หากคุณกำลังประสบกับเหตุการณ์ความบ้าคลั่งด้วยโรคสองขั้วคุณอาจคิดว่า "มีอะไรเกิดขึ้นบ้างที่จะได้รับอารมณ์เสีย?" หลังจากภาวะซึมเศร้ารู้สึก "ขึ้น" จะรู้สึกดีมาก แต่มีเรื่องมากมายที่ต้องกังวลเกี่ยวกับโรค
โรคไบโพลาร์แตกต่างจากโรคทางจิตอื่น ๆ ในเรื่องนั้นนอกจากภาวะซึมเศร้าแล้วภาวะนี้ยังมีช่วงเวลาแห่งอารมณ์ที่สูงและมีพลังงานสูงเรียกว่าอาการคลุ้มคลั่ง แต่ความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้าสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วและระยะเวลาที่คลั่งไคล้จริงอาจเป็นจุดเริ่มต้นของวัฏจักรที่ลดลงซึ่งอาจมีผลกระทบที่เป็นอันตรายได้
ภาวะซึมเศร้าสองขั้วต้นเรียกว่า hypomania รู้สึกดีขึ้นกว่าภาวะซึมเศร้าที่ผู้คนอาจหยุดยั้ง "Scott Bea, PsyD นักจิตวิทยาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ Cleveland Clinic กล่าว" จุดเด่นของความบ้าคลั่งคือการผสมผสานที่เป็นอันตรายของความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและทำลายไม่ได้ขณะที่มีการตัดสินที่แย่จริงๆ "
ทำไมรู้สึกดีจริงๆ อาการแย่ ๆ บางอย่างฟังดูดีเกินไปที่จะเป็นจริงพวกเขาอาจรวมถึงพลังงานที่สูงอารมณ์บวกและความรู้สึกที่อยู่ยงคงกระพันหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดสร้างสรรค์อย่างไรก็ตามอาการคลุ้มคลั่งมากอาจรวมถึงความหงุดหงิดพฤติกรรมเสี่ยงและแม้กระทั่งอาการอุบาทว์ ภาพลวงตาและภาพหลอน
"การไม่ตระหนักถึงความบ้าคลั่งและอันตรายของมันอาจส่งผลเสียต่อการเสพยาเสพติดพฤติกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงปัญหาทางการเงินและปัญหาความสัมพันธ์" ดร. บีกล่าว ความรู้สึกเริ่มต้นของความรู้สึกสบาย ๆ สามารถทำให้วิธีการแข่งรถความคิดความหงุดหงิดโกรธความประมาทและความไม่สามารถคาดเดาได้ อาการอื่นที่เกิดจากความบ้าคลั่ง ได้แก่
ความวิตกกังวล
- การจินตนาการที่รุนแรง
- ปัญหาในการนอนหลับ
- ความรู้สึกที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือพิเศษ
- การพูดมาก
- การมีแผนสำหรับความบ้าคลั่ง
"เริ่มต้นด้วยการกลายเป็น นักเรียนที่ดีจริงๆของโรคสองขั้ว "Bea กล่าวว่า" พยายามที่จะรู้เท่าที่แพทย์ของคุณรู้. สัญญาณเตือนของเหตุการณ์ที่น่าขันคือความหงุดหงิดไม่อยากให้คำตอบไม่จำเป็นต้องนอนหลับและพบว่าตัวเองมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ผิดปกติสำหรับคุณ "
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการได้รับ เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับอาการสองขั้วและขอให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของระบบการสนับสนุนของคุณโปรดจำไว้ว่าเมื่อความบ้าคลั่งเริ่มต้นขึ้นการตัดสินของคุณอาจกลายเป็นที่น่าสงสารมากเพื่อนที่ไว้ใจหรือสมาชิกในครอบครัวอาจเห็นสัญญาณแห่งความบ้าคลั่งก่อนที่คุณจะทำ
"โอกาสที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความบ้าคลั่งคือการใช้ยาของคุณต่อไป" Bea กล่าว "แต่คุณยังสามารถลดความเสี่ยงของคุณด้วยทางเลือกที่ชาญฉลาดอื่น ๆ ได้" ในการจัดการกับความบ้าคลั่ง Bea และผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ แนะนำว่า:
การเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับโรคสองขั้วและมีบทบาทอย่างเต็มที่ในการรักษาของคุณ
- การเรียนรู้ทริกเกอร์และความเครียด
- ให้แน่ใจว่าคุณและทีมสนับสนุนของคุณ รู้อาการเริ่มแรกของอาการคลุ้มคลั่ง
- หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในการรักษาอาการไบโพลาร์ด้วยตนเอง
- การทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคเพื่อเรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหาสำหรับอาการสองขั้ว
- การทำตารางกิจกรรมสำหรับวันของคุณ -
- การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสองขั้ว
- "ในที่สุดก็มีแผนในการจัดการกับเหตุการณ์ที่คลั่งไคล้" Bea กล่าวว่า "มีรายชื่อผู้ติดต่อและยาที่มีประโยชน์ หากคุณเคยเป็นนักเรียนที่ดีคุณอาจรู้จักสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของคุณเอง ถ้าคุณพลาดธงสีแดงคนที่คุณเชื่อถืออาจรู้จักสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของคุณและเตือนคุณ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจงเตรียมพร้อมในการรักษาความปลอดภัยและแสวงหาการดูแลรักษาที่เหมาะสม "
