สารบัญ:
เมื่อคุณมีโรคลำไส้อักเสบ (IBD) เช่นอาการลำไส้ใหญ่บวมที่เป็นแผลเป็นคุณจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ เปลวไฟครั้งในขณะที่ Joe Parker อายุ 43 ปีเชื่อว่าความเครียดในการย้ายไปแอตแลนตาจากทางตอนเหนือของมลรัฐนิวยอร์คอาจส่งผลต่อการเป็นแผลที่เลวร้ายที่สุด อาการลำไส้ใหญ่บวมที่เขาเคยมีประสบการณ์ หกสัปดาห์หลังจากเดินทางมาถึงเมืองเขาอยู่ในโรงพยาบาลมานานกว่าแปดวัน และขณะที่เขาอยู่ในโรงพยาบาลเขาไม่สามารถกินอาหารได้ "สิ่งเดียวที่พวกเขาให้ฉันได้เกือบ 96 ชั่วโมงคือชิพน้ำแข็ง" เขาพูด "
การเปลี่ยนอาหารกลับเป็นอาหารที่ยากลำบาก คำแนะนำของ Parker จากสิ่งที่เขาเรียนรู้? ใช้เวลาช้า "คุณต้องกินอาหารที่มีขนาดเล็กมาก" เขากล่าว "
ทุกคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะแตกต่างกัน ปาร์กเกอร์ผู้ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นในปีพ. ศ. 2553 กล่าวว่าเมื่อเขาออกมาลุกเป็นไฟกฎของเขาก็คือ "ปลอดภัย" เขาเริ่มต้นด้วยอาหารประเภทอ่อน - ซุปพุดดิ้งไอศกรีม หากคุณไม่อดทนแลคโตซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนที่มี Crohn ให้เลือกใช้นมฟรีเช่นพุดดิ้งถั่วเหลือง Parker กล่าวว่าเขาต้องการให้ลำไส้ของเขารักษา "เมื่อฉันรู้สึกดีขึ้นฉันจะลองเนื้อ เป็นสิ่งสำคัญที่ฉันมีโปรตีนเพราะนั่นคือสิ่งที่เยียวยาร่างกายของคุณ "
ในขณะเดียวกันเขาก็ต้องคอยระวังดูว่าไม่มีถั่วหรือเมล็ดพืชใด ๆ แอบเข้าไปในอาหารของเขา
หาว่าอะไรเหมาะกับคุณ
Faten Aberra, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ในสาขาระบบทางเดินอาหารที่มหาวิทยาลัย Perelman School of Medicine ใน Philadelphia, กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี นิสัยการรับประทานอาหารที่ดีมีความสำคัญต่อทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็น IBD
อาหารที่ไม่มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล สิ่งที่คุณกินได้อย่างปลอดภัยอาจเปลี่ยนไปตามกาลเวลา
เช่นเดียวกับปาร์กเกอร์คุณอาจไม่สามารถกินอาหารที่เป็นของแข็งในขณะที่คุณอยู่ในเปลวไฟ แต่คุณควรเปลี่ยนกลับไปเป็นอาหารเพื่อสุขภาพทันทีที่เกิดเปลวไฟเท่าที่คุณสามารถทำได้
ต่อไปนี้เป็นหกขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนได้อย่างราบรื่น:
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลวไฟของคุณสิ้นสุดลง
ก่อนที่คุณจะรื้อฟื้น อาหารที่รับประทานในอาหารของคุณคุณต้องการให้แน่ใจว่าอาการท้องร่วงของคุณมีเลือดออกและอาการปวดท้องหายไปหรือน้อยที่สุด Aberra พูดว่า
- แนะนำอาหารใหม่หรือกลุ่มอาหารต่อครั้ง "ให้วันหรือ สองเพื่อดูว่าคุณตอบสนอง "Aberra พูดว่า "ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลวไฟของคุณไม่ได้กลับมา" Aberra ยังแนะนำการมองว่าปัญหาอื่นนอกเหนือจากการลุกเป็นไฟอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
- พิจารณาอาหารเสริม ในขณะที่อาหารของคุณมี จำกัด คุณอาจต้องการอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับอาหาร IBD ของคุณ
- เพิ่มเส้นใยอาหารช้าลงในอาหารของคุณ เริ่มต้นด้วยแหล่งที่มาของเส้นใยที่คุณมีแนวโน้มที่จะทนต่อเช่น ผักและผลไม้ที่สุกหรือกระป๋องและธัญพืชที่ปรุงสุกน้ำผลไม้และสมูทตี้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ
- มองหาอาหารที่มีโปรไบโอติก แบคทีเรียเหล่านี้เป็นแบคทีเรียที่เป็นมิตร "การศึกษาตีพิมพ์ใน กรกฎาคม 1990 ในวารสาร
พบว่าสายพันธุ์โปรไบโอติกที่เฉพาะเจาะจงของ bifidobacterium เรียกว่าหนูที่ป้องกัน CCM 7952 ต่อการพัฒนา IBD บทความที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2010 ระบบทางเดินอาหารและโตรวิทยา ได้ทบทวนรายงานที่ไม่ได้ใช้และการทดลองแบบสุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่ที่ระบุว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในการพักฟื้นได้ พักไฮเดรนเจอร์ หากคุณเคยผ่าตัดเพื่อรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล เพื่อให้ของเหลวของคุณสมดุล แต่การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้สึกดี - และเมื่อคุณรู้สึกดีก็กินได้ง่ายขึ้น สำหรับบางคนยาเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวจากเปลวไฟ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดหลังอาหารและยาสำหรับคุณแล้วทำตามแผนการรักษาของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้
