สารบัญ:
อย่าพลาด
ลงทะเบียนเพื่อสุขภาพของเรา Living Newsletter
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
ประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมา Wendi Weiner เดินออกไปจากงานของเธอในฐานะทนายความของ บริษัท ประกันภัย ในไมอามีฟลอริดา ไม่ใช่เพราะอายุ 38 ปีมีภาวะ hypothyroidism ซึ่งสามารถทำให้การออกจากเตียงในตอนเช้าเป็นเรื่องยาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความสามารถของเธอในการจัดการสภาพของเธอ
Weiner ผู้ซึ่งเชื่อว่าเธอมีอาการ hypothyroidism นานก่อนที่เธอจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในปี 2011 กำลังทำดีจนรู้สึกว่าเธอรู้สึกถึงความท้าทายในการทุ่มเทความสนใจอย่างเต็มที่ให้กับเธอ คุรุการเขียนการเขียนประวัติส่วนตัวและการฝึกอาชีพที่เธอเริ่มต้นขึ้นเมื่อปี 2553 ในขณะที่ยังเรียนอยู่ในมหาวิทยาลัยเนอร์เคยทำงานเป็นอาจารย์เขียนและรู้ดีว่าการเขียนคือความหลงใหลของเธอ "มันยากที่จะละทิ้งเงินเดือนหกรูปของฉันและอาชีพที่ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อสร้าง" แต่การเป็นเจ้านายของตัวเองและการทำในสิ่งที่เธอรักที่สุดมีข้อดีเช่นกันเธอพูดว่า
การทำงานเกี่ยวกับ Hypothyroidism
เมื่อเนอร์ทำงานเป็นทนายความเธอทำที่พักสักสองสามแห่งเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับ hypothyroidism รวมถึงการทำงานจากที่บ้านสองวันต่อสัปดาห์ "ฉันทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงเป็นทนายความ" Weiner กล่าว การทำงานจากที่บ้านช่วยลดการเดินทางที่เหน็ดเหนื่อยและแม้แต่การแต่งตัว - เธอทำงานในชุดนอนของเธอ - และอนุญาตให้เธอพักผ่อนได้ดีในวันทำงาน นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยในการลดความอ้วนอีกด้วย
Weiner กล่าวถึงความสำเร็จของเธอเป็นครั้งแรกในฐานะนักกฎหมายและในขณะนี้ "ฉันไม่ใช่คนที่ช่วยให้อุปสรรคขัดขวาง" เธอกล่าว ในตอนเช้าเมื่อความเมื่อยล้าของเธอทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะลุกจากเตียงเธอก็บอกตัวเองว่า "ไปทำงาน"
การรับมือกับอาการ Hypothyroidism
Weiner แบ่งปันประสบการณ์ของเธอในการจัดการภาวะ hypothyroidism เพื่อให้เธอสามารถประสบความสำเร็จในที่ทำงานได้
ให้ความสำคัญกับการรักษา การรักษาด้วยยาไทรอยด์ช่วยให้ Weiner ควบคุมปัญหาเรื่องความล้าและความจำที่ตาม American Thyroid Association เป็นอาการ hypothyroidism ทั่วไป เธอตั้งค่ายาของเธอไว้ที่โต๊ะเพื่อให้เธอสามารถพาพวกเขาไปได้ทันทีที่ตื่นขึ้นมา เธอได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 20 ถึง 25 นาทีต่อมาและนั่นเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับเธอ: "เมื่อฉันใช้เวลาในตอนเช้าด้วยน้ำหนึ่งถ้วยฉันจะได้รับพลังงานเพิ่มมากขึ้นซึ่งจะทำให้ฉันไปได้" เธอกล่าว Weiner ใช้เวลาในการรับประทานยาที่สองในเวลาต่อวัน
ซื่อสัตย์ในการทำงาน Weiner ไม่ได้รักษาความลับของเธอไว้กับเพื่อนร่วมงานของเธอเมื่อเธอทำงานที่ บริษัท ประกันภัย "เจ้านายและเพื่อนร่วมงานของฉันรู้เพราะฉันมักจะพูดถึงวิธีการออกกำลังกายและกินอาหารที่มากและจะไม่ลดน้ำหนัก" Weiner พูด "
" อธิบายกับเจ้านายของคุณว่าคุณมีอาการ hypothyroidism ไม่ใช่เรื่องที่ต้องละอายใจ "Weiner กล่าว มีโอกาสมากเธอเสริมเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณจะเข้าใจและอาจสามารถสร้างที่พักที่เหมาะสำหรับคุณและคนเหล่านี้
จัดระเบียบอย่างสม่ำเสมอ "หนึ่งในสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อสู้รบ หมอกสมอง - และเอาชนะองค์ประกอบของความเครียดคือการสร้างรายวันสิ่งที่ต้องทำสำหรับตัวเอง "จำกัด รายการไม่เกินห้างานที่เธอให้คำแนะนำ "ฉันทำและป้องกันไม่ให้ฉันจากการเป็นที่ครอบงำและรู้สึกราวกับว่าฉันกินมากเกินไป" เธอกล่าว "ฉันยังเขียนการนัดหมายในปฏิทินของฉัน - เสมอ"
นัดหมายแพทย์ไว้ทุกครั้ง "ฉันไปตรวจสุขภาพสามเดือนเสมอ" Weiner กล่าว หากคุณอยู่ในสภาพที่คุณมีอยู่คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและเป็นพนักงานที่ดีขึ้น ตามที่สมาคมต่อมไทรอยด์กล่าวว่าภาวะ hypothyroidism เป็นภาวะที่มีชีวิตอยู่ตลอดเวลาและปริมาณของฮอร์โมนไทรอยด์ที่คุณต้องการจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา Elizabeth McAninch, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ในสาขาวิชาต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญอาหารที่ศูนย์การแพทย์ Rush University ในเมืองชิคาโกกล่าวว่าเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนัดหมายแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจและรับการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับไทรอยด์ของคุณ ถ้าคุณจัดการภาวะ hypothyroidism ดีอาการของคุณไม่ควรได้รับในทางของการทำงานและไม่มีใครควรรู้ว่าคุณมีมันจนกว่าคุณจะต้องการให้เธอเพิ่ม
พูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ "อย่ากลัวที่จะทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณและพูดขึ้นถ้าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนยาเพราะคุณรู้สึกไม่ถูกต้อง" Weiner กล่าว ถ้าคุณใช้ยาและอาการของคุณยังคงมีอยู่และแทรกแซงกับความสามารถในการทำงานของคุณ "แล้วทั้งสองอย่างนี้ไม่ได้เกิดจากการขาดธัยรอยด์หรือการเปลี่ยนไทรอยด์ไม่เพียงพอ" เทอร์รี่เอฟเดวีส์ศาสตราจารย์ด้านโรคต่อมไร้ท่อ และโรคกระดูกที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้ การสื่อสารแบบเปิดจะช่วยคุณหาคำตอบที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จ
