จัดการความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดตีบซ้ำ ๆ กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดน้ำหนักการเลิกสูบบุหรี่และการเคลื่อนย้ายได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน

โอกาสที่จะเกิด DVT ที่สองหรือปอดเส้นเลือดอุดตันซึ่งเป็นก้อนเลือดที่เดินทางไปยังปอดมีประมาณร้อยละ 11 หลังปีแรกและประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์หลังจากนั้น 10 ปีตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในฉบับ Haematologica 2007 การศึกษาอื่น ๆ ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบซ้ำ ๆ ประมาณร้อยละ 11 ถึง 15 ภายในหนึ่งปี ความเสี่ยงส่วนตัวของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองครั้งแรกของคุณระยะเวลานานที่คุณมีและปัจจัยอื่น ๆ เช่นโรคมะเร็ง

แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตของคุณเพื่อลดความเสี่ยง โอกาส

DVT ปัจจัยเสี่ยง

DVT เกิดจากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน สถาบันหัวใจ, ปอดและเลือดแห่งชาติอธิบายว่าอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดเนื่องจากความเสียหายต่อเยื่อบุของหลอดเลือดดำหรือเนื้อเยื่อเนื่องจากเลือดของคุณหนากว่าปกติหรือเนื่องจากเลือดของคุณไม่เคลื่อนไหวเร็วที่สุดเท่าที่ควร <

ไม่ว่าจะเป็นกรณีแรกหรือ DVT ที่เกิดขึ้นซ้ำความเสี่ยงของโรค DVT รวมถึงความเสี่ยงทางพันธุกรรมในการแข็งตัวของเลือดการใช้ฮอร์โมนหรือการตั้งครรภ์การผ่าตัดการบาดเจ็บที่เส้นเลือดโรคมะเร็งและระยะเวลาที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ Luigi Pascarella, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์กล่าว ของการผ่าตัดในส่วนของการผ่าตัดหลอดเลือดที่มหาวิทยาลัยไอโอวาโรงพยาบาลและคลินิกในเมืองไอโอวา

ยาและถุงน่องสำหรับ DVT

ถ้าคุณมี DVT แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาเพื่อช่วยป้องกันการกำเริบของโรค บางคนจะสามารถหยุดยาได้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ประมาณสามเดือนหลังจากช่วงเวลาและใช้เวลาอีกครั้งในช่วงที่มีความเสี่ยงสูงเช่นการผ่าตัดตามหลักเกณฑ์การปฏิบัติทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในทรวงอกในปี 2012 อื่น ๆ อาจจำเป็นต้องใช้ ใช้ยาลดความอ้วนหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดเป็นเวลานานเพื่อป้องกันการเกิด DVT

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบีบอัดถุงน่องซึ่งบีบขาเบา ๆ และช่วยให้เลือดไหล

"ผู้ป่วยที่มีประวัติ DVT เป็นประจำ แนะนำสำหรับการแข็งตัวของเลือดตลอดอายุการใช้งานและการบีบอัดถุงน่อง "Dr. Pascarella กล่าว ในขณะที่ถุงน่องบีบอัดไม่ได้ป้องกันการกลับเป็นซ้ำของ DVT พวกเขาจะลดความเสี่ยงของโรคหลังการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (ความเสียหายของหลอดเลือดดำซึ่งส่งผลให้มีอาการปวดบวมและรอยดำ) และการพัฒนาและการกลับเป็นซ้ำของแผลที่เกี่ยวกับหลอดเลือดดำ "

ขอแนะนำให้มีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าคุณมีภาวะพื้นฐานที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือไม่ ถ้าคุณทำแผนการรักษาของคุณจะต้องแก้ไขปัญหานี้ด้วย

7 วิธีในการลดความเสี่ยงจากการเกิด DVT ซ้ำ ๆ

ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงที่จะมี DVT อื่น:

ใช้ยาตามที่กำหนด

• การใช้ยาลดความอ้วนในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยลดความเสี่ยง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
• เนื่องจากภาวะสุขภาพโดยรวมของคุณเปลี่ยนไปตรวจดูให้แน่ใจว่าแพทย์ทุกคนของคุณรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงจากการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยให้คุณมีการปรับเปลี่ยนการรักษาที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นการทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงจากการถูกรักษาด้วยความชราอาจทำให้แพทย์ของคุณให้คำแนะนำที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการรักษาด้วยฮอร์โมนการรักษามะเร็งหรือการผ่าตัด พอดี
• การออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่หนักขึ้นตามปกติจะช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้ "โรคลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกมักเกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความคล่องตัวต่ำในผู้ป่วยหลังเลิกสูบบุหรี่และผู้ป่วยที่อ่อนแอ" Pascarella กล่าว และคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดอุดตันในหลอดเลือดเรื้อรังสูงกว่าผู้ที่มีน้ำหนักปกติตามการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Scientifica คุณควรออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นจะขึ้นอยู่กับสุขภาพและความฟิตในปัจจุบันของคุณดังนั้นให้ทำงานร่วมกับทีมแพทย์เพื่อพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ หยุดสูบบุหรี่
• การใช้ยาสูบอาจเป็นสาเหตุของ DVT Pascarella กล่าว และสูบบุหรี่ได้แสดงให้เห็นถึงการเพิ่มความเสี่ยง DVT จากปัจจัยอื่น ๆ เช่นเป็นโรคอ้วนตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน PLoS Medicine ในปี 2013 เก็บบันทึกที่ดี
• จดเมื่อคุณมี DVT ของคุณซึ่งใน ร่างกายของคุณเกิดขึ้นและได้รับการปฏิบัติอย่างไร ข้อมูลนี้จะช่วยให้แพทย์สามารถจัดการกับการรักษาอื่น ๆ ได้ดีขึ้น อยู่ระหว่างการเคลื่อนไหว
• นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินหรือว่ายน้ำแล้วคุณควรพยายามใช้งานตลอดทั้งวัน Pascarella กล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระยะเวลา เดินทางโดยรถยนต์หรือเครื่องบิน โดยทั่วไปถ้าคุณนั่งเป็นเวลานานลุกขึ้นและเดินหรือยืดทุกชั่วโมงหรือดังนั้นเขาแนะนำ ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ด้วยตัวคุณเองให้พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับวิธีเคลื่อนย้าย ระวังการนวดขา
• ผู้ที่รักษา DVT สามารถทำได้ คลายก้อนที่มีการนวดที่แข็งแรงตามมหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ Austin's University Health Services ตรวจสอบกับทีมแพทย์ของคุณเพื่อหาว่ารูปแบบของการนวดบางอย่างเป็นตัวเลือกสำหรับคุณหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นเทคนิคการใช้อะไร