ผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้าของมะเร็งมากกว่าความรู้สึกเหนื่อยล้าง่วงหรือเพียงแค่ไม่มีพลังงานมากนัก เหมือนอย่างเคย. ความเมื่อยล้าอาจเป็นผลข้างเคียงที่รุนแรงของมะเร็งต่อมลูกหมากและการรักษาของ แต่ข่าวดีก็คือมีวิธีมากมายในการจัดการความเมื่อยล้าของมะเร็งต่อมลูกหมาก
ทำไมมะเร็งต่อมลูกหมากลุกลามเกิดขึ้น เมื่อคุณได้รับการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพจำนวนมหาศาล และปัญหา อาการปวดทางกายภาพและทางอารมณ์
- ถ้าร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บปวดจากมะเร็งต่อมลูกหมากและการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติ ความเครียดและความเครียดอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและนี่เป็นผลข้างเคียงของมะเร็งต่อมลูกหมาก นอนไม่หลับหรือออกกำลังกาย
- ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้รับอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการหรือเพราะการรักษาทำให้คุณกินอาหารได้ยาก
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การรักษามะเร็งต่อมลูกหมากอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ความเมื่อยล้า
- ภาวะโลหิตจาง การมีจำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากบางราย
- ยา ยาที่คุณใช้เพื่อรักษามะเร็งต่อมลูกหมากหรือเพื่อลดผลข้างเคียงอื่น ๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า
- การจัดการความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก อาจเกิดจากความเหนื่อยล้าของมะเร็งหลายสาเหตุ แต่คุณไม่ต้องยอมรับความรู้สึกนี้ หลายสิ่งสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง
ก้าวต่อไป "สิ่งสำคัญคือพยายามที่จะทำงานต่อไปให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ Durado Brooks, MD, ผู้อำนวยการของมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่ American Cancer Society พูดว่า "ผู้ชายที่มีชีวิตชีวาตลอดการรักษาของพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นในระยะยาวรู้สึกดีขึ้นและเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงทุกประเภท" 'ไม่เป็นโซฟาที่นอน
อย่าเป็นโซฟาที่นอน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อเพื่อหลับนอนและดูทีวีดร. บรูคส์กล่าว ข้อเสนอแนะของพระองค์? "ทำให้ตัวเองลุกขึ้นและย้ายถ้าไม่มีอะไรอื่นนอกจากเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ ในบ้านของคุณถ้าเป็นไปได้ลองออกเดินทางรับการจัดกิจกรรมปกติบางอย่างเป็นประจำใช้เวลาเดินขี่จักรยาน - พยายามที่จะรักษาตามปกติ ระดับของกิจกรรมที่เป็นไปได้ "Brooks กล่าว ผลการศึกษาล่าสุดจากนิวซีแลนด์พบว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากที่ได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำมีความเหนื่อยล้าน้อยลงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น นอนหลับสักนิด
บรูคส์ยังแนะนำให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ร่างกายของคุณกำลังยุ่งอยู่กับการต่อสู้กับโรคมะเร็งดังนั้นจึงต้องนอนหลับ แต่ให้นอนหลับให้มากที่สุดในเวลากลางคืน: งีบหลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นี่หรือไม่ก็โอเค แต่อย่าหลับนอนนานเกินไปในระหว่างวันหรืออาจทำให้คุณไม่สบายใจในเวลากลางคืน "ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่ายาระงับความรู้สึกที่อ่อนโยนอาจเป็นประโยชน์ได้หรือไม่" บรูคส์กล่าวว่า ให้ความช่วยเหลือเป็นอย่างดี
นอกจากการนอนหลับที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วยังมีวิธีอื่น ๆ ตัวคุณรู้สึกมีพลังมากขึ้น ควรให้ความชุ่มชื้นกับน้ำปริมาณมากและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผักและผลไม้มากเท่าที่คุณกินได้ ประหยัดพลังงาน
ประหยัดพลังงานเมื่อคุณรู้ว่ามันจำเป็น ใช้เวลาหยุดพักข้ามกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยตัวคุณเอง อย่ายืนขึ้นนานเกินไปและอย่ากล้าได้กล้าเสียอุณหภูมิที่ร้อนจัดหรือหนาวจัดมาก อย่าคาดหวังว่าจะสามารถทำทุกอย่างได้ก่อนที่จะเริ่มรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก ขอให้เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวช่วยทำความสะอาดบ้านหรือล้างบ้านด้วย อย่าเพิ่งยอมรับความเมื่อยล้า ปรึกษาแพทย์ของคุณและคุณจะรู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น
