สารบัญ:
- อย่าพลาด
- อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนยาการรับประทานอาหารและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเป็นระยะ ๆ "ในขั้นต้นตับอ่อนผลิตอินซูลินเป็นพิเศษเพื่อสร้างความต้านทานต่ออินซูลิน แต่ในคนส่วนใหญ่ตับอ่อนก็ไม่สามารถทำให้อินซูลินเป็นพิเศษเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ" Marc Jaffe, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อกล่าวกับ Kaiser Permanente ในซานฟรานซิสโก
- ความคืบหน้าของโรคเบาหวานไม่เพียง แต่ตัวเอง Palinski-Wade ชี้ให้เห็น แต่ร่างกายของคุณก็เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานเช่นอาการปวดเส้นประสาทหรือโรคข้อเข่าเสื่อมที่อาจทำให้การออกกำลังกายมีความท้าทายมากขึ้นเธอจดบันทึก การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณจะนำไปสู่การปรับเปลี่ยนแผนการจัดการโรคเบาหวานของคุณ
อย่าพลาด
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคเบาหวาน
ลงชื่อสมัครใช้จดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
คุณอาจรู้แล้วว่าโรคเบาหวานประเภท 2 อาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวหากคุณไม่ได้ควบคุม แต่ก็ต้องทำความเข้าใจ โรคเบาหวานที่ควบคุมได้ดีตลอดเวลาซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องปรับแผนการรักษามากกว่าหนึ่งครั้ง
กุญแจสำคัญในการเรียนรู้เกี่ยวกับความก้าวหน้าของโรคเบาหวานคือการเข้าใจถึงบทบาทของตับอ่อนที่ทำให้เกิดอินซูลิน สำหรับคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ตับอ่อนจะไม่สร้างอินซูลินดังนั้นพวกเขาจึงต้องผ่านการฉีดยา ตามข้อมูลจากหอสมุดแห่งชาติกับชนิดที่ 2 ตับอ่อนไม่ได้ให้อินซูลินเพียงพอหรือเซลล์ไม่ตอบสนองได้อย่างเพียงพอ ซึ่งหมายความว่าร่างกายมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน theo American Diabetes Association (ADA)
ถ้าหากน้ำตาลในเลือดลดน้ำตาลในเลือดผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินในตับอ่อนได้ ระดับความสูงยังคงสูงคุณอาจมีความเสี่ยงสำหรับภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวานเช่นการสูญเสียการมองเห็นโรคหัวใจเส้นประสาทความเสียหายเท้าหรือตัดแขนขาและโรคไต, ADA กล่าวว่า อย่างไรก็ตามการจัดการโรคเบาหวานที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้
การเปลี่ยนแปลงประเภทใดที่คุณคาดหวัง
อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนยาการรับประทานอาหารและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเป็นระยะ ๆ "ในขั้นต้นตับอ่อนผลิตอินซูลินเป็นพิเศษเพื่อสร้างความต้านทานต่ออินซูลิน แต่ในคนส่วนใหญ่ตับอ่อนก็ไม่สามารถทำให้อินซูลินเป็นพิเศษเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ" Marc Jaffe, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อกล่าวกับ Kaiser Permanente ในซานฟรานซิสโก
หลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แพทย์ของคุณจะกำหนดเป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือดให้กับคุณแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาจกำหนดให้ยาเพื่อช่วยในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดดร. Jaffe กล่าว "เนื่องจากโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มักจะดำเนินไปเรื่อย ๆ แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ต้องการยาในตอนแรกอาจต้องใช้ยาในที่สุด" เขากล่าวเสริม
ขั้นตอนต่อไปในการจัดการโรคเบาหวานหากกลยุทธ์เหล่านี้ไม่ได้ผล เพื่อเปลี่ยนหรือเพิ่มยาหรือเพิ่มอินซูลินตามมาตรฐานการรักษาพยาบาลโรคเบาหวานปี พ.ศ. 2517 ซึ่งตีพิมพ์ในฉบับ
Diabetes Care ในเดือนมกราคม 2560 เป้าหมายน้ำตาลในเลือดของคุณอาจมีการปรับเปลี่ยนตามความสุขภาพและประวัติโดยรวมของคุณด้วยการควบคุมโรคเบาหวานตามหลักเกณฑ์ สำหรับบางคนที่เป็นโรคอ้วนการผ่าตัด bariatric อาจเป็นทางเลือกด้วย หลักเกณฑ์นี้ก็ให้สังเกตด้วยว่าเนื่องจากหลาย ๆ คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในที่สุดจะต้องใช้อินซูลินการรักษาด้วยอินสุลินไม่ควรกลัวหรือดูว่าคุณล้มเหลว ในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ
"นี่คือความคืบหน้าของโรคและไม่ควรคิดว่าเป็นสิ่งที่คุณเกิดขึ้น" Erin Palinski-Wade, RD ผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองในแฟรงกลินมลรัฐนิวเจอร์ซีย์และผู้เขียนกล่าว โรคเบาหวาน 2 วัน
การตัดเย็บแผนจัดการโรคเบาหวานในขณะที่คุณอายุ
ความคืบหน้าของโรคเบาหวานไม่เพียง แต่ตัวเอง Palinski-Wade ชี้ให้เห็น แต่ร่างกายของคุณก็เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานเช่นอาการปวดเส้นประสาทหรือโรคข้อเข่าเสื่อมที่อาจทำให้การออกกำลังกายมีความท้าทายมากขึ้นเธอจดบันทึก การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณจะนำไปสู่การปรับเปลี่ยนแผนการจัดการโรคเบาหวานของคุณ
ในขณะที่คุณอายุมากขึ้นและประสบกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเช่นการได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะสุขภาพอื่นหรือพบข้อ จำกัด ทางกายภาพใหม่ ๆ ก็สามารถช่วยในการดูโรคเบาหวานได้รับการรับรอง นักการศึกษา สมาชิกคนนี้ในทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณสามารถช่วยคุณปรับแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและการจัดการยาเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ได้
นักโภชนาการเบาหวานสามารถช่วยให้คุณสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างเป็นมิตรกับเบาหวานเมื่อคุณอายุและติดตามคุณด้วย
การกินเพื่อสุขภาพ
- อาหารของคุณควรเป็นรายบุคคล แต่คนที่เป็นเบาหวานยังสามารถได้รับประโยชน์จาก Palinski- "ให้ความสำคัญกับการเติมจานของคุณลงครึ่งหนึ่งด้วยอาหารจากพืชเช่นผักทุกมื้อ" เธอยังเรียกร้องให้คนเรียนรู้ที่จะอ่านฉลากและทำความเข้าใจกับขนาดต่างๆ - ทักษะที่จะให้บริการคุณได้ดีตลอดอายุขัยของคุณ มุ่งมั่นเพื่อน้ำหนักที่มีสุขภาพดี
- หากคุณมีน้ำหนักเกินการสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมโรคเบาหวานของคุณและช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่เกี่ยวข้องได้ ตาม ADA, การสูญเสียเพียง 10-15 ปอนด์สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในการจัดการโรคเบาหวาน ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
- เมื่อคุณโตขึ้นระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจเปลี่ยนไป ยิ่งไปกว่านั้น "เนื่องจากโรคเบาหวานดำเนินไปเรื่อย ๆ ผู้คนอาจจำเป็นต้องเริ่มตรวจสอบหรือเพิ่มความถี่ในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำยากที่จะควบคุมหรือในคนที่รับประทานอินซูลิน" Jaffe กล่าว พักการใช้งาน
- ผสมผสานการออกกำลังกายแอโรบิกและการฝึกความต้านทานเข้ากับแผนการออกกำลังกายของคุณจะช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นตาม ADA พยายามที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวาน แต่การดูแลตัวเองในแต่ละวันและการตรวจสอบกับแพทย์และผู้ให้การรักษาโรคเบาหวานของคุณอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณอยู่ในด้านการจัดการโรคเบาหวานได้
