คุณต้องการรับหนี้มูลค่า 10,000 เหรียญหรือได้รับ 10 ปอนด์หรือไม่? ตามการสำรวจครั้งใหม่จาก Yahoo! Health and Reader's Digest 78 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันค่อนข้างจะมีช่องว่างพิเศษกว่าหนี้มหันต์ อย่างไรก็ตาม 22 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาจะใช้หนี้มากกว่า£ 10 พิเศษ เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 50 ปอนด์เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถาม 2,000 คน (46 เปอร์เซ็นต์) กล่าวว่าพวกเขาต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงหนี้ หมื่นดอลลาร์เป็นเงินเป็นจำนวนมาก แต่ผลการวิจัยค่อนข้างแปลกใจเมื่อพิจารณาจากสองข้อ ในบรรดาผู้ใหญ่ห้าคนที่สำรวจกำลังพยายามลดน้ำหนักและการสำรวจในอดีตได้เปิดเผยว่า dieters ยินดีที่จะไปสุดขั้วให้ผอมลง ปีที่ผ่านมาการสำรวจของอังกฤษพบว่าหญิงที่อายุครบ 3 ปีจะยอมเสียชีวิตหนึ่งปีเพื่อลดน้ำหนัก
Yahoo! Health and Reader's Digest ยังได้สำรวจพฤติกรรมการมีสุขภาพดีของผู้ตอบแบบสอบถามด้วย ร้อยละเจ็ดสิบเอ็ดมีความเห็นว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญโดยทั่วไปกล่าวว่าการตัดแคลอรี่ผ่านทางอาหารเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดน้ำหนักมากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว นอกเหนือจากการออกกำลังกาย 61 เปอร์เซ็นต์ของคนคิดว่าการกินด้วยความถนัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการตัดปอนด์ (จริง) พร้อมกับการดื่มน้ำมาก ๆ (เช่นเดียวกัน) การ จำกัด แคลอรี่ (ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ) และไม่กินอาหารเป็นประจำ คนส่วนใหญ่ที่ทำการออกกำลังกายเป็นประจำมีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แต่น้อยกว่าครึ่งหนึ่งเป็นการฝึกกำลัง แต่การสร้างกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนักอาจช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกเพิ่มการเผาผลาญอาหารและช่วยต่อสู้กับโรค ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ยอมรับว่าหัวใจเผาผลาญไขมันส่วนใหญ่และอาจมีการศึกษาที่ถูกต้องได้แสดงให้เห็นว่าการวิ่งหรือการออกกำลังกายหัวใจอื่น ๆ มีประสิทธิภาพในการลดไขมันหน้าท้องมากกว่าการฝึกน้ำหนัก เมื่อทำงานออก, 29 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่กล่าวว่าพวกเขาผลักดันตัวเองมากในขณะที่ 59 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่าเพียงแค่ผลักดันตัวเองเพียงเล็กน้อย ผู้ชายและเด็กที่มีอายุน้อยกว่า (อายุ 18 ถึง 49 ปี) มีแนวโน้มที่จะทำงานหนักที่โรงยิม
เมื่อพูดถึงแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก 62 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงกล่าวว่าต้องการที่จะมีเสน่ห์มากขึ้นคือสิ่งที่ช่วยลดน้ำหนักของพวกเขาในขณะที่ 50 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาเริ่มพยายามที่จะลดน้ำหนักหลังจากเห็นภาพที่ไม่ดีของตัวเอง เหตุผลที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักโดยรวมคือการได้รับหรือรู้สึกดีต่อสุขภาพและต้องการพลังงานมากขึ้น
คุณอยากจะมีน้ำหนักหรือรับภาระหนี้หรือไม่? ปิดเสียงในความคิดเห็นด้านล่าง
สำหรับข่าวออกกำลังกายการลดน้ำหนักและการสูญเสียน้ำหนักตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth
