อาการของ perimenopause อาจไม่ได้รับการรักษาและไม่ได้รับการวินิจฉัยมานานหลายปีและหลายปีทำให้ผู้หญิงมีความเครียดและความเครียดที่ไม่จำเป็น นี่เป็นครั้งแรกในชุดบทความที่จะสอนวิธีรับรู้และบรรเทาอาการที่เกิดในวัยหมดประจำเดือน การปรับสมดุลฮอร์โมนฮอร์โมนในระดับฮอร์โมนในเลือดและระดับฮอร์โมนในร่างกายด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายคุณอาจลดหรือกำจัดการพึ่งพายาฮอร์โมนทดแทน (HRT) และยาสังเคราะห์ได้ บวก: ทำแบบทดสอบของเราเพื่อดูว่าคุณอาจมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมหรือไม่? ไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มกินเพื่อสุขภาพสมดุลของฮอร์โมนของคุณและให้ความรู้เกี่ยวกับอาการของ perimenopause ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัย 20, 30 หรือ 40 ปีอ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีรับรู้และรักษาอาการของ perimenopause มีอะไรผิดปกติกับฉันหรือ? อาการของ perimenopause มักไม่ได้รับการวินิจฉัยเนื่องจากมีข้อมูลเพียงเล็กน้อย ช่วงชีวิตของผู้หญิงคนนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ว่าวัยหมดประจำเดือนถูกกำหนดโดยการเลิกสูบบุหรี่และมักพบในช่วงอายุ 45-55 ปี แต่ผู้หญิงเพียงไม่กี่ทราบเกี่ยวกับ perimenopause Perimenopause เป็นขั้นตอนในชีวิตของผู้หญิงที่เตรียมร่างกายของเธอสำหรับวัยหมดประจำเดือนในช่วง 3-5 ปีก่อนวัยหมดประจำเดือนจริง hits ในช่วงนี้ระดับฮอร์โมน estrogen ของคุณอาจเพิ่มขึ้นและระดับฮอร์โมนอื่น ๆ ของคุณจะลดลงทำให้เกิดอาการต่างๆได้
อาการของ perimenopause บางช่วงสัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือน กะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืนและนอนไม่หลับมีเพียงไม่กี่คน แต่เนื่องจากผู้หญิงยังคงมีประจำเดือนตลอดช่วงวัยหมดประจำเดือนพวกเขาอาจไม่ได้ตระหนักว่าร่างกายของพวกเขาเตรียมพร้อมสำหรับวัยหมดประจำเดือนและระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปนั้นเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขาขั้นตอนนี้ของชีวิต ยากที่จะวินิจฉัยเพราะอาการส่วนใหญ่ของ perimenopause ตรงกับของ PMS หรือแม้เพียงแค่วันที่ไม่ดี: ความโกรธวิตกปวดหลัง bloating ชิงช้าอารมณ์ความคิดเลือนการสูญเสียความต้องการทางเพศและหงุดหงิดเป็นตัวอย่าง ผู้หญิงที่ไม่ทราบว่าพวกเขากำลังจะผ่าน perimenopause อาจพบอาการเหล่านี้เป็นเวลาหลายปีและปีโดยไม่ได้พิจารณาว่าการลดระดับฮอร์โมนอาจเป็นโทษ ในระหว่างนี้พวกเขาอาจรู้สึกว่ามี "บางอย่างผิดปกติ" กับพวกเขาหรือว่าพวกเขากำลังคลั่งไคล้ พวกเขาอาจให้ความสำคัญกับความเครียดและความหงุดหงิดต่อแรงกดดันที่เพิ่มมากขึ้นในการก้าวสู่อาชีพของตนเองหรือเลี้ยงดูเด็กที่กำลังเติบโต
ดังนั้นคุณจะบอกได้อย่างไรว่าอารมณ์ไม่ดีของคุณเป็นเพียงผลพลอยได้จากวันที่ไม่ดีหรือถ้าเป็นเรื่องจริง อาการของ perimenopause? ติดตามความถี่ของการชิงช้าอารมณ์ของคุณ cravings อาหารและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง หากมีการเรียกเฉพาะเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นช่วงเวลาของคุณหรือเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานอย่างเครียดคุณก็อาจไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าคุณกำลังมีอาการอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถรู้ได้ว่าพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องใดมันเป็นเรื่องที่น่าจะเป็นไปได้ว่าระดับฮอร์โมนของคุณมีความผันผวนทำให้คุณรู้สึกได้ถึงอาการหมดประจำเดือนแม้ว่าสตรีประมาณ 35 ล้านคนที่เป็น การเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อในชุมชนมีเพียงตอนนี้เพิ่งเริ่มตระหนักว่าเป็นเวทีที่แตกต่างในชีวิตของผู้หญิง ระดับฮอร์โมนของคุณอาจเพิ่มขึ้นเร็วที่สุดเท่าที่ 35 หรือถึงปลายปี 55 แต่เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาจำได้ว่า perimenopause เป็นช่วงที่มีความสำคัญทางสุขภาพและเป็นธรรมชาติในชีวิตของคุณในฐานะผู้หญิง ในระยะสั้นมีอะไรผิดปกติกับคุณหรือร่างกายของคุณ! ฉันจะได้รับระดับฮอร์โมนของฉันกลับซิงค์ได้อย่างไร? เมื่อคุณยอมรับว่าอาการป่วยของคุณเป็นอาการของ perimenopause และเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน เวลาในการตัดสินใจว่าจะคืนค่าระดับฮอร์โมนของคุณให้เป็นปกติได้อย่างไร ฮอร์โมนในร่างกายของคุณมีอยู่สามกลุ่มซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดอาการของ perimenopause เมื่อไม่สมดุล
- ฮอร์โมนในเลือด: อินซูลินและกลูคาก
- ฮอร์โมนต่อมหมวกไต: ฮอร์โมนเพศ (ฮอร์โมนเพศหญิงฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชาย) และฮอร์โมนความเครียด (cortisol และ ACTH)
- ฮอร์โมนรังไข่: ฮอร์โมนเพศหญิงฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนและฮอร์โมนเพศชาย
แน่นอนว่ามีอะไรผิดปกติกับ HRT ถ้าผู้ป่วยต้องการอย่างแท้จริง ปัญหาคือแพทย์จำนวนมากไม่ได้พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าอาจเป็นฮอร์โมนในเลือดของสตรีหรือฮอร์โมนความเครียด - ไม่ใช่ ฮอร์โมนเพศของเธอ - ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการในช่วงก่อนตั้งครรภ์ของเธอ Natural Healing ด้วยการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการปรับเปลี่ยนการปฏิบัติกิจวัตรของผู้หญิงหลาย ๆ คนผู้หญิงจำนวนมากสามารถฟื้นฟูระดับฮอร์โมนความเครียดและระดับฮอร์โมนในเลือดให้สมดุลตามปกติดังนั้นจึงช่วยขจัดอาการของ perimenopause ได้อย่างสมบูรณ์ ถ้าอาการของ perimenopause สามารถบรรเทาได้โดยไม่ต้องยาและฮอร์โมนสังเคราะห์ทำไมไม่ให้การเยียวยาธรรมชาติลอง? ก่อนที่จะหันไป HRT ลองปรับปรุงสุขภาพของคุณโดยใช้วิธีการที่ไม่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติของการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย ตรวจสอบส่วนที่ 2 ของชุดนี้เพื่อวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนของคุณและลดอาการของโรคประจำตัวในวัยหมดประจำเดือน คุณเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมหรือไม่? คาดว่าในปี 2549 ประมาณ 212,920 ราย ผู้หญิงสหรัฐจะมีมะเร็งเต้านมลุกลาม ปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งสำหรับการเป็นมะเร็งเต้านมเป็นเพียงแค่ผู้หญิงแม้ว่าจะมีชายน้อยคนหนึ่งได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน โชคดีที่กระบวนการคัดกรองที่ดีกว่าในการตรวจหามะเร็งเต้านมไม่จำเป็นต้องเป็นโรคร้ายแรง ค้นหาว่าคุณอาจมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมหรือไม่ด้วยการตอบคำถามเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมของเรา
