จากการวินิจฉัยจนถึงการบริหาร
เดวิสที่อาศัยอยู่ New York City ได้เรียนรู้เกี่ยวกับสถานะเอชไอวีของเธอผ่านการทดสอบเลือดที่เธอใช้หลังจากยื่นขอประกันชีวิต "สิบวันหลังจากนั้นพวกเขาก็ส่งจดหมายรับรองให้ฉันทางไปรษณีย์" เธอกล่าว "นั่นเป็นวิธีที่ฉันค้นพบว่าฉันมีเชื้อเอชไอวี - จากจดหมายในจดหมาย" เอชไอวีของเธอได้พัฒนาไปสู่โรคเอดส์ที่เต็มไปด้วยโรคแล้ว
โรคได้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอมีอาการบาดเจ็บที่เส้นประสาทส่วนล่างซึ่งเป็นผลข้างเคียงของยาเอชไอวี เธอยังทนทุกข์ทรมานจากการขาดการไหลเวียนของข้อต่อสะโพกของเธอซึ่งมีผลในสิ่งที่เธอเรียกว่าสะโพกแห้งหรือปวกเปียกเล็กน้อยเนื่องจากกระดูกถูกัน
จุดเริ่มต้นของการวินิจฉัยของเธอเดวิส didn ' ดูแลตัวเองอย่างดี จุดเปลี่ยนที่เกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2550 เมื่อเธอได้รับ pneumocystis pneumonia (โรคปอดบวมชนิดหนึ่งที่เกิดจากเชื้อราในปอด) เนื่องจากเธอไม่ได้ปฏิบัติตามแผนการจัดการเอชไอวีของเธอ "ฉันต้องพูดกับตัวเองว่า" ฉันกำลังเล่นอยู่กับชีวิตของฉันตอนนี้ถ้าฉันยังคงทำอย่างนี้อยู่ฉันจะไม่ได้ไปดูลูกสาวที่จบการศึกษาระดับมัธยมปลาย "เธอพูด" เธอเดี๋ยวนี้ มีไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีขึ้นมากซึ่งทำให้เธอสามารถรักษาความคล่องตัวและมีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนและกิจกรรมที่ท้าทายอื่น ๆ ได้ "ฉันยังมีชีวิตอยู่และฉันก็ยังสามารถทำอะไรได้บ้าง" เดวิสกล่าว เดวิสเชื่อว่าเธออยู่ในรูปร่างที่ดีขึ้นกว่าที่เธอเคยเป็นมานานหลายปีแล้วและเธอวางแผนที่จะรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นด้วยเชื้อเอชไอวีมานานหลายปีแล้ว Joseph S. Cervia, MD, ผู้ชำนาญด้านเอชไอวีที่ได้รับการรับรองและเป็นศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และกุมารเวชศาสตร์ที่โรงเรียน Hofstra North Shore-LIJ กล่าวว่าการใช้ชีวิตแบบสมดุลจะเป็นแนวทางที่ยาวนานในการรักษาสุขภาพ Medicine with Hempstead, NY การติดเชื้อเอชไอวีหมายถึงการใช้ชีวิตประจำวันอย่างจริงจัง "เอเอชไอวีไม่แตกต่างกัน" เดวิสกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่กี่อย่างเช่นเหตุผลที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิต กับเอชไอวี นี่คือคำแนะนำสำหรับแผนการจัดการด้านเอชไอวีแบบสมาร์ท:
ให้ทัศนคติที่ดี
"มันเริ่มต้นด้วยจิตใจ - คิดอย่างไร" เดวิสกล่าว "ถ้าคุณคิดเชิงลบว่าคุณจะไม่ได้รับมากกว่าสถานการณ์นี้แล้วคุณจะอนาถและร่างกายของคุณจะไม่รักษามันเป็นจิตและสิ่งที่จิตวิญญาณ." ดร. เซอร์เวียเห็นพ้องกันว่าการมีสุขภาพที่ดีต่อเอชไอวีไม่ใช่แค่เรื่องร่างกาย "การรักษาสุขภาพและมุมมองที่เป็นบวกต่อชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ" เขาพูด
การออกกำลังกายและจัดการกับความเครียดเดวิสเดินนอกหรือบนลู่วิ่งอย่างน้อยทุกวัน ๆ "คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นคุณต้องใช้เวลามากขึ้นในชีวิตและสามารถจัดการกับผลข้างเคียงของยาเอชไอวีได้ดีขึ้น" เธอเน้น เธอยังได้รับการฝังเข็มและนวดอย่างสม่ำเสมอและมีส่วนร่วมในเรกิเพื่อบรรเทาความเครียด
กินอาหารเพื่อสุขภาพ
เดวิส จำกัด ปริมาณน้ำตาลและเกลือของเธอกินผักสีเขียวและธัญพืชและกินเนื้อที่เพียงนิดหน่อยเท่านั้น เธอหลีกเลี่ยงอาหารทอดไขมันและดื่มน้ำมาก "ถ้าคุณใช้ยาเอชไอวีคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อล้างตับและไต" เธอกล่าว
นอนหลับดี
เดวิสเน้นความจำเป็นในการนอนหลับสบายยามค่ำคืนและช่วยให้คุณนอนหลับได้เมื่อต้องการ "คุณต้องพักผ่อนให้เต็มที่" เธอพูด
ใช้ยาตามที่กำหนดไว้เดวิสได้เรียนรู้วิธีที่ยากที่คุณต้องอยู่ตามกำหนดเวลาด้วยยาที่เอชไอวีกำหนดโดยแพทย์ของคุณ "ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ใช้เวลาในการพักฟื้นในยา" ตลอดเวลา "เธอกล่าว "ฉันจะเริ่มใช้ยาแล้วฉันจะหยุดมัน" เป็นผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของเธอจะผิดพลาดและเธอจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเจ็บป่วย นี่เป็นจุดสำคัญที่ Cervia กล่าว "ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามสูตรยาเสพติดของคุณแน่นอนคุณอาจพัฒนาไวรัสที่มีทั้งหมดทนมากขึ้นและคุณจะต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้นและมีความท้าทายในการรักษาสุขภาพในอนาคต" เขาเตือน
หยุดไม่ดี Margaret Hoffman-Terry, MD ผู้ประกอบวิชาชีพรักษาโรคเอดส์ที่ได้รับการรับรองจาก Lehigh Valley Hospital ใน Allentown, Pa กล่าวว่า "ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เราเห็นก็คือการที่คนที่ติดเชื้อเอชไอวีจะต้องลดความชั่วร้ายลง คนมักทำพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงเช่นการดื่มหรือสูบบุหรี่ แต่เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันเช่นเอชไอวีนิสัยเหล่านี้อาจหมายถึงการใช้ชีวิตที่เหลือในหลอดอาหารหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่ทำงานอย่างที่เคย เดวิสเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของคนจำนวนมากที่อาศัยอยู่กับเอชไอวีในปัจจุบัน ใช่มันต้องใช้เวลาทำงาน แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่า "คุณต้องทำเวลาให้ตัวเอง" เดวิสกล่าว "คุณต้องรู้ว่าชีวิตคุณมีค่ามากและคุณจะดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้นคุณสามารถอยู่ได้ไกลกว่านี้"
