ชีวิตหลังหัวใจวาย: 3 คนแบ่งปันการกู้คืนการเดินทางของพวกเขา

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Jeff Breece พูดช้าไปเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลังจากหัวใจวาย

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตหลังจากหัวใจวาย

เป็นเรื่องท้าทายสำหรับเธอเพราะเธอมีลูกและ "พวกเขาชอบทานอาหารที่เราไม่ควรกิน" เธอพูด

ธาราโรบินสัน Tara Robinson รอดชีวิตจากการโจมตีหัวใจสามครั้งในช่วงหนึ่งสัปดาห์ที่อายุ 40 ปีเธอบอกว่าจิตใจจิตใจของเธอคือ "สนามรบ" เมื่อต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เธอต้องการ ที่จะทำให้การกินมีสุขภาพดีและการออกกำลังกายเป็นประจำ

"ก่อนหน้านี้ฉันไม่เข้าใจว่าใครบางคนไม่สามารถปล่อยยาเสพติดหรือยาเสพติดประเภทใด ๆ ได้" เธอกล่าว "แต่ตอนนี้ฉันทำ มันเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนนิสัย "

คำขวัญของเธอในการเอาชนะความท้าทายคือ" ก้าวทีละก้าว "

เมอร์ฟี่ก็พบว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องท้าทาย แต่ด้วยเหตุผลที่ต่างกัน

โจมตีเธอวิ่งมากรวมทั้งมาราธอนครึ่ง หลังจากอาการหัวใจวายแล้วเธอก็ไม่สามารถกลับมาทำงานต่อได้ตามจังหวะที่เธอเคยชิน เธอต้องออกกำลังกายที่ต่างกันเช่นในรูปไข่หรือเดินสุนัข

ผิดหวังในตอนแรกเมอร์ฟี่ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนให้เป็นเรื่องดีๆ

"มันทำให้ฉันเป็นจริง ใช้ขั้นตอนกลับมาและไม่เคยอยู่ในดังกล่าววิ่งออกไปที่นั่นและเรียกใช้ไม่กี่ไมล์แล้วย้ายไปยังสิ่งต่อไป แต่แทนที่จะเพลิดเพลินไปกับและใช้ทุกวันและจริงๆจะขอบคุณที่ฉันได้มีวันที่ เพียงแค่เดินเล่นกับหมา "เธอพูด

หลังจากการไหลเข้าของข้อมูลครั้งแรก กลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเขาที่จะ "รักษามันให้เหมือนการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่งเร็ว ๆ นี้"

"คุณไม่ได้ไปตรงภูเขา" เขากล่าว "คุณใช้ zigzags และคุณจะไปที่ด้านบนสุดในที่สุด"

นอกจากนี้ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เขาเคยประสบเนื่องจากอาการหัวใจวายของเขายังทำได้ยาก การบำบัดและการทำสมาธิช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะรับมือได้

"การทำงานเป็นส่วนตัวและอารมณ์ แต่มันคือชีวิต" เขากล่าว "ฉันมาที่นี่สามปีต่อมาตอนนี้"

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: เมอร์ริสเมอร์ฟี่บอกว่ามันสำคัญที่จะกินดีกว่าและทำให้ Lean Choices หลังจากหัวใจวาย

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Tara Robinson เกี่ยวกับความสำคัญของการทำสิ่งหนึ่งขั้นตอนที่ เวลาหลังเกิดอาการหัวใจวาย

รู้อาการของโรคหัวใจ

การได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเป็นโรคหัวใจวายช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทราบอาการ อาการหัวใจวายอาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันหรืออาการจะเริ่มช้าและมีความก้าวหน้าในช่วงเวลา

อาการหัวใจวายที่สำคัญคือ:

ปวดหรือรู้สึกไม่สบายในกรามคอหรือหลัง

จุดอ่อนหรือความอ่อนแอ

ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายในแขนหรือไหล่

การหายใจถี่

Andrew Freeman, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจที่ National Jewish Health ใน Denver, Colorado, กล่าวว่าอาการบางอย่าง สามารถมองข้ามหรือเข้าใจผิดอย่างอื่นได้

"หลักที่ผมอยากบอกคืออาการเจ็บทุกข์ที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจต้องการมากกว่าที่จะได้รับสารอาหารหรือออกซิเจน" เขากล่าว "ในระยะสั้นอาการใด ๆ ที่เกิดขึ้นเหนือเอวที่มีกิจกรรมหรือความเครียดและแก้ปัญหาได้โดยส่วนที่เหลือจะต้องได้รับการพิจารณาว่าอาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ"

อาการอื่น ๆ ได้แก่

คลื่นไส้

• อาเจียน
• ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายโดยไม่ต้องกดหน้าอก
• "การนำเสนอนี้แตกต่างกันไปในผู้หญิง" จอห์นออสบอร์นผู้อำนวยการด้านการป้องกันโรคหัวใจและภาพที่ ศูนย์การแพทย์ดัลลัส "อาการหัวใจวายโดยทั่วไปในสตรีอาจมีความไม่ชัดเจนได้ ผู้หญิงบางคนคิดว่าพวกเขาเป็นไข้หวัด "
• โรบินสันกล่าวว่าก่อนที่หัวใจของเธอจะทำร้ายแขนซ้ายของเธอก็มึนงงและคอของเธอรู้สึกว่าเธอนอนไม่หลับ" เหมือนที่ฉันมีข้อพับในคอ อาการเหล่านี้เป็นอาการหลักสองข้อก่อนที่ฉันจะมีอาการหัวใจวายเอง "
• ในวันที่เธอมีอาการหัวใจวายเธอรู้สึกเหมือนอาการข้างเคียงนอกเหนือจากอาการเจ็บหน้าอกปวดหลังส่วนบนคลื่นไส้และรู้สึก" ร้อน และความเยือกเย็น "

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทุกคนโดยเฉพาะผู้หญิงควรตระหนักถึงหลายวิธีที่หัวใจวายสามารถนำเสนอเพื่อให้พวกเขาสามารถหาการรักษาพยาบาลโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้

ปัจจัยเสี่ยงต่อการถูกโจมตีด้วยหัวใจที่คุณสามารถควบคุมได้

ปัจจัยบางอย่างทำให้คนมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวาย บางส่วนสามารถแก้ไขได้และบางฉบับไม่ได้

• ผู้ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงการไม่ออกกำลังกายร่างกายความอ้วนและการมีน้ำหนักเกินการสูบบุหรี่และโรคเบาหวาน
• ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ได้แก่ อายุที่มากขึ้นเพศ (เพศชายมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ กว่าผู้หญิง) และประวัติครอบครัว
• คนสุดท้ายดร. ออสบอร์กล่าวว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึง "คุณอาจจะกินอาหารที่เหมาะสมไม่สูบบุหรี่และทำในสิ่งที่ถูกต้อง แต่ถ้าคุณมีประวัติครอบครัวที่ไม่ดีควรระวังว่าสิ่งเหล่านั้นอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ แต่ไม่สามารถกำจัดได้" เขากล่าว

สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อสังเกตเห็นอาการหัวใจวายและไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการเกิดขึ้น

ตัวเลือกการรักษาโรคหัวใจ การโจมตี

มีหลายวิธีในการรักษาที่แตกต่างกันตามอาการหัวใจวายขึ้นอยู่กับว่ามีการอุดตันในหลอดเลือดแดงมากน้อยเพียงใด การรักษาด้วยหลอดเลือดหัวใจตีบ

การผ่าตัดหลอดเลือดแบบบอลลูน (ท่อพิเศษที่มีบอลลูนที่ยุบตัวติดกับหลอดเลือดหัวใจตีบ)

การผ่าตัด

A การรักษาแบบผสมผสาน

โรงพยาบาลบางแห่งมีการแทรกแซงหัวใจ (PCI) ซึ่งเป็นวิธีการทางกลในการรักษาอาการหัวใจวาย ขั้นตอนเกี่ยวกับการใส่สายสวนหัวใจหรือการใส่หลอดใส่หลอดเลือดแดงเข้าไปในหลอดเลือดแดงหลอดเลือดแดง (coronary arteries) ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันประมาณร้อยละ 36 ของโรงพยาบาลในสหรัฐอเมริกามีการติดตั้งเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนนี้

แน่นอนการรักษาระยะยาวสำหรับโรคหัวใจวายเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึงอาหารสุขภาพเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น, และลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆเช่นการลดความดันโลหิตลดน้ำหนักลดคอเลสเตอรอลและเลิกสูบบุหรี่ "เราไม่สามารถประเมินค่าอาหารและการออกกำลังกายได้น้อยมากและเปลี่ยนแปลงปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับรูปแบบการดำเนินชีวิตเมื่อแก้ไขปัญหาหัวใจวาย" ดร. ฟรีแมนพูดว่า

แรงจูงใจในการทำงานหลังจากหัวใจวาย

การยึดมั่นต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างที่เกิดขึ้นหลังจากหัวใจวายอาจเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับผู้ที่รอดชีวิตจากหัวใจวายครอบครัวและระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งช่วยผลักดันพวกเขา ไปข้างหน้า

เมอร์ฟี่อธิบายความสำคัญของ "การมีระบบสนับสนุนที่ดีและผู้ดูแลเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้" เธอยังพบว่ามันช่วยได้ ul พูดคุยกับคนอื่นที่รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายหรือจังหวะหรือมีอาการป่วยบางอย่างที่ต้องพึ่งพาครอบครัว

สำหรับโรบินสันลูก ๆ ของเธอเป็นแรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการผลักดันต่อไป

" ฉันคิดว่าการที่ไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อเห็นลูก ๆ ของฉันมีลูกหรือแต่งงานหรือประสบความสำเร็จพวกเขาจะมีที่ฉันจะไม่มาที่นี่เพื่อแบ่งปัน "เธอกล่าว" บรีซรู้สึกท้อแท้และกังวลหลังจากที่หัวใจ โจมตีกล่าวว่าการบำบัดรักษาเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยให้เขาอยู่ในการติดตามด้วยการกู้คืนของเขา

• "หนึ่งในเทคนิคที่ฉันใช้คือการสร้างความวิตกกังวล; นักบำบัดโรคสอนให้ฉันทำอย่างไร "เขากล่าว "ปฏิบัติกับ [ความวิตกกังวล] ราวกับว่าคุณแม่ของคุณและคุณอายุ 17 ปีและเธออยู่ที่นั่นเพื่อตรวจสอบคุณ คุณขอบคุณเธอแล้วกลับไปทำในสิ่งที่คุณทำเพื่อให้เธอสามารถทำสิ่งที่เธอต้องการได้จากที่อื่น มันไม่ใช่ความสัมพันธ์ฝ่ายตรงข้ามอีกต่อไปมันเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวมากขึ้น "
• ด้วยวิธีนี้เขาเรียนรู้ที่จะ" สร้างเพื่อน "ด้วยความวิตกกังวล
• Breece กล่าวว่าการนั่งสมาธิและการออกนอกเขตสบาย ๆ เมืองที่จะไปค่ายเดี่ยวยังช่วยให้เขามีแรงจูงใจ
• วิดีโอที่เกี่ยวข้อง:
• การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยฉันพักการโพสต์หัวใจเต้น

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: ระบบช่วยเหลือที่ดีช่วยได้หลังจากหัวใจวาย

ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาการเสียชีวิตจากโรคหัวใจในสหรัฐอเมริกาลดลงแม้ว่าชาวอเมริกันจำนวนมากยังคงตายจากโรคหัวใจมากกว่าสาเหตุอื่น ๆ

จากผลการวิจัยพบว่าอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจลดลงจากประมาณ 520 รายต่อ 100,000 คนในปีพ. ศ. 2512 ถึง 169 ต่อ 100,000 ในปี 2556

"ภาพใหญ่ 30,000 ฟุต - คือความก้าวหน้าอย่างมากในการป้องกันการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด "ออสบอร์นกล่าวว่า

ความสำเร็จนี้เกิดจากการสูบบุหรี่ในหมู่ประชากรสหรัฐลดลงการใช้ยาที่ดีขึ้นและการควบคุมปัจจัยเสี่ยงต่างๆเช่นความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล < แม้จะมีความคืบหน้านี้โรคหัวใจยังคงเป็นฆาตกรหมายเลขหนึ่งของทั้งชายและหญิงในสหรัฐอเมริกา

ไม่เพียง แต่สถิติที่น่ากลัว แต่ในความเป็นจริงโรคหัวใจและหลอดเลือดฆ่าคนมากกว่าเจ็ดสาเหตุต่อไปของ ออสบอร์นกล่าวว่า "เรายังคงมีทางยาวไกลไป"

จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับภาวะหัวใจวาย

อาการหัวใจวายเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ถ้าคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับอาการหัวใจวายโทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที จำเป็นต้องให้การรักษาพยาบาลด่วน คนที่เข้าโรงพยาบาลเร็วกว่านี้โอกาสที่จะรอดชีวิตของเขาได้ดีกว่า