กว่า 400,000 คนในสหรัฐอเมริกากำลังมีชีวิตอยู่กับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหลายแห่งตามที่ National MS Society คนเหล่านี้ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์จะได้รับความบกพร่องทางสติปัญญา นั่นเป็นเพราะเช่นเดียวกับ MS ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงอาจส่งผลต่อจิตใจด้วย
แต่ส่วนใหญ่ความบกพร่องทางสติปัญญาใน MS ก็ไม่ค่อยรุนแรงหรือทำให้สุขภาพทรุดโทรม William Sheremata, MD, ศาสตราจารย์กิตติคุณของวิทยาวิทยาที่มหาวิทยาลัยกล่าวว่า "มีเพียง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรค MS ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่ดีพอที่จะขัดขวางกิจกรรมประจำวันหรือความสามารถในการดูแลตัวเองในบ้านได้" ไมอามี่มิลเลอร์แพทยศาสตร์ในฟลอริด้า
กระนั้นก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอาการของ MS ที่อาจมีผลต่อจิตใจของคุณ
อาการของความผิดปกติทางสติปัญญา
อาการของ MS ที่เกี่ยวกับความบกพร่องทางสติปัญญาอาจรวมถึง
- ความสูญเสียของหน่วยความจำระยะยาว นี่คือรูปแบบที่พบมากที่สุดของความบกพร่องทางสติปัญญา อย่าลืมว่าคุณทานยาหรือจำไม่ได้ว่าทำไมคุณถึงออกจากห้องนั่งเล่นไปห้องครัว
- ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ การด้อยค่าทางสติปัญญาอาจทำให้ "หมอกในสมอง" "หรือความคิดที่ช้า Dr. Sheremata กล่าวว่า "ในการทดสอบทางจิตวิทยาพบว่าผู้ป่วย MS ได้รับความสนใจในการขับรถเร็วขึ้น" ดร. Sheremata กล่าวว่าพวกเขามีประสิทธิภาพในการทดสอบประสิทธิภาพการทำงานขององค์ความรู้น้อยลง
- Distractibility. คุณอาจจะมีเวลาที่ยากลำบาก คุณกำลังทำอยู่ผู้ป่วย MS บางรายที่มีปัญหาเรื่องความบกพร่องทางสติปัญญาจะถูกรบกวนด้วยเสียงรบกวนเช่นโทรทัศน์หรือเพลงนอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะมีงานหลายอย่าง
- ปัญหาเกี่ยวกับการพูดอย่างคล่องแคล่ว คุณอาจประสบปัญหาในการหา คำพูดที่เหมาะสมในการสนทนาหรือหายไปในช่วงกลางของประโยค แต่คนที่มี MS สามารถที่จะเข้าใจคำที่พวกเขาได้ยินและอ่านเช่นเดียวกับคนที่ไม่มี MS พูดว่า Sheremata
- การวางแผนความพิการ คน ด้วยอาการของโรค MS นี้อาจมีปัญหาในการวางแผนและจัดวันของพวกเขางานวิจัยบางชิ้นพบว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี MS ไม่สามารถวางแผนได้มากกว่าคนที่ไม่มี MS
- ปัญหาที่ซับซ้อน อาการทางจิตของ MS อาจส่งผลกระทบต่อผู้ป่วย ความสามารถในการคิดออกปัญหาที่ยากลำบาก "คุณอาจ f ปลาไหลล้นเหลือเกินหากมีปัญหาที่ซับซ้อนเกินไปและอาจไม่สามารถหาทางออกอื่นได้ "เชอร์เมตาตะอธิบาย การวินิจฉัยและการรักษาความบกพร่องทางสติปัญญาของ MS
การด้อยค่าด้านความรู้ความเข้าใจจะไม่รบกวนคุณภาพชีวิตของคุณหรือทำให้คุณไม่สามารถทำงานต่อได้ การตระหนักถึงปัญหาใด ๆ และการดำเนินการเพื่อชดเชยสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก หากคุณสงสัยเกี่ยวกับความบกพร่องทางสติปัญญาบางอย่างให้พูดถึงอาการ MS เหล่านี้กับแพทย์ของคุณ เนื่องจากความบกพร่องทางสติปัญญาใน MS มักจะค่อนข้างลึกซึ้งแพทย์ของคุณจะต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่า MS ก่อให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญามากกว่าการอายุผลข้างเคียงของยาหรือภาวะซึมเศร้า คุณอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดเพื่อทดสอบ จากผลการวิจัยเหล่านี้อาจมีการใช้แบบฝึกหัดและเทคนิคที่หลากหลายเพื่อช่วยชดเชยอาการของความรู้ความเข้าใจของ MS ยาลดความอ้วนบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ด้วย
7 เคล็ดลับในการเพิ่มความสามารถด้านสุขภาพจิตของคุณ
ความบกพร่องทางสติปัญญาใน MS อาจชะลอตัวลงเล็กน้อย แต่ก็มีวิธีในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและทำให้จิตใจของคุณคมชัด ลองใช้เคล็ดลับการออกกำลังกายทางจิตเหล่านี้:
เก็บปฏิทิน
- บันทึกการนัดหมายและวันสำคัญ ๆ ทันทีที่คุณทำ เขียนลงในสมุดบันทึกขนาดใหญ่บนปฏิทินติดผนังหรือตั้งค่าปฏิทินดิจิทัลในโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อเตือนคุณด้วยเสียงเตือนหรือข้อความ สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ
- เขียนสิ่งที่คุณต้องทำและ จัดลำดับความสำคัญงานโดยการกำหนดแต่ละหมายเลข ด้วยวิธีนี้คุณจะมีโอกาสสำเร็จงานที่สำคัญที่สุดก่อนที่ความเหนื่อยล้าจะเข้าชุดกัน มีที่สำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง
- ควรใส่เครื่องมือเขียนคีย์และแว่นอ่านหนังสือของคุณไว้ที่ที่พวกเขาอยู่ กระตุ้นให้สมาชิกในครอบครัวทำเช่นเดียวกัน เขียนชื่อและหมายเลข
- พกโน้ตบุ๊คขนาดเล็กที่มีข้อมูลเหล่านี้ เพียงแค่การเขียนบางสิ่งบางอย่างลงช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางจิตเพราะยึดข้อมูลไว้ในใจของคุณ Sheremata กล่าว นอกจากนี้การเขียนบันทึกช่วยให้คุณสามารถจูบหน่วยความจำของคุณได้เมื่อโทรหรือพบปะกับผู้คน ใช้เวลาของคุณ
- ทำงานช้ากว่าการวิ่งผ่านงานทางด้านจิตใจที่บ้านและที่ทำงาน ใช้เครื่องคิดเลขและพจนานุกรมเพื่อช่วยให้งานของคุณสำเร็จ ใช้ผู้จัดยา
- ช่องที่ติดฉลากจะเตือนให้คุณทราบเวลาที่ควรใช้ยาของคุณและใช้เวลาเท่าไรในเวลาที่เฉพาะเจาะจงลดความเสี่ยงในการทำผิดพลาด ไปยังหน่วยความจำ lapses ให้ตัวเตือนภาพ
- ใช้โน้ตที่โพสต์ไว้รอบ ๆ บ้านและที่ทำงานในที่ทำงาน ถ้าสองภาชนะบรรจุมีลักษณะคล้ายกันให้ทำเครื่องหมายด้วยเทปสีที่ต่างกันและพิมพ์หนา วางชิ้นเล็ก ๆ สีอะคริลิคลงบนปุ่มหมุนที่ถูกต้องเพื่อเปิดเครื่องและปุ่มต่างๆบนรีโมทคอนโทรล นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่ผู้ป่วยโรค MS สามารถลดปัญหาด้านความจำและเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายได้ พูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาการด้อยค่าด้านความรู้ความเข้าใจเฉพาะทางของคุณ ผู้ป่วยโรค MS ส่วนใหญ่สามารถเก็บความคิดของตนเองได้แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงทางความคิด แต่การดูแลความสามารถทางจิตของคุณจะง่ายขึ้นหากคุณแก้ไขปัญหาเรื่องความบกพร่องทางสติปัญญาเร็วกว่าในภายหลัง
