สิ่งที่ลูกของฉันสอนเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินและการเห็นคุณค่าในตนเอง

Jaime Moy และสามีเนลสันแห่ง Waterford Mich กำลังไปลาสเวกัสเพื่อต่ออายุคำปฏิญาณงานแต่งงานของพวกเขา เธอซื้อเสื้อคอตตอนแขนสั้นสั้น ๆ สำหรับโอกาสนี้ แต่ก่อนที่โรคสะเก็ดเงินของเธอจะวูบวาบ ทันใดนั้นแขนขาหนังศีรษะและด้านหลังของเธอก็ถูกปกคลุมไปด้วยโล่ เธอจะสวมชุดได้อย่างไร? เธอกลัวว่าทุกคนจะจ้องมอง

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่มองเห็นได้ง่ายและแผลเป็นที่เป็นสีแดงทำให้คนบางคนที่ไม่เข้าใจก็รู้สึกอึดอัด Orit Markowitz, MD หัวหน้าแพทย์ผิวหนังแห่ง Mount Sinai Queens กล่าว โรงพยาบาลชุมชนแห่งหนึ่งในนครนิวยอร์กและเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine at Mount Sinai การจ้องมองและความคิดเห็นจากคนอื่น ๆ สามารถจัดการกับความนับถือตนเองของคนอย่าง Moy ผู้ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินเมื่ออายุ 28 ปีพวกเขายังสามารถมีส่วนร่วมในประเด็นทางอารมณ์ ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินโดยเฉพาะผู้หญิงมักพบภาวะซึมเศร้าบ่อยกว่าคนที่ไม่เป็นโรคภูมิต้านตนเองตามการวิจัยในวารสาร Dermatology Research and Practice ในปีพ. ศ. 2555

วิธีการจัดการกับผลกระทบด้านจิตวิทยาและสังคม คือการพิจารณาที่สำคัญสำหรับคนจำนวนมากที่อาศัยอยู่กับโรคสะเก็ดเงิน

การหาการสนับสนุนสุขภาพทางอารมณ์ด้วยโรคสะเก็ดเงิน

Moy ไม่ใช่คนเดียวในครอบครัวที่มีโรคสะเก็ดเงิน ลูกชายของเธอ, แอนดี้, ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินแบบ guttate เมื่อเขาอายุ 4 ขวบ เขาถูกปกคลุมไปด้วยผื่นแห้งตั้งแต่หัวจรดเท้าในวันที่เขาได้พบกับครูอนุบาลแห่งใหม่ของเขาและพ่อแม่ของเขาต้องการให้เขาใส่กางเกงยีนส์และแขนยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กคนอื่น ๆ จะอยู่ที่นั่นด้วย แต่แอนดี้ปฏิเสธ เขาต้องการสวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด "เขากล่าวว่า 'ไม่. มันร้อนมากและฉันก็ไม่สนใจว่าใครคิดอะไร "Moy เล่า"

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา Moy รู้สึกอึดอัดหรืออายกับโรคสะเก็ดเงินของเธอเธอคิดว่าลูกชายของเธออายุ 16 ปีและคำตัดสินที่เขาทำ วันนั้น. ทำให้ความแรงของเธอต้องการความรู้สึกมั่นใจกับโรคสะเก็ดเงินมากกว่าที่จะพยายามปกปิด

ในความเป็นจริงความคิดของลูกชายของเธอทำให้ Moy มีกำลังที่จะสวมชุดเดรสแขนกุดของเธอต่อพิธีต่ออายุ "เราไม่ได้เดินทางไปกับครอบครัวเป็นจำนวนมาก" เธอกล่าว "ดังนั้นฉันรู้ว่าฉันจะไม่ได้มีโอกาสอีกครั้งและถ้าฉันไม่ได้ไปในเวลานั้นฉันจะขอโทษในภายหลัง"

Moy กล่าวว่าสามีของเธอยังให้การสนับสนุนเป็นอย่างมาก แต่สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ บอกว่าเธอปกปิดผิวของเธอเป็นครั้งคราวและความคิดเห็นของเธอทำให้เธอกลับมาอารมณ์ความรู้สึกของเธอทำให้เธอรู้สึกไม่สบายใจเมื่อผู้หญิงคนหนึ่งไม่มา ใกล้ ๆ เธอกังวลผิดว่าโรคสะเก็ดเงินของเธอเป็นโรคติดต่อได้ไม่มีการเปลี่ยนแปลงความคิดของผู้หญิงดังนั้นมอยก็ต้องเดินออกไป

วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณเมื่ออยู่กับโรคสะเก็ดเงิน

"เมื่อคุณมีเรื้อรังใด ๆ สภาพแวดล้อมเช่นโรคสะเก็ดเงินคุณจำเป็นต้องล้อมรอบตัวเองกับคนที่ดูแลเกี่ยวกับคุณและจะสนับสนุนคุณ "Moy กล่าวว่าใครเป็นอาสาสมัครและผู้สนับสนุนกับมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (NPF) เธอแนะนำให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคสะเก็ดเงินเพื่อช่วยเพิ่ม ความนับถือตนเองวิธีหนึ่งในการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่มีโรคสะเก็ดเงินคือ ผ่านทางชุมชนการสนับสนุน TalkPsoriasis ของ NPF

นอกเหนือจากการติดต่อผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินแล้วมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเหล่านี้:

• เห็นภาพตัวเองว่าแข็งแรง ดูภาพตัวเองที่เดินผ่านกลุ่มคนที่จ้องมองที่แผ่นโลหะของคุณ ทำซ้ำมนต์เช่น: "ฉันภูมิใจในวิธีที่ฉันมอง Allan Chino, PhD, ABPP, นักจิตวิทยาด้านสุขภาพใน Portland, Ore, อดีตประธานาธิบดีของ American Academy of Clinical Health Psychology และผู้ร่วมก่อตั้งของ American Academy of Clinical Health Psychology กล่าวว่า "ความรู้สึกภาคภูมิใจของคุณจะเพิ่มมากขึ้น - ผู้เขียนหนังสือ "Validate Your Pain"
• ดูแลตัวเองให้ดี พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับแผนการรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณ ดร. Markowitz กล่าวว่า "มียาใหม่ ๆ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินสามารถใช้งานได้ภายใต้การควบคุมที่ดี ซึ่งในที่สุดก็สามารถเพิ่มความนับถือตนเองของคุณได้อย่างมาก
• เป็นนักการศึกษา การอธิบายถึงโรคสะเก็ดเงิน - รวมถึงข้อเท็จจริงที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย - สามารถทำให้ผู้อื่นสบายใจได้ เมื่อคนเข้าใจเงื่อนไขพวกเขาสามารถตระหนักว่าคุณไม่ต่างจากคนอื่น
• พูดคุยกับนักบำบัดโรค หากคุณพบว่าโรคสะเก็ดเงินของคุณทำให้คุณรู้สึกเครียดมากหรือทำให้คุณรู้สึกหดหู่ เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในการสำรวจความรู้สึกของคุณและหาวิธีปรับภาพลักษณ์ของร่างกาย
• อย่าทำให้ผิวหน้าของคุณบอบช้ำ เป็นกฎหมายที่ดึงดูดความสนใจในที่ทำงานดร. ชิโนกล่าว ยิ่งคุณรู้สึกท้อแท้มากกว่าโรคสะเก็ดเงินของคุณแล้วคนอื่น ๆ ก็จะมากขึ้นด้วยและความสนใจของพวกเขาต่อคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจกับผิวมากขึ้น แต่ถ้าคุณมองข้ามโรคสะเก็ดเงินของคุณและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองเขากล่าวว่าคุณจะสามารถควบคุมความรู้สึกภาคภูมิใจและภาพลักษณ์ของคุณได้มากขึ้น

โรคสะเก็ดเงินบางครั้งอาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ไม่ต้อง โปรดจำไว้ว่าโรคสะเก็ดเงินเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการที่คุณเป็น ถ้าอาการโรคสะเก็ดเงินของคุณรู้สึกท่วมท้นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น