นักวิจัยได้ติดตาม 38,022 ราย (ไม่ได้เป็นโรค AMD ในช่วงเริ่มแรกของการศึกษา) เป็นเวลา 10 ปี รูปแบบที่ต้องการของพวกเขาของอาหารทะเล? ปลาทูน่ากระป๋องและปลาดำ Related: 5 เหตุผลสุขภาพในการกินปลา AMD เป็นโรคที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ประสาทในบริเวณที่เรียกว่าตาหมากรุกทำให้ตาพร่ามัว AMD สามารถทำสิ่งต่างๆเช่นการอ่านขับรถและจดจำใบหน้าได้ยาก
ปริมาณไขมันสูงจากกรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นและโรคหัวใจและเอเอ็มดีอาจมีกลไกและปัจจัยเสี่ยงที่คล้ายคลึงกัน MedPage Today โอเมก้า 3 อาจลดการอักเสบที่คิดว่ามีบทบาทในเอเอ็มดี
สารอาหารที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดเช่นวิตามินซีวิตามินอี zeaxanthin และสังกะสี การวิจัยก่อนหน้านี้มีการเชื่อมโยงการบริโภคน้อยกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ AMD แหล่งอาหารที่ดีรวมถึงผลไม้เช่นมะนาวและผักใบเขียวสำหรับวิตามินซี ถั่วหลายชนิดผักโขมและธัญพืชเสริมวิตามินอี หอยนางรมเนื้อไม่ติดมันและถั่วสำหรับสังกะสี และไข่และผักสีเขียวใบสำหรับ zeaxanthin
วิตามิน: เราทุกคนต้องการ - และทำไม
อะไรที่เอื้ออำนวยต่อ AMD? อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุด หลังจากอายุ 75 ปีผู้คนกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ที่พัฒนารูปแบบบางอย่างตามที่ American Academy of Ophthalmology คนอื่นรวมถึงประวัติครอบครัวการสูบบุหรี่และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง
ถ้าคุณมีความเสี่ยงต่อเหตุผลใด ๆ เหล่านี้คุณควรตระหนักถึงอาการของ AMD เนื่องจากการรักษาในช่วงต้นสามารถลดการสูญเสียการมองเห็นได้ รับการตรวจสายตาเป็นประจำและพบแพทย์ตาหากพบอาการต่อไปนี้
คุณอ่านได้ยาก
คุณมีปัญหาในการมองเห็นใบหน้าอย่างชัดเจน
วิสัยทัศน์ของคุณจะเบลอ, เลือน, หรือน้อยกว่า
- คุณเห็นจุดตาบอดในเขตสายตากลางของคุณ
- เส้นตรงดูหยักหรือโค้ง
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับอายุ
