆ นั้นทำให้ดู นี้ยังสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของการแยก ดร. Stamatos มักจะเตือนผู้ป่วยของเธอที่จะพยายามที่จะแยกตัวเองออกจากความเจ็บป่วย "สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าโรคนี้ไม่ได้เป็นตัวกำหนดให้คุณ" เธอกล่าว "ไม่ใช่ว่าคุณเป็นใคร" 9. ไม่มีการรักษา CFS เนื่องจากนักวิจัยยังคงพยายามทำความเข้าใจธรรมชาติของ CFS จึงไม่พบการรักษาที่เฉพาะเจาะจง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อบรรเทาอาการของคุณได้ แพทย์ควรจัดทำแผนการรักษาเฉพาะบุคคลสำหรับคุณซึ่งควรจะมีทีมแพทย์ที่สามารถรวมผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดได้
10. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้ แม้ว่าจะไม่มีการรักษา CFS การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ นอนหลับฝันดี (แปดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน) เป็นกุญแจสำคัญเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้อาการแย่ลงได้ การทานอาหารอย่างสมดุลและการออกกำลังกาย (นอกจากความสามารถของคุณแน่นอนแล้ว) ยังสามารถช่วยป้องกันอาการ CFS
Stamatos แนะนำกลยุทธ์ที่เรียกว่า "pacing" หรือตั้งเวลากิจกรรมในลักษณะที่เหมาะสม "คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่กับภาวะเรื้อรังเหล่านี้พบว่ายิ่งพวกเขาสามารถวางแผนชีวิตของตนเองได้มากเท่าใด - ซึ่งพวกเขาอาจจะไม่ได้ทำมาก่อน - ง่ายกว่า" เธอกล่าว "พวกเขายังคงสามารถจัดการสิ่งต่างๆให้สำเร็จได้ในทางที่วัดได้มากขึ้น" ท้ายที่สุดอย่ามองข้ามพลังของระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง "ฉันมักจะบอกผู้ป่วยให้มากขึ้นเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ" Stamatos พูดว่า "ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำงานหรือทำในสิ่งที่คุณรักได้ มันก็แค่หมายถึงการทำมันให้ต่างออกไป "
