ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: สาเหตุอาการและการรักษา

ร้อยละ 20 ของมารดารายใหม่อาจพบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในช่วงหลายเดือนหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ในหลายสัปดาห์และเดือน หลังการคลอดบุตร

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสาเหตุอะไร?

ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทุกกรณีมีองค์ประกอบหลายอย่างที่แตกต่างกันไปนักวิจัยเชื่อว่าโดยทั่วไปมีฮอร์โมน neurochemistry และประวัติชีวิต บทบาทในการพัฒนาสภาพซึ่งมีผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 14 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ และตัวเลขเหล่านี้อาจสูงกว่านี้เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญคิดว่าสภาพดังกล่าวมักถูกรายงานโดยไม่ถูกต้อง

ความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสูงกว่าผู้ที่มีประวัติปัญหาสุขภาพจิตรวมทั้งภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือโรคสองขั้ว การศึกษาหนึ่งพบว่ามีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้ามากกว่า 20 เท่า การมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหนึ่งตอนอาจทำให้คุณมีโอกาสอีกครั้ง

แต่อาการไม่ถาวร ด้วยเวลาและความช่วยเหลือทั้งด้านการแพทย์และอื่น ๆ คุณสามารถกลับสู่การปฏิบัติตามปกติได้

บทบาทการดำเนินชีวิตของคุณอย่างไร?

การตั้งครรภ์และการคลอดเป็นเหตุการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง เหตุการณ์สำคัญเหล่านี้สามารถนำมาซึ่งความปิติยินดี แต่ยังสามารถนำความท้าทายที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าเหนื่อยและวิตกได้ ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและในความเป็นจริงพวกเขามีชื่อ: ทารกบลูส์

โดยประมาณประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของมารดารู้สึกถึงความเศร้าโศกหลังคลอด แต่ในขณะที่ทารก blues ไม่ค่อยเกินกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์อาการซึมเศร้าหลังคลอดสามารถอยู่ได้หลายเดือน

"ถ้าอาการเกินกว่าระยะเวลาสองสัปดาห์และแม่ยังคงประสบปัญหาอยู่ซึ่งมักจะนำไปสู่การวินิจฉัย ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด "Diane Young, MD, แพทย์ประจำแผนกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาในภูมิภาค Cleveland Clinic ซึ่งตั้งอยู่ที่ Willoughby Hills รัฐโอไฮโอกล่าวว่า

แต่ความรู้สึกเหล่านี้อาจเลวร้ายลงและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ถ้ามีความเครียดในอดีตหรือปัจจุบันที่ทำให้คุณรู้สึกว่าขาดการสนับสนุนและความมั่นคง

ความสัมพันธ์กับคู่สมรสหรือคู่ครองอาจเป็นเรื่องยากหรือการเงินของคุณอาจไม่เสถียร การตั้งครรภ์หรือการคลอดของคุณอาจเป็นเรื่องยากหรือคุณมีทารกแรกเกิดที่ต้องการความช่วยเหลือสูง บางทีคุณอาจสูญเสียพ่อแม่ในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ คุณอาจเป็นคุณแม่ที่อายุน้อยหรือมีประสบการณ์การบาดเจ็บและการทารุณกรรมในวัยเด็ก

บทบาทของฮอร์โมนออกอย่างไร

สถานการณ์ภายนอกเช่นนี้อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการหยุดชะงักของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นหลังคลอด ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนเอสโตรเจนและระดับโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นเพื่อเสริมสร้างทั้งมดลูกและรก แต่การจัดส่งจะเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเหล่านี้และฮอร์โมนอื่น ๆ

"หลังจากให้กำเนิดความเข้มข้นของฮอร์โมนลดลง 100 เท่าภายในไม่กี่วัน" แคทเธอรีนวิสเนอร์น, MD, นอร์แมนและ Helen Asher ศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์และ สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Northwestern University โรงเรียนแพทย์ Feinberg ในชิคาโก การหยุดชะงักอย่างกะทันหันในระดับฮอร์โมนอาจสร้างความวุ่นวายในอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่มีประวัติความเป็นมาของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลช่วงเวลาของความผันผวนของฮอร์โมนเช่นวัฏฏะและรอบระยะเวลาการมีประจำเดือนมีความสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้าที่สำคัญ Dr. Wisner กล่าว . อาจเป็นไปได้ว่าความผันผวนที่เกิดขึ้นระหว่างและหลังการตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสารสื่อประสาทบางชนิดหรือมีผลต่อการทำงานของสมองในรูปแบบอื่น ๆ "การลดลงของฮอร์โมนนี้ไปพร้อม ๆ กับการเริ่มให้นมบุตรการนอนหลับที่ผิดปกติและการปรับตัวให้เข้ากับมารดาจะส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า" เธอเสริมอีกว่า

นอกจากนี้ยังมีการวิจัยชี้ให้เห็นว่าทั้งเบาหวานก่อนตั้งครรภ์และครรภ์ อาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะ

ผู้ชายสามารถทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้หรือไม่?

ใช่ผู้ชายอาจได้รับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเช่นกัน การศึกษาพบว่าประมาณ 4 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของพ่อที่เป็นโรคซึมเศร้าในปีแรกหลังคลอด นักวิจัยยังพบว่าภาวะซึมเศร้ามีผลเสียต่อการอบรมเลี้ยงดู: พ่อแม่ที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะตบเด็กและไม่ค่อยมีโอกาสอ่านหนังสือเหล่านี้

โรคจิตหลังคลอดคืออะไร

ในบางกรณี - 1 หรือ 2 ใน 1,000 คนเกิด - มารดาคนใหม่จะมีอาการจิตเวชหลังคลอด อาการดังกล่าวรุนแรงกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายในช่วง 2-3 วันแรกของการคลอด

ผู้ที่เป็นโรคจิตในช่วงคลอดอาจมีความคิดที่แปลกประหลาดความคิดที่ยิ่งใหญ่หรือภาพลวงตาและอารมณ์ของพวกเขาอาจแกว่งมาจากคน มากไปอีก นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการประสาทหลอนได้ยินเสียงหรือดูสิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นและอาจมีความคิดที่เป็นกิจวัตรในการทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อย

ในบางกรณีของโรคจิตหลังคลอดอาจมีประวัติป่วยเป็นโรคทางจิตเช่นเคย เป็นโรคสองขั้วโรคจิตเภทหรือโรคจิตเภท

ถ้าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในคนที่คุณรักหรือใกล้ชิดคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือทันทีเพื่อให้แม่และเด็กยังคงปลอดภัย

อะไรคือ ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

บิดามารดาสามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ แต่ปัจจัยดังต่อไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณ:

ประวัติส่วนตัวหรือประวัติครอบครัวของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรืออาการป่วยทางจิตอื่น ๆ

• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก่อนหน้า
• ประวัติความเป็นมาของการบาดเจ็บหรือการถูกกระทำ
• ประสบการณ์ในการคลอดบาดเจ็บหรือผิดหวังจากการคลอดบุตร
• อาการซึมเศร้าหรือการถูกทารุณ
• ประวัติความเป็นมาของการรักษาภาวะเจริญพันธุ์หรือการแท้งบุตร
• ประวัติการเจ็บป่วยเรื้อรังอย่างรุนแรง
• การเสพสารเสพติด
• การมีบุตรในวัยหนุ่ม
• อาการตกต่ำหลังคลอด
• อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล . แต่อาการเหล่านี้จะรวม:
• ความหงุดหงิดหรือความโกรธ

ความวิตกกังวล

อารมณ์แปรปรวน

• ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงความกระหาย
• ความรู้สึกผิดปกติ
• การสูญเสียความทรงจำ
• ความรู้สึกผิดหรือความอับอาย
• ความรู้สึกผิดปกติของเด็ก
• คุณรักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างไร?
• แพทย์ของคุณอาจตรวจพบสัญญาณว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในระหว่างการเข้ารับการตรวจครรภ์ก่อนคลอดเป็นรายเดือนหรือ
• ความคิดที่น่ากลัวหรือแปลก ๆ ในช่วงหกสัปดาห์ปกติหลังจากที่ลูกเกิดของคุณ บ่อยครั้งที่เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ข้างต้นก่อนที่คุณจะส่งแพทย์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ไม่ว่าคุณจะมีอาการเป็นอย่างน้อยคุณควรจะเปิดเผยกับแพทย์ของคุณ คุณสามารถได้รับการรักษาที่เหมาะสมในช่วงเวลาสำคัญนี้ในชีวิตและชีวิตของลูกน้อย
• ถ้าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดแพทย์ของคุณอาจเสนอทางเลือกในการรักษาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
• ยาแก้ซึมเศร้า
• คุณอาจได้รับยา ยากล่อมประสาทแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะมีลูกน้อยของคุณอย่างใดอย่างหนึ่งที่มีความปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และในขณะที่ให้นมบุตร หลังจากการตั้งครรภ์และหากคุณไม่ได้ให้นมบุตรคุณจะมีตัวเลือกยาแก้ซึมเศร้าที่กว้างขึ้นซึ่งคุณอาจต้องใช้เวลานานกว่า 6 เดือนหรือมากกว่า

Talk Therapy

เป็นไปได้ที่คุณจะไม่ต้องใช้ยา ถ้าคุณพบนักจิตวิทยาที่สามารถให้ทางออกทางอารมณ์ได้อย่างปลอดภัยและผู้ที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยหาวิธีในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ

Thyroid

Medicine

บางครั้งอาการซึมเศร้านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำเกินไป แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบระดับด้วยการตรวจเลือดแบบง่ายๆและรักษาคุณด้วยยาเพื่อให้ไทรอยด์กลับสู่สมดุล คุณจะรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างไร?

นอกเหนือจากการบำบัดด้วยจิตบำบัดและยาแล้วกลยุทธ์ต่อไปนี้จะช่วยคุณในระหว่างการรักษา: ใช้เวลาในการดูแลตนเอง

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เวลาที่จะทำสิ่งต่างๆเช่นการกินอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและ - บางทีสำคัญที่สุด - นอนหลับให้พอสมควร อดทน การรักษาสามารถช่วยได้ แต่อาจต้องใช้เวลาก่อนที่คุณจะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง

พูดได้ว่าใช่กับความช่วยเหลือด้านการดูแลผู้ป่วย

ใช้คนที่ให้ความช่วยเหลือเพื่อช่วย เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถช่วยรอบ ๆ บ้านดูทารกเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับวิ่งธุระเพื่อคุณหรืออยู่ที่นั่นเพื่อฟังเมื่อคุณต้องการพูดคุย

ค้นหากลุ่มสนับสนุน ช่วยได้ รอบ ๆ คนอื่นที่มีอาการซึมเศร้าหลังคลอดและแบ่งปันประสบการณ์และทักษะในการเผชิญปัญหา

หย่านมอย่างช้าๆ การเลิกให้นมบุตรสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้ แพทย์บางคนแนะนำให้คุณหย่านมช้าๆถ้าคุณจะหยุดให้นมบุตร

พิจารณาการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ การบำบัดด้วยวิธีอื่น ๆ และทางเลือกอาจช่วยได้แม้ว่าจะมีงานวิจัยเพิ่มเติมยืนยันผลประโยชน์ของพวกเขาก็ตาม การบำบัดด้วยแสง, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3, น้ำมันหอมระเหยและการบำบัดด้วยดนตรีเป็นหนึ่งในแนวทางที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพและคำมั่นสัญญาบางอย่าง