Low T และ Single Guy |

ระดับพลังงานของคุณต่ำเกินไปคุณไม่ได้จริงๆที่สนใจในการมีเพศสัมพันธ์และความเหนื่อยล้ากลายเป็นชื่อกลางของคุณ แต่คุณเป็นคนเดียวในยุค 20 หรือยุค 30 ของคุณ คิดว่าคุณมีปัญหาหรือไม่? อาจเป็นฮอร์โมนเพศชายต่ำหรือต่ำ T. ข่าวดี: ผู้ชายโสดมีปัญหามากกว่าที่คุณอาจคิดและบางอย่างสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ใช่ต่ำ T เป็นส่วนปกติของวัยและค่อนข้าง ที่พบในผู้สูงอายุ Low T มีผลต่อผู้ชายประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุ 45 และ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายอายุเกิน 80 ปี แต่ชายหนุ่มอาจได้รับผลกระทบจากอาการ T ต่ำและพวกเขามากขึ้นจะไปหาหมอเพื่อตรวจดูด้วย

blitz การโฆษณาเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อ testosterone ต่ำฉันมีชายหนุ่มอีกหลายคนที่มาพร้อมกับการร้องเรียนหัวหน้าของฮอร์โมนเพศชายต่ำ "Rowena A. DeSouza, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาระบบทางเดินปัสสาวะที่ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเท็กซัสในฮูสตันกล่าวว่า

ยอดฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตอนอายุ 30 ขึ้นไปและเริ่มค่อยๆลดลง "Dr. DeSouza อธิบาย "ถ้าหนุ่มชายที่มีเพศสัมพันธ์มีการลดลงอย่างฉับพลันฮอร์โมนเพศชายอาจมีผลอย่างมากต่อเรื่องเพศและความอุดมสมบูรณ์ คนเหล่านี้อาจรู้สึกหดหู่ใจมีความนับถือตนเองต่ำความใคร่ต่ำความหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการนับจำนวนอสุจิต่ำ "

อะไรเป็นสาเหตุให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำในชายหนุ่ม?

" คุณต้องมองไปที่ชายหนุ่มที่มีระดับต่ำ ฮอร์โมนเพศชายให้มากขึ้นอย่างระมัดระวัง [กว่าชายชรา] และคุณอาจจำเป็นต้องรักษาเขาอย่างจริงจังมากขึ้น เนื่องจากอายุไม่ใช่สาเหตุคุณต้องหาสาเหตุที่พบบ่อยเช่นโรคอ้วนยาเสพติดหรือโรคเบาหวาน คุณควรมองหาสาเหตุที่พบได้น้อยกว่าเช่นความผิดปกติ แต่กำเนิดและเนื้องอก "DeSouza กล่าว"

ตามที่ Urology Care Foundation พบว่า T ต่ำสามารถพบได้ใน:

• 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่มีคอเลสเตอรอลสูง
• ร้อยละ 50 ของผู้ชายที่มีโรคเบาหวาน
• ร้อยละ 50 ของผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน
• ร้อยละ 75 ของผู้ชายที่มีการเสพยาเสพติดเรื้อรัง

การศึกษา 2013 ในวารสาร Clinical Endocrinology แสดงว่าโรคอ้วนมีผลต่อฮอร์โมนเพศชายใน ชายหนุ่มที่อายุน้อยมาก ในการศึกษานี้พบว่าระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง 50 คนอายุระหว่าง 14 ถึง 20 ปี ครึ่งหนึ่งของชายหนุ่มเป็นโรคอ้วนและอีกครึ่งหนึ่งมีน้ำหนักที่แข็งแรง ระดับฮอร์โมนเพศชายในชายที่เป็นโรคอ้วนลดลง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ในชายหนุ่มที่มีน้ำหนักตัวที่แข็งแรง

วิธีรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายที่มีสุขภาพดี

ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุของภาวะ T ต่ำเช่นอายุได้ แต่ชายหนุ่มก็สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้ตับต่ำสาเหตุที่พบมากที่สุดของ Low T คือ syndrome metabolic syndrome ซึ่งส่งผลต่อร้อยละ 35 ของชาวอเมริกันทั้งหมด เป็นโรคอ้วนความดันโลหิตสูงน้ำตาลในเลือดสูงคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์สูง หากคุณมีความเสี่ยงเหล่านี้คุณต้องทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อควบคุมอาการเหล่านี้

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยลดฮอร์โมนเพศชายได้ 5 วิธีคือ

• ลดไขมันหน้าท้อง โรคอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชนิดที่เก็บรวบรวมไว้รอบ ๆ ท้องของคุณเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับ Low T. นั่นหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักการรักษาน้ำหนักที่แข็งแรงการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• อย่าใช้ยาเสพติดหรือใช้แอลกอฮอล์ "กัญชาสูบบุหรี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของฮอร์โมนเพศชายต่ำในชายหนุ่ม" DeSouza กล่าว การใช้ยาเสพติดที่เรียกว่า opiates ยังช่วยลดฮอร์โมนเพศชายเช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• นอนหลับได้ดี การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่พบได้ทั่วไปของ T. ต่ำสิ่งที่ขัดจังหวะการนอนหลับทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่วนหนึ่งของเหตุผลคือฮอร์โมนเพศชายจะหลั่งเข้าไปในกระแสเลือดในตอนกลางคืนในระหว่างนอนหลับ
• ระวังการหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นภาวะที่ทำให้เกิดเสียงดังขณะหายใจขณะหลับ "เงื่อนไขนี้มีการเชื่อมโยงกับ Low T. มากขึ้นถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับให้แจ้งให้แพทย์ทราบ" DeSouza กล่าว "
• อย่าสูบบุหรี่ ราวกับว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีพออยู่แล้วมีหลักฐานว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางอวัยวะเพศและลดจำนวนอสุจิลงได้ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดภาวะ metabolic syndrome

ต่ำสุดของ Low T สำหรับผู้ชายโสด

"ฮอร์โมนเพศชายในชายหนุ่มน้อยกว่าปกติที่เราเคยคิดและอาจต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจังเพื่อฟื้นฟูสุขภาพทางเพศและความอุดมสมบูรณ์ ในชายหนุ่มที่ได้รับผลกระทบ "DeSouza กล่าว ฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเป็นภาวะที่ร้ายแรงในชายหนุ่มคนใดก็ได้ หากคุณมีอาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำการหย่อนสมรรถภาพทางเพศการขาดความปรารถนาเพิ่มไขมันในร่างกายลดพลังงานการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหรือภาวะซึมเศร้า - ให้โทรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกต่างๆตั้งแต่การบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี