การอักเสบของไขข้ออักเสบ (RA) ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันซึ่งเรียกว่า flare อาจทำให้เกิดอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์เพิ่มขึ้นเช่นอาการปวดข้อ, บวมร่วมและความเมื่อยล้า . แม้ว่าจะมีสาเหตุบางอย่างที่เป็นที่รู้จักซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการกระพือปีกของ RA ได้ทริกเกอร์เหล่านี้จะแตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกันและไม่สามารถคาดการณ์ได้เสมอไป
"เมื่อคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และสภาวะปกติของสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไป ประมาณ 3 วันถือว่าเป็นโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ "Bernard Rubin, DO, MPH หัวหน้าแผนกโรคข้อที่โรงพยาบาล Henry Ford ในเมืองดีทรอยต์อธิบาย "นอกจากนี้สาเหตุของเปลวไฟอาจไม่ชัดเจน อาจเป็นสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อไม่กี่วันก่อนหรือหลายสิ่งหลายอย่างที่สะสมอยู่ตลอดเวลา "ดร. รูบินกล่าวว่า
สาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
ถึงแม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของการเกิด RA จะเกิดขึ้น ต่อความผิดพลาดหลายประการต่อไปนี้คือปัจจัยบางประการที่ต้องคำนึงถึง:
- ความเครียด ผู้ที่เป็นโรค RA มักสังเกตเห็นช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงก่อนเกิดเพลิงไหม้ การทบทวน 16 การศึกษาเกี่ยวกับความเครียดและ RA ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Arthritis Research & Therapy สรุปได้ว่าแม้ว่าความเครียดจะยากต่อการศึกษา แต่ก็มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนความเชื่อที่ว่าการเครียดมักเป็นทริกเกอร์เปลวไฟ
- การติดเชื้อ "ยา RA ช่วยลดระบบภูมิคุ้มกันซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อ แม้โรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจเป็นสาเหตุของอาการโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ "Rubin กล่าว การศึกษาในปีพ. ศ. 2555 ที่ Mayo Clinic ในมินนิโซตาและตีพิมพ์ในวารสาร Arthritis & Rheumatism ตามผู้ป่วย 584 รายที่เป็นโรค RA นานประมาณ 10 ปี เกือบครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมการศึกษามีการติดเชื้อมากกว่าหนึ่งครั้งที่ร้ายแรงพอที่จะต้องรักษาในโรงพยาบาลหรือยาปฏิชีวนะทางหลอดเลือดดำ
- อาหาร " " หลายคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และแพทย์ของพวกเขาเห็นพ้องกันว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการลุกเป็นไฟได้ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นยากที่จะระบุได้เพราะอาหารที่เป็นปัญหาแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน "Rubin กล่าว" นั่นทำให้ไม่สามารถทำการศึกษาที่ดีเกี่ยวกับอาหารที่เป็นสาเหตุของการเกิด RA ได้ สำหรับบางคนอาจเป็นอาการแพ้สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นความไวของสารเคมี "วิธีที่ดีที่สุดคือการติดตามอาหารที่ทำให้เกิดอาการของคุณและหลีกเลี่ยงพวกเขาเขาพูดว่า
- ความเหนื่อยล้า " การกินมากเกินไป สามารถทำให้เกิดการอักเสบของข้ออักเสบรูมาตอยด์เพิ่มความเมื่อยล้าและทำให้เกิดอาการไขข้ออักเสบที่เป็นรูมาตอยด์ยาใหม่ ๆ อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการเมื่อยล้า "Rubin กล่าวในการประชุม American College of Rheumatology ในปี 2012 มีการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับความเมื่อยล้า ได้แสดงให้เห็นว่าความเหนื่อยล้าเกิดจากทั้งปัจจัยทางร่างกายและจิตใจสารเคมีที่เรียกว่า cytokines ได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการอักเสบและยังทำให้เกิดความเมื่อยล้าในคนที่มี RA ยาเสพติดใหม่ที่เรียกว่าชีววิทยาอาจป้องกันการปล่อย cytokines และป้องกันความเมื่อยล้า
- การตั้งครรภ์ "การตั้งครรภ์จะปิดระบบภูมิคุ้มกันและมักเป็นสาเหตุของอาการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ไปสู่การบรรลุนิติภาวะ แต่เดือนหลังคลอดมักเรียก สำหรับการระเบิดของ RA "Rubin กล่าว การทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และโรคข้ออักเสบในปีพ. ศ. 2554 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Rheumatology พบว่าประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นโรค RA ได้รับการบรรเทาอาการในระหว่างตั้งครรภ์และพบได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ในช่วงปีแรกหลัง
เคล็ดลับในการจัดการกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
การหลีกเลี่ยงการรู้จักทริกเกอร์การจัดการความเครียดและการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเกิดเปลวเพลิง แต่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีเปลวไฟอื่น หลายคนที่มีอาการท้องร่วงได้รับการทำนายความลุกเป็นไฟแม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันได้ก็ตาม เป้าหมายของการรักษาด้วย RA คือการสร้างแผนการที่จะหลีกเลี่ยงการปะทุที่สำคัญ "Rubin กล่าว นี่คือปัจจัยที่ต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณและรวมไว้ในแผนการรักษาด้วยเปลวไฟของคุณ:
- ตระหนักถึงอาการเริ่มแรกของเปลวไฟ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแจ้งให้แพทย์ทราบและเปิดใช้แผนการจัดการเปลวไฟของคุณ เก็บบันทึกทั้งหมดของทริกเกอร์และอาการลุกเป็นไฟของคุณ Rubin กล่าวว่า "หลีกเลี่ยงการเกิดทริกเกอร์และการพักผ่อนที่เหลืออยู่อาจเพียงพอที่จะจัดการกับเปลวไฟเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้"
- เมื่อเริ่มลุกเป็นไฟแล้วให้ปรับสมดุลกับส่วนที่เหลือและกิจกรรมของคุณ คุณจะต้องพักผ่อนบ้าง ส่วนที่เหลืออย่างสมบูรณ์อาจทำให้ลุกเป็นไฟ RA ได้ การออกกำลังกายในช่วงที่อ่อนโยนสามารถช่วยป้องกันอาการปวดข้อและความแข็งได้
- มีแผนรองรับการลุกเป็นไฟในสถานที่ อาจรวมถึงเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวที่สามารถชิพที่บ้านได้ คุณอาจต้องวางแผนในที่ทำงานเพื่อลดชั่วโมงของคุณหรือทำงานบางอย่างจากที่บ้าน คุณอาจต้องเพิ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) NSAIDs เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบของข้ออักเสบรูมาตอยด์ การใช้แพ็คร้อนหรือเย็นอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดข้อและบวมด้วย "สำหรับการลุกโชติช่วงที่รุนแรงมากขึ้นคุณอาจจำเป็นต้องเพิ่มยาที่แข็งแกร่งเช่นยาสเตียรอยด์ตามใบสั่งยาหรือยาฉีดสเตียรอยด์สำหรับข้อต่อที่เจ็บปวด" Rubin พูดว่า
- ลดความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญในการปะทุของ RA เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและลดความเครียด เหล่านี้อาจรวมถึงการหายใจลึก ๆ ภาพไกด์สำหรับการผ่อนคลายการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายในร่างกายจิตใจเช่นไทชิและโยคะ
เคล็ดลับสำคัญประการสุดท้ายคือการเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสภาพของคุณและมีความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดี กับแพทย์และผู้ดูแลผู้ป่วยรายอื่น "คนที่เรียนรู้เกี่ยวกับ RA และร่างกายของตัวเองในท้ายที่สุดก็จะรู้ถึงความแตกต่างระหว่างชนในถนนกับบล็อกถนน ฉันบอกคนที่เป็นโรค RA ว่าฉันอาจจะไม่สามารถป้องกันพวกเขาจากการลุกเป็นไฟได้ แต่ฉันสามารถช่วยเตรียมความพร้อมได้ "Rubin กล่าว
