สารบัญ:
คุณวางแผนที่จะเดินทางท่องเที่ยวหรือทำธุรกิจหรือไม่? หากคุณมีโรคไขข้ออักเสบโรคสะเก็ดเงินคุณอาจต้องใช้มาตรการพิเศษเพื่อให้มั่นใจว่าการเดินทางของคุณประสบความสำเร็จ
สำหรับคนที่ชอบ Lori-Ann Holbrook ผู้ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในปี 2012 อาการปวดข้อและบวมทำให้ยากที่จะ เดินทางไกล Holbrook ผู้เขียนบล็อกและเป็นผู้ให้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพทุกวันกล่าวว่า "เป็นการอึดอัดที่ฉันต้องนั่งเป็นเวลานาน"
การเดินทางอาจเป็นเรื่องเครียดและความเครียดอาจทำให้อาการข้ออักเสบสะเก็ดเงินแย่ลงได้ Bobby K. Han, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านโรคข้อที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันแห่งรัฐวอชิงตันกล่าวว่า "การเดินทางครั้งนี้อาจเพิ่มความเครียดทางร่างกายและจิตใจซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบของโรคสะเก็ดเงิน"
Transportation เคล็ดลับ
แต่ละรูปแบบของการเดินทางมีความท้าทาย นอกเหนือจากเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทางแล้วระดับความสะดวกสบายของคุณยังเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาว่าคุณจะไปถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างไร
รถ คุณอาจจะสะดวกสบายกว่าในรถของคุณเองซึ่งคุณสามารถปรับที่นั่งและ ผ่อนคลาย. การเดินทางถนนช่วยให้คุณสามารถหยุดรถได้มากเท่าที่ต้องการ ควรหยุดและยืดตัวเพื่อป้องกันข้อต่อแบบแข็ง ข้อเสียประการหนึ่งในการขับรถคือคุณอาจต้องใช้เวลาเดินทางมากขึ้น
อากาศ การเดินทางทางอากาศมักเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเดินทางไปที่ที่คุณต้องการ แต่อาจไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุดหรือสะดวกสบายที่สุด พยายามลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ เครื่องบินมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถทำเหยียดง่ายๆในขณะที่คุณนั่ง ขึ้นอยู่กับอาการของคุณคุณอาจลองหมุนรอบข้อเท้าม้วนคอหรือส่วนขยายของหัวเข่า อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ได้ที่นี่
คุณอาจเคยได้ยินว่าระดับความสูงและความดันอากาศมีผลกระทบต่อโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน แต่การวิจัยยังไม่สามารถสรุปได้ "โดยทั่วไปความดันบรรยากาศต่ำเป็นที่รู้จักกันว่าเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเจ็บปวดในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ" ฮันกล่าว "ดูเหมือนว่ามันเป็นการรับรู้ความเจ็บปวดของพวกเขาที่เพิ่มขึ้นเมื่อความกดดันด้านความกดอากาศต่ำแทนที่จะเป็นกระบวนการของโรคประสาทที่ได้รับผลกระทบ"
เรือ นักเดินทางจำนวนมากชอบตัวเลือกที่ผ่อนคลายมากขึ้นและงดงามของการล่องเรือ เพียงแค่จำไว้ว่าบริเวณกลางแจ้งของเรือทำให้คุณรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่อาจส่งผลต่ออาการของคุณและบรรจุตาม "ฉันไม่ได้ทำดีในความร้อน" Holbrook พูดว่า การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤษภาคม 2007 ใน American Journal of Medicine พบว่าผู้ป่วยโรคข้ออักเสบมีอาการปวดเข่าเพิ่มขึ้นทุกๆ 10 องศาอุณหภูมิลดลง
รถไฟหรือรถประจำทาง การขนส่งรถไฟและรถเมล์ก่อให้เกิด ของข้อ จำกัด ของพื้นที่เดียวกันกับการเดินทางทางอากาศ อย่าลืมตื่นขึ้นบ่อยเท่าที่เป็นไปได้และยืดตัว
Pack Wisely
เมื่อคุณนั่งลงบนโหมดการเดินทางแล้วคุณจะมีวิธีการเก็บสัมภาระที่เหมาะสมเพื่อให้การเดินทางของคุณเป็นไปอย่างราบรื่น ดร. ฮันกล่าวว่าอย่าลืมบรรจุทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อจัดการกับสภาพของคุณ
"สิ่งสำคัญคืออย่าลืมนำยาและข้อมูลการติดต่อสำหรับสำนักงานแพทย์และร้านขายยาของคุณ ก่อนที่คุณจะออกเดินทางให้ตรวจสอบว่าคุณมียาเพียงพอเพื่อให้คุณผ่านการเดินทาง
หากคุณกำลังบินยาฉีดบางชนิดอาจต้องมีการแช่เย็นและอาจเป็นปัญหาในการรักษาความปลอดภัยที่สนามบิน ฮันบอกว่าคุณอาจจำเป็นต้องมีจดหมายจากแพทย์หากคุณกำลังถือเข็มและเข็มฉีดยา Holbrook มีอาร์เรย์ของ must-haves บนเครื่องบินเมื่อเธอบินรวมถึงครีมทามือสำหรับผิวแห้งน้ำมันหอมระเหยสำหรับการพักผ่อนน้ำที่จะอยู่ ไฮเดรทและเพลงโปรดของเธอ คุณอาจต้องการแพ็คความร้อนหรือชุดเย็นหากพวกเขาช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย; แต่เช่นเดียวกับเจลหรือของเหลวใด ๆ ในอุปกรณ์พกพาของคุณคุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายการทั้งหมดสอดคล้องกับข้อกำหนดของ TSA ใช้สัมภาระที่มีน้ำหนักเบาพร้อมล้อเลื่อนเพื่อให้คุณพกติดตัวไปได้โดยง่าย เมื่อสวมใส่เสื้อผ้าให้สวมใส่สบาย ๆ สิ่งที่หลวม ๆ ที่คุณรู้สึกดีขึ้น หากคุณต้องการที่พักพิเศษติดต่อผู้ให้บริการหรือ บริษัท ท่องเที่ยวของคุณล่วงหน้า พวกเขาสามารถจัดรถเข็นคนพิการทางเดินระหว่างที่นั่งและให้ความช่วยเหลือกับกระเป๋าเดินทางของคุณ เมื่อคุณมาถึงจุดหมายปลายทางแล้ว การเดินทางควรจะเป็นช่วงพักที่ยินดีต้อนรับจากกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายถึงการใช้เวลาว่างในการจัดการโรคข้อ vorophicic ของคุณ ควรรับประทานยากินอาหารเพื่อสุขภาพและพักผ่อนให้เพียงพอ
