คุณอาจต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณด้วยเหตุผลสองประการคือรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของคุณ นอกจากนี้การมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจมะเร็งและภาวะสุขภาพอื่น ๆ การลดน้ำหนักอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำอาการหัวใจล้มเหลวโรคกระดูกพรุนนิ่วในไตและปัญหาอื่น ๆ
อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ทราบว่าน้ำหนักตัวอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน นอกจากการตั้งครรภ์และปัญหาการตั้งครรภ์แล้วการลดน้ำหนักและการเพิ่มของน้ำหนักอาจส่งผลต่อวัฏจักรของคุณอย่างมีนัยสำคัญ
ผลของฮอร์โมนเอสโตรเจน
รังไข่ของหญิงจะผลิตฮอร์โมนเพศหญิง progesterone และฮอร์โมนหญิงใน ต่อมและ hypothalamus เอสโตรเจนช่วยสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ endometrium ซึ่งจะช่วยบำรุงไข่ที่ปฏิสนธิ ถ้าการปฏิสนธิไม่เกิดขึ้นร่างกายของผู้หญิงจะหลุดออกจากผิวโดยอัตโนมัติเรียกว่ามีประจำเดือนหรือประจำเดือน รอบการมีประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกันเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปวัฏจักรของผู้หญิงส่วนใหญ่จะลดลงระหว่าง 21 ถึง 35 วัน
ด้านน้ำหนักของรอบประจำเดือน
ชีววิทยาเป็นเรื่องง่าย: สารคลอเรสเตอรอลพื้นฐานในเซลล์ไขมันจะได้รับ เปลี่ยนเป็นประเภทของ estrogen ที่อ่อนแอเรียกว่า estrone Maria Arias, MD, นักนรีแพทย์หญิงที่ Atlanta Women's Specialists ในจอร์เจียอธิบายว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นนี้อาจเป็นสาเหตุของการตกเลือดหรือเป็นโรคอ้วนได้ ความผิดปกติของประจำเดือน ผู้หญิงอาจไปได้หลายเดือนโดยไม่ต้องตกไข่เช่น แต่ซับในมดลูกยังคงสะสมอยู่จนถึงจุดที่ไม่แน่นอน ในที่สุดดร. เรียสกล่าวว่าผู้หญิงสามารถมีช่วงเวลาที่ "ปล่อยให้หลวมเหมือนประตูน้ำท่วม" ที่มีเลือดออกเป็นเวลานานหรือหนักมาก
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่ได้เป็นคนเดียวที่อาจมีปัญหากับช่วงเวลาของพวกเขา สตรีที่มีน้ำหนักน้อยและผู้หญิงที่มีความผิดปกติของการกินเช่นอาการเบื่ออาหารอาการประสาทพรซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงอาจส่งผลต่อรอบเดือนของตนเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ผู้หญิงที่ไม่มีไขมันมากในร่างกายของพวกเขาอาจมีช่วงเวลาน้อยลงหรือไปนานโดยไม่ต้องตกไข่ ความอดอยากเช่นเดียวกับการออกกำลังกายและความเครียดที่รุนแรงอาจทำให้เกิดผลที่ยับยั้ง hypothalamus ผู้หญิงเหล่านี้อาจมีน้ำหนักที่ร่างกายของพวกเขาเพียงแค่หยุดการผลิตฮอร์โมนหญิง นอกจากนี้การขาดไขมันไม่ได้ช่วยให้เซลล์สามารถเปลี่ยนคอเลสเตอรอลเป็นสโตรเจนเสริมได้
การสูญเสียหรือการเพิ่มน้ำหนักอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของสตรี แต่สามารถไปได้ วิธีอื่น ๆ ? บ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่าช่วงเวลาดังกล่าวของเดือนจะช่วยให้เข็มบนมาตราส่วนของคุณมีรอยแตกเพียงไม่กี่นิ้วในทิศทางของการเพิ่มน้ำหนัก "รอบเดือนไม่ได้เป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก รอบการมีประจำเดือนไม่ส่งผลโดยตรงต่อการสูญเสียน้ำหนักหรือความได้เปรียบ แต่อาจมีการเชื่อมต่อทุติยภูมิบางอย่าง
ในรายชื่ออาการของโรค premenstrual syndrome (PMS) มีการเปลี่ยนแปลงความกระหายและความกระหายอาหารและอาจส่งผลต่อน้ำหนัก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะกระหายอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงในระหว่างช่วงที่เฉพาะเจาะจงของรอบประจำเดือน ผู้หญิงยังมีแนวโน้มที่จะรับประทานแคลอรี่มากขึ้นในระหว่างช่วงนี้
อาการท้องอืดท้องเฟ้ออีกอาการอึดอัดอย่างเดียวกับอาการ PMS ชั่วคราวทำให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกหนัก เนื่องจากอาหารที่มีรสเค็มสามารถทำให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ซึ่งจะแสดงให้เห็นว่าเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นชั่วคราวควรรับประทานเกลือและรับประทานอาหารที่สมดุลก่อนอาหารในช่วงระหว่าง และหลังมีประจำเดือน การดื่มน้ำมาก ๆ อาจช่วยลดความรู้สึกป่องได้เช่นกัน
วัฏจักรประจำเดือนของคุณรักษาสมดุลที่ละเอียดอ่อนไว้ดังนั้นคุณควรตระหนักว่าการได้รับน้ำหนักเป็นจำนวนมากหรือการออกกำลังกายที่มากเกินไปและสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนโดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนและการทำงานของ hypothalamic ซึ่งอาจเปลี่ยนความสม่ำเสมอ และระยะเวลาในการมีประจำเดือนของคุณ
